Мъртви охладени кетълбели
Сам Ридер, фитнес редактор "Вие сте преминали Paleo с вашата диета и животински с тренировките си живо тегло, сега е време да отида първичен с вашите kettlebell люлки. Те са идеалният разговор за вечеря - "Това старо нещо", бихте казали, че докато извършвате безупречно турско посрещане, "О, да, аз работя!" - но те също са наистина висококалибрени инструменти за изграждане на разкъсана, функционална физика. Изработени от устойчиво на чипове желязо с големи дръжки за сигурно сцепление, те варират от 8 килограмовия уискит през 16 килограма шимпанзе, 24 килограма орангутан и 32 килограма горила и сега, рядкото и митично 40 кг чудовище, BIGFOOT. Кинг Конг със сигурност е следващият.
Onnit Primal Bells, £ 28- £ 142 onnit.com
Леки тичащи обувки
Джоел Снайп, асоцииран редактор Минималистичните обувки може да преминат през ниско пластир, но лично аз никога не бях по-добър или по-без наранявания, отколкото мога да направя в чифт леки, леки, нулеви профили. Обикновено отивам за гамата F-Lite на Inov-8, но в пролетта, която се провежда следващата пролет е планът, а Terraclaws получават награди през цялата година.
Inov-8 TerraClaw 250, £ 84 wiggle.co.uk
Съпротивителни ленти
Сам Разви, онлайн писател Захранването със сгъстен въздух е от решаващо значение както за спортното представяне, така и за поддържането на добре функциониращо тяло в напреднала възраст - има абсолютни тонове упражнения, които можете да правите с тези прости банди, за да утроите силата на бедрата си за няколко седмици. Освен стабилизирането на долната част на гърба (което помага за излекуване на болката в гърба), увеличаването на силата на глутена ще подобри удара на бедрото, което ви оставя да се чувствате като по-здравословен, по-алфа човек.”
Моите протеинови съпротивителни групи, £ 9.99 myprotein.com
Плъзгаща се лента
Мат Хъкъл, включва писател - Поставете тази врата на палеца на вратата на спалнята и няма да можете да устоявате на всеки пет пъти, когато минавате покрай нея. Скоро ще се изненадате колко бързо се увеличава максималната сума.”
GM тренировъчен бар, £ 8.19 amazon.co.uk
Скоростно въже
Джоел Снайп, асоцииран редактор Разбира се, за загуба на мазнини ще стане всяко старо въже от Нюитц - но когато започнете да се опитвате да завършите двойно подскачане, подходящото скоростно въже може да направи разликата между получаването на 50 безпогрешни повторения в един ред и разбиването на собствените си гърди с всеки некоординирана люлка. Това съчетава технология със сачмени лагери с стоманено въже (да, ouch), което е Murcielago към традиционното въже Mini.”
Скоростно въже Black Pro-Series, £ 29.95 nolabelfitness.co.uk
Абонамент за доставка на храна
Сам Ридер, Редактор на Фитнес Консенсусът е, че слабото мускулно тяло е построено 25% във фитнес залата и 75% в кухнята. Това е нещо, което разбрах, когато се опитвам да се задоволявам здравословно, за да имам по-голямо влияние върху полето на ръгбита. Обявявах се само три пъти седмично, но все още хвърлях 5000 калории на ден - подвиг, който би бил неприемлив, без да се поръсват съставки от Мускулна храна. Това е нещо, което ми е изпуснал стомаха и мускулите. Компаниите, включително Soulmate Food, Mealtek, чиста храна и умният главен готвач също могат да доставят готови, питателни ястия в съответствие с вашите изисквания за макронутриенти (за загуба на мазнини, както и за чисти обеми), като дистанционна армия от специалисти по хранене.”
Абонамент за доставка на храна, цени варират, линкове по-горе
Garmin Fitness Tracker
Бен Инс, заместник-редактор Като имате собствена миниатюрна мажоретка на китката си, фитнес инструментът ще ви подтикне да избутате себе си и да поддържате мотивацията си чрез ежедневните калорични и стъпаловидни цели - идеални за това, когато активността ви неизбежно пада по време на празничния сезон. И от наличните марки и модели, някои от тях са толкова дискретни и елегантни, колкото Vivosport от Garmin, който изглежда също толкова стилен, колкото и костюмът ви, както и вашият фитнес комплект. С възможности за наблюдение на стъпки и сън, той осигурява постоянна обратна връзка, за да ви помогне да проследявате напредъка си и можете също така да го синхронизирате с монитор за сърдечен ритъм, за да разберете точно колко калории сте изгаряли по време на тренировките си - нещо, с.”
