Световен претендент за леки надпревари Антъни Крола: интервю

Съдържание:

Световен претендент за леки надпревари Антъни Крола: интервю
Световен претендент за леки надпревари Антъни Крола: интервю

Видео: Световен претендент за леки надпревари Антъни Крола: интервю

Видео: Световен претендент за леки надпревари Антъни Крола: интервю
Видео: Paul Baghdadlyan Asa Astvadz (Пол Багдадлян "Аса Аствац") 2024, Март
Anonim

Професионалният боксьор Антъни Крола извърши пълно и бързо възстановяване, след като през декември преследва крадци от дома на съседа, като го остави с фрактуриран череп и счупен глезена. Сега той е готов за световната титла в събота, 18 юли, срещу Дарлийс Перес за световния шампионат на WBA в Манчестър Арена.

Каква е ежедневието ти?

Събуждам се в 4.45 часа и правя тренировки за плуване. Обикновено те са на интервали, поддържани за три минути, но варират от това, което се чувства треньорът. След това, след като се плувам, се връщам у дома и закуска. Уверявам се, че имам някакъв протеин за възстановяване. Закуската зависи от тренировките, които правя по-нататък, така че ако това е голям ден за борба или ако правя бокс, ще се включат някои въглехидрати. Въглехидратите ще получа от овесена каша и може би малко плодове. Добавям повече протеини от месо, риба или суроватъчна протеинова напитка. Ако имам голяма кардио тренировка в този ден, ще изрежа въглехидратите и планирам да ги получа от зелените и зеленчуците.

Какви упражнения правите, за да останете в ограничението си за тегло?

Да остана в леката класа не е проблем за мен. Използвам всякакъв вид клякам. Не работя с машини, защото мисля, че това е нереалистично за спорта, освен ако не укрепвам мускулите около коляното, защото имах проблеми в миналото. Освен тази машина, всичко останало е безплатно. Опитвам се да придобия сила, като ги използвам без да изграждам огромни мускули, като правя може би две или три повторения на теглото. Аз също правя много основни тренировки и сила и еластични тренировки.

Как се обучавахте, за да се подготвите за битката на 18 юли?

Голямото нещо беше работа с тежести. Започнах да използвам тежести за крака, за да изградя мускули там и да се опитвам да изградя сила около глезена си. Загубих много тегло на краката ми след нападението, затова е важно да изградя мускули, като правя клякам, подслон и високи удари. Основният проблем беше да имаш счупен глезен и да си в патерици. Не можех да бягам от доста време, което правят много боксьори всяка сутрин. Намаляването на пътя не винаги е специфично за нашия спорт, но се бори с постоянно темпо за един час. Работих върху Wattbike и използвах това, за да взема кардиото също. Аз също плувам, защото това е слабо въздействие - просто трябва да внимавам да избутам, защото може да нарани глезена ми.

Забелязали ли сте някакви промени в тренировките след възстановяването си?

Да направих го. Имах време извън спорта и ме накара да преценя нещата и да погледна части от моето обучение, което бих искал да променя. Оттогава ми се струва, че моята физика се е променила. Работих усилено, за да укрепвам краката си и сега чувствам, че съм по-силна, отколкото някога съм бил в живота си. Имаше промяна и умствено, докато имах това време. Това ме накара да седя и да оценя нещата и това беше много важно, защото трябва да се подготвите правилно. Тъй като съм направил тези малки ощипвания, забелязах огромна разлика.

Изгубихте ли доверието си след инцидента?

Честно казано, аз съм положителен човек. Но имах две главни тревоги и едната ми беше глезена - чудех се дали изобщо ще се върна в него. От момента, в който можах да го преместя, много се разтягах с банди и всеки ден глезеше глезена. Нямах доверие, за да се справя с него и за известно време трябваше да използвам антибагретивна бягаща пътечка. Другото основно притеснение беше, че имаше счупен череп. Помислих си, когато отново взех удар и как това би повлияло на фрактурата, но за щастие бях изчистено без никакви притеснения. Колкото и луд да звучи, беше хубаво да се ударя отново в главата, след като получих това "ОК" от лекарите.

Какъв е вашият съвет за хора със сходни наранявания?

Психически, трябва да бъдеш силен. Не можете да съжалявате за себе си. Рехабилитацията е огромна част от възстановяването и намирането на добър физиотерапевт и екип е важно. Протягането е нещо, което трябва да се направи и свърши добре. Също така не можете да направите твърде много. Бях вкъщи за известно време и в мига, в който ми позволиха да се разхождам за това място, но трябва да бъдете внимателни и умни.

Имате ли нещо, което искате да кажете на феновете ви?

Бих искал да благодаря на всеки един от тях. Както казах, аз съм голям вярващ в позитивното мислене и възстановяването ми беше много по-бързо, отколкото можеше да очаква някой от тях. Цялата подкрепа, която получих, беше невероятна. Когато тренирам, винаги си мисля за всички писма и всички неща, които получих от социалните медии, като казваха, че искат да се върна по-добре от всякога.

Антъни Крола ще се бори срещу Дарлийс Перес на събота 18 юли за лекото титли на МБА в Манчестър Арена.

Билетите могат да бъдат закупени чрез Matchroom Boxing www.matchroomboxing.com

Препоръчано: