Веднъж видяна като запазена само за най-силните измежду нас, растежът на триатлон като спорт за масово участие е забележителен. Според статистиката от британския триатлон, през 2015 г. в Британия са започнали 220 000 състезания, което е удивително увеличение от 120 620 през 2009 г.
Броят на наличните събития продължава да нараства в съответствие с това нарастващо търсене и много от тях предлагат по-кратки маршрути от класическия олимпийски разстояние, което дава на новодошлите повече възможности от всякога, за да се откажат от тях.
Но за да направите това, трябва да сте сигурни, че имате подходящия комплект. Тъй като три различни спорта са включени, опитвайки се да изработи това, от което се нуждаете, може да е обезсърчително, да не говорим, скъпа афера. Посочихме Фил Патерсън от RG Active - официален партньор за тренировки на Bloodwise Blenheim Palace Triathlon и AJ Bell London Triathlon - за някои съвети за това, което имате нужда от триатлон.
плуване
1. Най-важният елемент на плуването е закупуването на удобен, добре оборудван костюм. За мъжете, е разумно да инвестирате в костюм за "хапче", който е здраво прилягащ и слиза до коляното.
2. Инвестирайте в качествена чифт очила и се уверете, че те се вписват правилно в лицето. Ясните лещи са по-добри за по-тъмните дни, когато видимостта е трудна.
3. Инвестирайте в - или се подгответе да наемете - надеждна неопрен специално за триатлоните, тъй като те се различават от традиционните сърф или водолазни костюми. Триатловите костюми са много по-тънки по ръцете, осигурявайки по-голяма гъвкавост при плуване.
4. Винаги се опитвайте на костюм, преди да купите - това е задължително!
Колоездене
1. Почти всеки велосипед ще е добре да се състезава, ако отговаря на британските насоки за безопасност на Федерация Триатлон. Велосипедите не трябва да имат фиксирани предавки и ще трябва да имат спирачки.
2. Ако ще купите, инвестирайте в пътнически велосипед. Те са най-разнообразни и полезни за ежедневното обучение. Обърнете се към местния магазин за велосипеди и поискайте да тествате някои велосипеди - това е чудесна възможност да се почувствате за мотора. Останете в рамките на бюджета си - не се говори за закупуване на най-скъпата под наем в магазина.
3. Мислете за рециклиране - велосипедите втора употреба могат да бъдат блестящ начин да получите много по-висока спецификация под наем за по-ниска цена.
4. Велосипедните обувки не са от съществено значение, но те са страхотни спестени времена, защото подобряват ефективността.
5. Шорти за колоездене са от съществено значение, тъй като те осигуряват жизненоважен комфорт и подкрепа и гарантират, че сте плътно прилягащи топлинни базови слоеве (незаменими, когато тренирате в по-студените месеци).
6. Други интелигентни слоеве включват неплакирани чорапогащници, вратовръзко яке, загряващи крака, ръкавици и лента за глава. Очилата също ще ви помогнат да защитите очите си от праха и камъните.
Работещи
1. Обувки за бягане могат наистина да направят или да прекратят състезанието. Препоръчвам Ви да направите текуща оценка, направена преди закупуването, така че обувките да са направени по поръчка за вашата походка.
2. Безопасните бегачи трябва да носят всичко, което се чувства най-удобно. Дишащите материали са задължителна. При по-студено време се уверете, че сте се насилили.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Най-добрият екип за бягане и какво да знаете, преди да купите
Аксесоари за триатлон
1. Инвестирайте в еластични дантели. Това може да ви спести пакети от пари, да не говорим за времето, докато сте преминали.
2. Вземи колана за състезания. Те ще запазят вашето число сигурно на място и ще са далеч по-удобни, отколкото да се измъквате с предпазните щифтове. Те са евтини за купуване и вие ще имате нужда само от някого.
3. Trisuits са лично предпочитание - те несъмнено ще помогнат да направят вашата раса по-безпроблемна, но те не са от съществено значение.
4. Регулирането "голота в преход" означава, че винаги трябва да бъдете обхванати при смяна от плуване до цикъл. Добър съвет е да носите подплънка с плътно прилягане и чифт велосипедни къси панталони.
ПРЕПОРЪЧАНО: Триатлони, велосипеди, колоездачни обувки и тенис обувки
За повече информация и за да се регистрирате за AJ Bell London Triathlon или Bloodwise Blenheim Triathlon, посетете livetotri.co.uk/london-triathlon или livetotri.co.uk/blenheim-triathlon
