Има много малко, което хората могат да направят, за да избегнат или да се противопоставят на здравните проблеми, причинени от замърсяването на въздуха, което засяга големите градове по света. Носенето на маска и връщането на пътища, които избягват задръстванията, са само единствените неща, които можете да опитате, докато чакате силите - това е да почистите въздуха около вас.
Така че, когато новините разбият, че добавките от витамин В могат да предпазят от увреждане на замърсяването на въздуха, разбираемо е, че градските жители са прекалено силни.
Малко проучване на десет души, публикувано в дневника Сборник на Националната академия на науките че четириседмичния курс на добавки от витамин В ограничава ефекта на замърсителите, посочени като PM2.5 върху гените, с 28-76%.
PM2.5 е частици, в които частиците имат диаметър по-малък от 2,5 микрометра. Това е достатъчно малко, за да проникне дълбоко в белите дробове и да предизвика здравословни проблеми.
Вредите, нанесени на здравето ни от PM2.5, могат да се окажат в такава степен, какъвто има върху човешките гени, така че ако според ново проучване добавките на витамин B ограничават този ефект, те биха могли да компенсират част от риска от дишане на замърсен въздух,
Обаче и трябваше да знаете, че е имало някакво идване, това е много малко проучване и дори не е определил размера на дозата витамин В, необходима за компенсиране на ефекта на ПМ2.5.
Учените зад него признават ограниченията си и призовават за повече изследвания в района.
"Необходимо е по-усъвършенствано проучване в Пекин, Индия или Мексико, за да се види дали защитният ефект все още може да бъде ефективен при тези, които са хронично изложени", каза Джия Джон от Харвардското училище по обществено здравеопазване, ръководител на изследването.
Това е обещаващо, но добавките от витамин В все още не могат да бъдат приветствани като спасител за човешкото замърсяване на въздуха - и фокусът несъмнено трябва да остане върху почистването на въздуха на първо място така или иначе.
Ако се притеснявате за замърсяването в Лондон и дали трябва да предприемете упражнението вътре в даден ден, има няколко начина да се пазят състоянието на въздуха в столицата. Летищата Транспорт за Лондон и кмет на Лондон имат актуализации за качеството на въздуха и има много полезна информация на уебсайта на Лондонската мрежа за качество на въздуха.
ПРЕПОРЪЧВА: Пет съвета за минимизиране на рисковете от замърсяването на въздуха в Лондон
