Не магическо хапче ви помага да знаете какво да правите, когато пропуснете някого. Някои хора просто са отпечатани на сърцето ни завинаги. Но взимай си сърце, няма да болиш завинаги.
Има ли нещо по-лошо от това, когато човекът, когото обичате повече от себе си, вече не се влюбва в теб? Разбиването никога не е лесна ситуация, дори когато сте този, който да го сложи край. Когато някой друг дърпа спусъка, това го прави много по-мъчително. Има начини да се втурнете в собствената си състрадателна партия и има неща, които ви помагат да преминете през бомбата. Въпросът е да знаете какво да правите, когато пропуснете някого.
Липсата на някого е мислене. Често се оказваме нещастни, като държим върху загубата. Колко пъти се спираш само, за да ти напомня, че трябва да ги пропускаш и че нещата не са правилни? Ключът да престанеш да липсваш е да разделиш чувствата и да ги задържиш.
Какво да направите, когато пропуснете някого - 15 начина да облекчите болката
Какво означава това? Психологията ни казва, че човешкият мозък не е проектиран да анализира собствените си чувства в дадена ситуация. За съжаление, той също е жичен да се опита да го направи. Когато преминеш ситуация в съзнанието си, за да се опиташ да намериш затваряне или да разбереш какво се е случило, само се задържи.
В сърцето на чувствата на загубата си. Никой не те кара да чувстваш загубата, а ти. Ако искате да се движите напред, е необходимо волята да се откажете от болката, да преминете през емоциите и да поставите цялата ситуация на гърба на горелката, докато не можете да мислите за нея, без да я наранявате. Спрете непрекъснато да се дърпате назад и да оставите да се движите напред с тези трикове.
# 1 Когато мислите се промъкнат, отблъснете ги. Естествено е загубата да се промъкне и да се разруши почти всеки момент, който имате, но само ако я позволите.
Щом започнете да мислите за човека, когото сте пропуснали, което неизбежно ще забравите спомените, способността да ви преодолеят. Колкото по-бързо те летят в лицето ви, отблъснете ги и поемайте ангажимент да не ги почитате. [Прочети: Да пуснеш някой, когото обичаш, минус горчивината]
# 2 Опитайте нови преживявания. Най-добрият начин да се освободиш от миналото е да продължиш напред с бъдещето. Като изпълняваш същите стари навици и живееш в деня на земята, ти се задържаш в коловоз. Ако разбъркате нещата малко, тогава промените моделите в живота си, които може би ви държат нещастни.
Моделите са начини, по които мозъкът ни спира да прави предположения и приемаме, че знаем нещата за бъдещето, които ние не правим. Ако ремонтирате живота си, за да включите нови неща и преживявания, те засенчват навиците, които ви предпазват от изцеление.
# 3 Спрете да се убеждавате, че не се движите напред, Когато свършиш връзката, човешката природа трябва да почувства някаква вярност към нея. Ако забравите за това прекалено бързо, може да има вина и угризения, за да не го скърбите прекалено много.
Престанете да убедите себе си, че не е време да продължите още. Няма магия, която да започне да живее отново. Ако смятате, че е правилно, не позволявайте на никого да ви каже, че е твърде рано да започнете, особено не за вас. [Прочети: Самооткриване след раздяла - Как да се движим щастливо]
# 4 Осъзнайте, че няма да решите загуба чрез разума. Проблемът със загубата е, че имаме тенденция да се опитваме да го разберем. Няма смисъл да обичаш. Дори и най-добрите психолози и учени не могат да обяснят защо обичаме кого обичаме или как попадаме или излизаме от любовта.
Това не е нищо повече от мистерия. Опитвайки се да разсъждавате за това, за да разберете какво се е объркало, само ви оставя безкрайно да търсите нещо, което не е там и ви спира да се движите напред и да намерите някой, който да запълни дупката. [Прочетете: 7-те степени на сърдечна смърт, когато станете някого ex]
# 5 Спрете да позволявате на тригерите да получат най-доброто от вас. Тригерите са емоционални горещи бутони, които ни катапултират обратно в зло, дълго след като сме се преместили. Всички ние имаме емоционални задвижвания от нашето детство, минали взаимоотношения и всякакво нараняване, което преживяваме.
Ако знаете, че нещо е задействащо и ви отвежда назад към вашето изцеление, тогава направете специално внимание. Уверете се, че никога не сте се постарали да оставите това задействане да излезе отново. С течение на времето емоционалните тригери нараняват все по-малко. Но докато са още свежи, те са много разрушителни за постигнатия от вас напредък.
# 6 Спрете отрицателните мисли. Непрекъснато се опитваш да преминеш това, което се е объркало, няма да направи нищо, освен да повдигнеш негативни мисли за твоето разпадане и загуба.
Повторяването на ситуацията никога не ви дава отговорите, от които се нуждаете, но само връща негативния край на вашите отношения. Негативността не прави нищо друго, освен да ви нарани емоционално. Тя ви държи в лек цикъл, така че спрете да се вмъкнете отново.
