Ако само новородените могат да говорят! Тогава те можеха да ни кажат кога са студени, горещи, отегчени, гладни, жадни, уморени, уморени или просто се нуждаят от голяма прегръдка. И така, как можем да използваме новата година като възможност за реформиране на рутинната им работа и да гарантираме, че получават всичко, от което се нуждаят, за да останат щастливи и здрави?
Запознайте се с експерта: Ангела Спенсър е експерт по грижа за децата и майка на двама, които са работили в разсадници повече от 20 години. Тя е автор на Babyopathy: Бебето се грижи за естествения начин (£ 19.99, Panoma Press)
"Единственият начин бебето да ни каже, че иска нещо е да плаче", казва експертът по грижа за детето Ангела Спенсър. - И понякога причината е очевидна, но понякога не е така.
Това е мястото, където идва новата ви рутина за 2018 г.
Тя ще ви даде прост модел, който да следвате, и ще ви помогне да дадете на бебето всичко, от което се нуждае - а след това и някои!
Първо, направете нашия прост тест, за да разберете кои сетива разчитате:
Какво ви трябва бебето ви?
"Има три основни неща, които всяко бебе има нужда", казва Анджела. - И те са много прости.
- Вашето бебе трябва да бъде хранено.
- Бебето ви трябва да спи.
- Бебето ви трябва да се свърже.
Така че, независимо дали кърмите или бутилирайте, най-важното е, че избирате начин на хранене, с който сте доволни и щастливи, защото ако сте спокойни, вашето бебе ще бъде отпуснато. Моята мантра е, хранен е най-добре: това е толкова просто!
- Тя расте и се развива, когато спи, така че е жизненоважно за нейното благополучие.
"Тя трябва да се грижи емоционално, както и физически, с редовно и топло взаимодействие с грижещите се за нея."
Новата рутина за 2018 г. се основава на изпълнението на тези три основни потребности. Тази ежедневна структура има и други предимства:
Едно рутинно прави бебето да се чувства сигурно и тази сигурност й позволява да се храни, да спи и да се облича с хората около нея.
Моделът оформя живота й по начин, който ще й даде представа за това как работи нейният свят и че предсказуемостта й дава чувство за безопасност. Това е база, от която тя може да започне да проучва. "Тя също така дава своите граници", продължава Анджела. - Тя ще разбере кога трябва да спи или когато трябва да яде. Тези много ранни практики са градивните елементи за развиване на саморегулиране, когато тя расте.
Преди да започнем да създаваме най-добрата практика за вашето бебе, трябва да знаете, че това не е за прилагане на строг режим. Всяко бебе е различно, така е и всяко семейство. И така ще трябва да се приспособите - да направите рутинна процедура, която да съвпадне с вас и вашето бебе.
"Всичко това е свързано с по-широк подход към благополучието на вашето бебе", казва Анджела, "и я оставя да използва сетивата си от гледна точка, звук, докосване, вкус и усещане да се свързва с вас и да изследва света. Казвам го "бейопати", а бебетата, които правят това, са по-спокойни и по-щастливи, а и семействата им!"
Дневен график
През деня вашето бебе трябва да следва цикъл дрямка, хранене, игра. За начало, ще има много запържване и хранене, но тъй като тя расте и може да остане будна за по-дълго време, това ще се промени. През нощта тя трябва да следва цикъл на сън и хранене, постепенно да се хранят по-малко, докато порасне.
Време за събуждане:
"Това е моментът, в който може да се зададе тонът за следващия ден", казва Анджела. - Може да бъдете уморени сутринта, ако сте били в нощта с нея, но колкото и да сте блеснали очи, започнете деня, като се усмихвате на нея, като казвате "Добро утро" и я прегърнете. Тя чува, вижда и чувства, че сте щастлив да я видите. И всички тези неща подсилват връзката между вас.
Ключовото нещо, от което се нуждае бебето ви, когато се събуди, е да се свърже отново с вас.
Вашето бебе има нужда от:
- Спокойно
- Естествена светлина
- Свеж въздух (отворен прозорец)
Време за събуждане по време на събуждане ще ви даде едновременно усещане за добро усещане за хормон окситоцин, което ще стимулира и двете ви имунни системи.
- Отворете завесите и в събуждането, за да получите много естествена светлина в стаята - продължава Ангела.
- И ако е възможно, отворете прозореца, за да го оставиш в чист въздух. Това е важно на всякакви нива. Светлината помага на бебето ви да различава между ден и нощ. Свежият въздух е нещо, което тя може да усеща около нея. И достъпът до естествения свят е дълбоко вкоренена нужда във всички хора. Има толкова много изследвания, които показват как се възползваме от излагането на природата - толкова много, че дори гледането на снимки на растенията може да ни накара да се чувстваме по-щастливи и по-спокойни. Така че да получиш тази важна естествена връзка в първото нещо сутрин!
Хранене на вашето бебе
Няма трудни и бързи правила за хранене, независимо дали бебето ви има мляко или твърди вещества.
Колко често тя се храни, зависи от това колко е възрастна, дали преживява растеж и апетит. Повечето бебета не вземат повече от необходимото: искат да бъдат хранени, когато са гладни и да спрат, когато са пълни. Така че, дайте й храни, когато ги пита.
Повечето бебета се хранят по-добре след сън, тъй като умората може да попречи на глада.
