"Работата на партньора ви е изключително важна", казва Sheena Byrom OBE, консултант по акушерство, ръководител на мрежата от отдели за акушерки и автор на "Catching Babies".
- Важно е да знаят какво е важно за теб и как най-добре да те подкрепят, преди да влезеш в труда.
Писането на план за раждане за партньора ви за раждане ще започне разговори за това как ще работите заедно чрез труда. Това ще ви даде време да изпробвате различни техники и да разберете какво ви харесва - и по-важното, това, което не ви харесва - начин преди тези контракции да започнат.
Помислете за този план за раждане като набор от инструкции, които да се използват заедно с Вашия медицински план, като очертаете какво трябва да направи вашият партньор, за да ви подкрепи по време на раждането и раждането.
- Дълбоко обсъдете това - казва Шийна, тъй като използваните от вас методи ще бъдат напълно лични. Може да искате да свирите определена музика, да настроите светлините на определено ниво или да опитате техники за масаж или релаксация.
Какво ще направи партньорът ви, докато сте на работа?
Отбележете и конкретни задължения за партньора си, като например времето на свиване и наблюдаване колко бързо идват, за да можете да прецените дали трябва да отидете в болница или да се обадите на акушерката си.
Също така трябва да бъде тяхната отговорност да се уверите, че ядете и пиете здравословно. Включете планове за транспортиране до болницата, както и списък с неща, които да се опаковат в колата и болницата ви и дори в пощенския код на болницата.
Ако имате по-големи деца, тогава ще трябва да планирате и грижите за децата. Може да искате те да присъстват по време на някоя част от труда ви или да не направите необходимите мерки и да направите отговорността на партньора си да гарантира, че това ще се случи в деня.
След като сте в установен труд и акушерката ви присъства, вашият партньор за раждане ще действа като ваш адвокат, представляващ вашите желания пред медицинския екип.
"Една от основните им задължения е да изградиш връзка с грижата си", казва Шийна, "и да се увери, че линиите на комуникация са възможно най-отворени".
Това означава, че те трябва да могат да ви представляват ясно и мощно, но не със сила или обструктивно. И така, помислете както за динамиката между двамата, така и за начина, по който те комуникират с другите.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: КАКВО ПРЕДСТАВЯ МЕДИЦИТЕ ВЪРХУ ПЛАНОВЕТЕ ЗА РАЖДАНЕ?
"Работата на партньора си за раждане трябва да бъде водена от вас, да бъдете постоянна подкрепа, но да се стопявате на заден план, така че вашите нужди да са на преден план", обяснява Шийна.
"Забележете конкретните задължения, които трябва да изпълнявате по време на установен труд", съветва Шийна, "като да ви отпиваме с вода на договорени интервали, да приемате поддържащи позиции по време на контракциите или да ви напътстваме с дишането си и да очаквате какво може да искате след това".
По този начин, с партньора си напълно информиран за това, каква е ролята им, няма да ви трябват завинаги инструкции за това, от какво имате нужда да правят.
