Новороденото може да донесе много радост в семейството, но внезапните промени в начина на живот могат да отнемат огромно влияние върху връзката ви с партньора ви, особено физически и психологически. Научете как да се справите с тези промени тук.
Кликнете тук, за да прочетете въведението: Справяне с живота на любовта след раждането
Отнеме време
Осъществяването на време може да изглежда като невъзможно постижение, когато сте на повикване 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, с бебе, изцяло зависимо от вас. Обаче, като се консултирате с други хора, ще ви помогнем да намерите време, за да се свържете с партньора си и със себе си. Ако не можете да получите помощ, тогава ще трябва да се възползвате оптимално от онези времена, когато детето заспива и оставя домакинската работа малко. Натискането на фитнес залата, джогинг, душ, кафе, градинарство или готвене заедно са чудесни начини за отпускане и депресия. Правете каквото работи за вас, стига да помните, че е важно да отделите време, за да прекарате заедно. Едно дете е необходимо, за да си направите дом, но къща не може да устои, ако основата (вашата връзка) не е достатъчно силна.
Свържете
Необходимостта от бебето е много често непосредствено, затова е естествено отношенията ви с партньора ви да заемат задната седалка. Но е важно вие и двамата да отделите време за свързване.
Решете редовно време, за да говорите, и се опитайте да се придържате към нея, дори ако майката кърми. В действителност комуникацията с партньора ви, докато майката кърми, се казва, че увеличава връзката в новото семейство. Говоренето и запазването на отворените комуникационни канали ще допринесат значително за укрепването на връзката ви и трябва да бъде един от най-важните аспекти, които трябва да се научите да правите.
общуване
Комуникацията е жизненоважен за изграждането на връзка. Това е умение, с което трябва да се обучавате. Научете се да слушате внимателно, което е наистина важно и да комуникирате ясно. Изразявайте чувствата си, споделяйте вашите надежди и мечти един с друг, помага в реализирането им. Научете се да изразите ясно какво ви е необходимо и да очаквате от партньора си. И преодолейте изкушението да се оттеглите, ако се провалите в опитите си да общувате, ако искате връзката ви да расте. В края на краищата това наистина не е времето за емоции.
либидо
Няколко нови родители могат да изпитват ниско либидо, но това се очаква съвсем, какви са масовите хормонални промени и физическото възстановяване (в майката), лишения от сън и други изтощителни изисквания (и на двама ви). Важно е да бъдете нежни и търпеливи един с друг. Много е лесно бащата да бъде оставен от целия процес на свързване и всяко плътско чувство на неудовлетвореност ще добави към разделението. Важно е, че и двамата се стремите да разберете и да общувате с очакванията на любовта. Ако физическите ви нужди не съвпадат, трябва да положите усилия, за да се срещнете наполовина, като улесните възбудата чрез романтика или като намерите други начини за близост и интимност като например масаж.
депресия
Вашият партньор също може да страда от "блус". Това обикновено се случва с жените и включва промени в настроението, пристъп на плач и продължителни чувства на тъга. Обикновено те се връщат нормално след няколко седмици, но ако тези симптоми продължат, най-добре е да потърсите професионална помощ. Но важното нещо, което трябва да запомните при лечението на следродилната депресия, е да осигурите адекватна емоционална подкрепа. Подкрепящият съпруг ще измине дълъг път в ранното възстановяване.
Направи го последно
Изградете връзките си с малки мисли. Отхвърлете желанието да бъдете отрицателни, защото повечето хора са склонни да помнят неприятните неща, които вършите или кажете, и това може да бъде огромно възпиращо средство за растежа на отношенията. Ако смятате, че партньорът ви се справи някъде, потърсете подходящ момент, за да ги коригирате внимателно. Винаги търсете положително подсилване, а не отрицателно. И не забравяйте да се насладите заедно на това чудотворно сноп от радост, който е бил надарен за вас и двамата.
Нека има малки пространства в отношенията ви, за да запазите загадката и магията живи, да протягате границите на творчеството си и да се стремите да запалите страстта и любовта, защото споделяте живот, растящо дете и вашите взаимоотношения са повече от свещени. Това е вечно.