# 7 Избягвайте да влезете в тях или неща, които ви напомнят за тях. Понякога имаме илюзия, че ако ги видим, че ще направят болката по-малко. Истината е, че влизането в тях само отваря всяка част от раната, която може да излекувате.
Избягвайте местата, където се сблъсквате с бившите си и всички неща, които ви напомнят за вашето време заедно, дори ако то е само докато болката избледнее. [Прочетете: 14 неща, които трябва да имате предвид, когато случайно нахлуете в бившия си]
# 8 Не задържайте спомени, Спомените могат да бъдат страхотни, но понякога те могат да бъдат твърде скоро. Ако искате да преодолеете някого, най-лошото, което можете да направите, е да седнете и да мечтаете за всички страхотни неща, които сте правили заедно.Когато свързването свърши, ние обикновено държим всички добри времена и отричаме не толкова добре.
Това ни оставя с фалшиво усещане за това какво е истинската връзка и какво сме загубили. Ако искате да преодолеете болката, трябва да спрете да виси на спомените и да ги преживявате отново. Това не ви прави никакви услуги.
# 9 Спрете да говорите за приятелите и семейството си, Говоренето на глас може да бъде много учтиво. Но след раздялата често се опитваме да разберем част от ролята, която играхме, и да се опитаме да поставим вина или да се освободим от всички.
Ако искате да продължите, след това спрете да питате мнението на другите или да говорите с приятелите си за това как се чувствате. Те вече знаят, и непрекъснато я повдигат отново и отново, само ще ви държи в коловоз и в крайна сметка ще ги избута далече, оставяйки ви по-изолирани.
# 10 Не внасяйте вчера днес. Ако искате да знаете какво да правите, когато пропуснете някого, всичко е за начало на всеки нов ден. Това означава, че вчера няма да доведе до потъмняване. Ако сте загубили някого, те са изчезнали и толкова трудно е да приемете, че просто трябва да започнете да живеете в нов живот, вместо да се придържате към този, който вече не е там. [Прочети: Правилата на живота: 22 тайни, за да не бъдете отново нещастни]
# 11 Отидете с всекиго и всички. Не се ограничавайте само като излизате с онези хора, които са чувствителни към това, което преживявате. Натискането на себе си, за да посрещнете нови хора, ви извежда ново, което може би не знаете, че сте съществували.
Това също показва, че животът ви е изпълнен с нови преживявания, взаимоотношения и вероятно ще преживеете стотици различни животи, преди да напуснете този.
# 12 Намерете нещо, което обичате да правите сами, Понякога най-трудната част от загубата се чувства самотна. Работата за самотата е, че може да бъдете самотен, ако престанете да се наслаждавате на себе си. Нямате нужда от някой друг да ви накара да се чувствате изпълнени. Да бъдеш щастлив идва отвътре, а не от любовта на другите. Ако се научите да обичате себе си, тогава имате нужда само от вас, всеки друг е просто допълнителна радост.
13 Откажи тези хора, които ви позволяват да се валя. Някои хора са добри за нас, а някои не са такива. Когато се разпаднете, понякога се случва, че мизерията обича фирмата. Мизерията не е типът компания, която трябва да преминете и да излекувате.
Намерете хора, които са положителни в живота си, са добре с това, че са сами, и не страдат от собствените си емоционални препятствия. Не трябва да изоставяте онези, на които се доверявате и които се доверявате в себе си, просто има хора, които ви извеждат и онези, които ви свалят. Изберете някой, който поне за сега да ви измъкне от перваза. [Прочетете: 17 лоши приятели, които би трябвало да не сте приятел от живота си]
# 14 Отърви се от напомнянията, Ако имате олтар, който да отпразнува бившия ви служител, е време да го демонтирате, за да не го виждате в лицето като постоянно напомняне. Не е нужно да се отървете от неща, които ви напомнят за вашето минало, просто ги изхвърлете, за да започнете да живеете, е добра стъпка по пътя си към новата нормалност.
# 15 Дайте си разрешение да се излекувате и да пуснете. От вина, ние се връщаме назад. Ако последната ви връзка не работи и вие се чувствате частично или напълно отговорни, самонабиването няма да ви привлече навсякъде, а не по-забележимо и наранено. Не е само време да се откажем, е време да простим вашите опасения и да извлечем поука от миналото. Престанете да преценявате себе си или мислите, че всичко е виновна. Разкъсванията вземат две партии не само една.
Загубата на някого е едно от най-трудните неща, които можем да направим в живота. Никога не се справяте с раздялата. Всеки човек, който влиза и напуска живота ви, оставя сърце, което е по-голямо от другите.
[Прочетете: 8 въпроса след раздяла, за които трябва да мислите]
В крайна сметка, когато става въпрос да знаете какво да правите, когато пропуснете някого, няма значение какво се е случило. Това е свършило и просто трябва да я оставиш и да се наслаждаваш на времето, да научиш какво можеш и да разбереш, че ако искаше да бъде, щеше да си още.