Ангела казва: Може да откриете, че когато бебето ви е отбито, е по-лесно да имате четири хранения на ден вместо три: закуска, лека брънч, последвана от сън, след това по-късен обяд и вечеря преди леглото. Може да има повече проблеми, отколкото си струва да се опитате да накарате бебето да остане будно до обяд - тя просто ще се умори и не се храни правилно, така че и е гладна.
Как да се храня бебето:
- Нека я води
- Направете конкретно време за хранене, за да сте близки
- Седнете някъде спокойни и тихи, за да увеличите връзката
Ако отбивате:
- Дайте й лъжица, за да я държите, така че тя се чувства част от процеса на хранене, дори ако все още не се храни
- Кажете "моля" и "благодаря", затова тя научава кога са подходящи
- Опишете за нея каква храна има
- Докато порасне, въведете нови елементи. Поставете цветя на масата, за да мирише или яде отвън.
Бележката на бебето ви
Всички бебета трябва да имат нос през целия ден, но количеството сън, от което се нуждаят, варира в зависимост от възрастта им и тяхната личност. Като грубо ръководство това е колко време бебето ви ще прекарва в пенис по време на деня:
- В рамките на една седмица тя ще се нуждае от около осем часа сън, взети като подметки, и осем часа сън през нощта.
- След три месеца ще има нужда от около пет часа напускане и 10 часа през нощта.
- След шест месеца тя ще се нуждае от около четири часа напускане и 10 часа през нощта.
- След девет месеца ще се нуждае от около три часа нарязване и 11 часа през нощта.
"Бебетата като че ли извлекат най-много от своите подложки, ако дойдат преди основното хранене и след период на игра", обяснява Анджела. - Така че за едно бебе от шест месеца плюс идеален модел за гърло да бъдат две основни NAP в 9,15 и 12:00, както и обратна загрявка в 3.30pm. Но това няма да е подходящо за всички семейства, така че върви с това, което работи за вас и вашето бебе.
Когато бебето ти се напива у дома, то помага да имаш последователна рутина който отразява ключовите стъпки в рутината й за лягане.
"Това може да бъде промяна в пелените, последвана от прегръдка в тъмна спалня, а след това включване на някои успокояващи звуци в природата и леко поставяне в леглото й", казва Анджела. - Дръж си глас тих също. Всичко, което чува, усеща и вижда, когато се нуждае от сън, трябва да се успокои и да се отпусне, за да може да посрещне нуждата от сън.
Времето за игра на вашето бебе
"Продължителността на времето за игра, с която бебето може да се справи, зависи от възрастта му", обяснява Анджела.
- Намерете за кратки изблици на време за възпроизвеждане
- Намалете тези моменти между по-малко стимулиращи дейности
- Помислете какви сетива тя взаимодейства с най-много, и приспособят вашата игра, за да ги задейства. Например Докоснете / звук / миризми
Но дори и бебета на възраст над една година не могат да отнемат повече от 15 минути чудесно взаимодействие, защото това е твърде стимулиращо. Гледайте и ще видите, че бебето ви започва да уморява. При по-младо бебе ще видите прозявявания само след пет минути. Така че, когато мислите за изграждането на този елемент във вашия ден, се стреми към кратки сесии за игра и да смекчи тези интензивни моменти между по-малко стимулиращи дейности.
Това е времето наистина да дадете на вашето бебе шанс да бъдете с вас и един от начините да увеличите ползата за такъв кратък период от време е да мислите за използването на всичките й сетива, за да изследвате света. Вероятно имате предпочитание да използвате едно специално чувство повече от другите и това може да означава, че естествено взаимодействате повече с бебето си само с това усещане.
Времето за вашето бебе
"Играта с вода е чудесна за бебета", казва Анджела. "Това е сензорен инструмент сам по себе си и има много вода забавно да бъде по време на банята на бебето - да го докосвате, да го върти, да го пръскат и плаващи неща в него. Но времето в банята трябва да бъде успокояващо преживяване, така че да се отличава от времето на игра, и да го направи време за съвместна работа и релаксация. Бебето ви ще намери топла вода успокояващо, защото това е нейната естествена среда: тя е, че тя е, когато тя е била в утробата ви. И когато тя е във водата, ще подкрепяш главата й с ръката си, така че ще бъдеш близо.
Твърде много вани могат да изсушат кожата на много малко бебе, така че вижте какво ви е подходящо. Не е необходимо тя да се къпе всяка вечер - три (много охладени) бани на седмица са много.
Време за лягане
Времето за легло е за да помогне на бебето да се научи да се приспособява към съня, Така че помислете за създаването на успокояваща, спокойна среда.
- Използвайте слепота
- Инсталирайте тъмна нощна светлина, за да я успокоите в тъмното. Жълтата, оранжевата или червената са най-добрите цветове за успокояване.
- Помислете за възпроизвеждане на успокояващи звуци от природата, като дъждовни или горски звуци.
- Добавете аромат на лавандула към рутинната й процедура за лягане, тя ще я отпуснете и ще ви напомня, че е време да спите всеки път, когато я ухае.
Изследванията установиха, че звуците в природата помагат на тялото да се справи със стреса.
Имайте предвид, че неволно стимулирате и нейните сетива. "Затова пазете гласа си мек и вашите движения малки и нежни", предлага Анджела. - И щом бебето ти е в леглото, няма нужда да му пееш или да говориш с нея - ако го направиш, искаш да се фокусира отново върху теб и това ще я събуди. Просто кажете мека лека нощ и я оставяте да спи спокойно сама.
ZZzzzz …