Garmin Vivosmart Activity Tracker, £ 120 amazon.co.uk
Свежият двойка Ники
Сам Разви, онлайн писател Тези светли и леки ритници ще ми помогнат бързо да се плъзгам нагоре и надолу комини с атлетична мъжество дойде на 24 декември. Добре, всъщност не съм Дядо Коледа, но все пак те са страхотен цвят и биха били полезни за динамични тренировки, като паркур и спринт обучение. Нещо, което определено ще извлека максимална полза от това, когато започна да се чувствам виновен за количеството шоколад, с който съм се отровил през идните седмици.”
Nike Free 5.0 Men's Running Shoe, £ 100 store.nike.com
Microsoft Фитнес Тракер
Макс Андертън, ръководител на цифровото съдържание За мен това е кралят на пазара за проследяване на дейността и комбинира характеристиките на повечето други устройства в едно (GPS, сърдечен ритъм, интелигентни известия, стъпки, калории). Записване на движенията, сън и дори ви предупреждава кога да поставите слънце крем (намек: не за няколко месеца, поне), всичките му данни след това се поставят в уеб базирано табло за управление. Ако животът ви се разпространява в графики, е страшно пристрастяващ и от връщането на устройството си за преглед отново пропуснах да проверя жизненоважната си статистика.Хайде на Дядо Коледа, ако решите, че съм била мързелив тази година, няма да мога да проверя дейността си, за да видя дали наистина съм.
Microsoft Band 2, 200 паунда microsoftstore.com
А Punchbag
Мат Хъкъл, включва писател “Даването на китове на тежка торба е чудесен начин да добавите определение към ръцете си, както и да изградите техниката, необходима, за да удряте здраво, без да наранявате китките си. Въпреки това, не всички punchbags са изградени равни, а много от тях се променят във времето и губят способността си да абсорбират шок. Тази торбичка има централен гръбнак, който ще бъде здрав срещу злоупотребата и външен слой пяна, който е достатъчно прощален на ръцете ви, докато е силно устойчив. И като облекчаване на стреса е второстепенно.”
Escape Fitness Pro Punchbag, £ 314 escapefitness.com
Абонамент за списание
Макс Андертън, ръководител на цифровото съдържание “Добре, работейки Фитнес за мъже Mag означава, че получавам безплатно. Но нищо не трае вечно и ако не бях в отбора, все пак бих искал да получа моето копие от най-доброто списание за здраве и фитнес в страната пред масите. Той също така помага, че няма да има нужда да се махна от моя скитник и да отида в магазините, но веднага щом получа копие мога да направя едно от тренировките, за да компенсирам това. Е, след като Коледа все пак е свършила.”
Men's Fitness абонамент, £ 5 (за пет издания) subscribe.mensfitness.co.uk
A Push Band
Сам Ридер, фитнес редактор "Не е нищо по-разочароващо - бара може би Судоку - от фитнес трейзерите, които ви казват да се махнете от задния си задник, защото сте били бездетни цял ден, когато всъщност сте били ударили сърдечен ритъм ракети чист и дрънкане тренировка. Повишете лентата за натискане. Хипотетично той проследява ключовите показатели на мощността и скоростта, а не на скучната концепция за стъпки, за каквото и да е от телесното тегло на хода на олимпийските асансьори, така че можете да чакате общата работа (измерена в килоджаули - много по-хладна от калориите) с минали сесии и знам дали не сте подготвени или преувеличени. "
Push Band, $ 149 (приблизително £ 98) trainwithpush.com
Турбо тренажор
Бен Инс, заместник-редактор Ако мисълта да попадне на пътя в дъждовния ден в сутрешната неделя сутрин е достатъчно, за да ви прилепи към дивана, може да е време да инвестирате в турбо тренировка - гениално устройство, което подрежда задната част на мотора и позволява да се отдръпнете надолу до съдържанието на сърцето си на закрито. CycleOps Silencer е един от новите поколения турбо тренажори с директно задвижване, които се прикрепят към задвижващия винк на вашия мотор, решават проблема с износените задните гуми - и съседните стръвски звукови ефекти - които затрудняват традиционните турбо. И с много от конкурентите си струвайки над един гранд, това е много по-достъпна опция за средния уикенд войн.”
CycleOps Заглушител Mag Trainer, £ 600 evanscycles.com
Яке за колоездене
Макс Андертън, ръководител на цифровото съдържание Много съм горд от себе си, че започнах да се качвам наскоро да работя. Единственият проблем? Всеки ден става по-студено и единственото ми топло яке, което имам, е прекалено къса. Много марки правят подходящи неща, но тъй като това е списък с желания, отивам за Рафа. Оборудването на луксозната колоездачна компания идва на изгодна цена, но в замяна получавате комбинация от стил и практичност, която рядко се вижда никъде, да не говорим за света на колоезденето, покрит с ликра. Това лошо момче е напълно водоустойчиво и вятърно, но и дишащо. Надявам се, че това ще ми донесе край на пристигането си на работа с отвратително облечен в пот гръб. Ако не, поне ще изглеждам добре, въпреки грубостта.”
Рафа хардшел яке, € 310 (приблизително £ 217) rapha.cc
