Аз трябва да призная, аз съм малко по дяволите, когато става въпрос за комплект. Аз пишех треньорски рецензии за неназовано списание за състезатели и все още си спомням моето пълно очарование, когато за първи път видях експлодиран образ на треньор на Asics.
Разбира се, йога не е необходимо да бъде активна китара. Една от най-добрите ми спомени за йога бе на семеен празник в Барбадос - ранни утринни йога сесии на изоставен плаж - само аз, слънцето, вълните и пясъка. И аз го обичах.
Но след като бях вкъщи след един дълъг ден в кабинета, самото забелязване на моята рогозка за йога, подставки, ремъци и възглавница за очи, намиращи се в ъгъла на дневната ми, ме изпълваше с чувство на спокойствие, преди да се кача дори на матрака.
Част от моя курс на обучение за учители с трийога включва практикуване на преподаване на желани предмети и сега моите нови учебни сесии с Здраве и фитнес дизайнер Ники са се преместили от Регентс парк в заседателната зала за зимата, помислих си, че ще разследвам кита, който може да ви помогне да ви поддържа силен, гъвкав и умър спокоен.
Матс
Дебелина: Стандартната мат е около 4-5 мм. По-дебели версии могат да попречат на нараняването на коленете ви, но е по-трудно да усетите връзка с пода и дървената ви поза може да се почувства по-весело плачеща върба, отколкото твърдият дъб - плюс това те са обемисти за транспортиране. Пътните подложки могат да бъдат толкова тънки, колкото 2 мм - идеални са за поставяне в куфара, но вероятно са подходящи само като втора мат.
Материал: Повечето рогозки са изработени от PVC и могат да издържат до 10 години. Те са гъсти и лепкави (жизненоважни за намаляване на приплъзващия фактор при низходящо куче), особено когато се комбинират с неравна текстура. Въпреки това, земните материали като памук, юта и биоразграждащ се каучук могат да бъдат също толкова безплатни, плюс, че са по-добри за планетата.
Дизайн: Лесно е да се привързате към йога мат, особено, тъй като те сега идват в такива красиви нюанси и шарки. Решете дали искате мотивационният тласък на жизнена изблик на цвят или успокояващ нюанс, който да ви помогне да настроите медитативното пространство в края на деня, след което изберете съответната мат.
Yogaunited еко-приятелски TPE йога мат
Едната за зелените йоги е сред вас, а не само тази мат е без PVC, phthlates и AZO, дори може да бъде рециклирана, когато сте готови с нея. Той е лек, с дебелина 5 мм и въпреки че има по-гладка текстура от многото, моят начинаещ студент Ники обича този мат, като го намира за по-сладко от някои, ако е "по-бум" колеги. £ 26, yogaunited.co.uk
Дърво на жива йога мат
Също така, без шестте потенциално вредни фталати, тази 3 мм дебела мат включва безплатна изтегляне на йога тренировка. Тя има силно текстурирана повърхност и открих, че ръцете ми са доста стабилни в кучето надолу. 19,99 лв., Gaiam.co.uk
Йогаматери лепкава йога мат
Чудесно за начинаещи, след като тази рокля от 4,5 мм се носеше в нея, развива добра здрава хватка. Като алтернатива можете да си купите основите заедно и да спестите пари. Опитайте комплекта йогаматери за начинаещи - лепкава мат, йога чанта, тухли и колан (£ 31.71). Готиното нещо с този комплект е, че можете да изберете цвета на всеки елемент поотделно. £ 17, yogamatters.com
Колани
Лента за йога от памучна мандука
Тази лента се основава на дизайн на BSK Iyengar, така че трябва да е добре! В неизбелен естествен памук със силна и лесна за използване ключалка. £ 9.95, fushi.co.uk
Джогамата D-пръстен колан
Леко по-широк колан (3,7 см), който се предлага в богата гама от живи цветове. £ 5.75, yogamatters.com
Йогитос rStretch лента
Създаден с две рециклирани пластмасови бутилки, плюс оцветители, които не съдържат олово и тежки метали, тази екологична еластична лента осигурява поддръжка, така че вашите мускули могат да останат активно ангажирани с пози. $ 17, yogitoes.com
блокове
Teal йога блок
Пенелен блок, който е лесен за захващане и супер лек, ще ви даде подкрепа за баланси и ще ви позволи да се простирате по-дълбоко в поза. £ 10.99, gaiam.co.uk
Мандука бамбукова тухла
Изработен от устойчив бамбук, този блок е по-лек от традиционните дървени, но все още има усещане за усещане. С красивото лого на Manduka, гравирано на една повърхност, изглежда като произведение на изкуството! £ 18, yogamatters.com
Допълнителни екстри
Нова водоустойчива матова торба Yogamali
Дръжте матката суха, докато я транспортирате до и от класа - идеална за зимните месеци. £ 13.75, yogaunited.co.uk
Manduka equa йога ръчна кърпа
Използвайте тази супер абсорбираща хавлиена кърпа, за да изсъхне в горещи йога сесии или да я разнесете върху мат, за да предотвратите изплъзване в потни сесии. 17,95 лв., Fushi.co.uk
Дамаска бутилка за вода
Съхранявайте пластмасовите бутилки на местата за депониране с тази 750мл алуминиева алтернатива. £ 10.99; gaiam.co.uk
Йогаматри правоъгълен бустер
Идеален за възстановителни поза, правоъгълната форма поддържа целия гръб или се използва за улесняване на рамото ви. £ 38, yogamatters.com
Yogamali очна възглавница с лавандула
В края на сесията си се отпуснете с релаксираща възглавница за очи с лавандула. £ 6.95, yogaunited.co.uk
Ева тренира да бъде учител по йога с трийога.
Тази статия се появи за първи път в сп. "Здраве и фитнес"
