Докато сърцето ви все още е свежо, може да бъдете изкушени да правите неща, които просто ще влошат нещата. Ето някои от нещата, които трябва да избягвате.
След драмата, сълзите и болката от раздялата, може да се виждате често в тази замаяна сричка. Да си единствен може да започне да се чувстваш нов и почти чужд за теб. "Вярно е, че â € œusâ € е намалена до" само ", а понякога може да бъде много трудно да се справим.
Типичната картина на човек, който внезапно е единичен, обикновено е човек, който яде супени лъжици сладолед, докато гледат тъжен филм или свалят десетата си бира в бар, близо до затварянето. Това не е здравословна картина, но това не е толкова далеч от реалността.
Трябва да се държиш за себе си. Раздялата не е краят на света. Това е началото на потенциално продуктивен единен живот. Не разрушавайте началото на тази нова фаза в живота си, като погребвате себе си в своята тъга. [Прочети: Преживяването на първите 168 часа след почивката]
Какво не трябва да правиш, когато внезапно си единствен?
Но освен да се замислите за самосъжаление, има и други неща, които трябва да избягвате, за да направи прехода ви от наскоро изхвърлен до страхотно единичен много по-лесно.
# 1 Паника. Кой ще ме нарече? Кой ще се побърква с мен? Кой ще ме обича ?! Това са някои от въпросите, които могат внезапно да потънат, когато вие сте единни. Но когато всички въпроси, съмненията и болката се натрупват, можете да започнете да се чувствате претоварени и панирани.
Опитайте се да удържите чувствата си, както изглежда. Подредете какво чувствате и позволете си да изпитате своята загуба. Но винаги имайте предвид, че раздялата не трябва да ви разбива. Вие просто се отделяте от някой, който заема само една глава от живота ви. Твоите емоции може да преодолеят, но ще го преживеете. Имайте вяра, че един ден всичко това ще бъде в миналото.
# 2 Маркиращи пръсти. Отнема двама души в една връзка, за да може да работи. Обвинявайки се, че няма да накарате връзката ви отново да се превърне в цяла отново. Вие просто ще свършите да мислите за куп неща, които съжалявате, но това няма да ви стигне никъде.
От друга страна, обвиняването на бившия ви няма да е много добро. Това просто ще ви направи горчиви и възмутени. През тези времена е най-добре да приемете фактите. Вие и двамата сте направили това, което можете, или какво сте мислили, че трябва, и това доведе до края на връзката. [Прочетете: 10 знака, че сте оставили минало отношение да ви държи назад]
# 3 Прекарайте твърде много време сами. Когато раздялата ви удари трудно, винаги е добра идея да сте в компанията на хора, които могат да ви отведат назад. Да бъдеш сам в толкова уязвимо време може да те отвори за нездравословни мисли. В средата на вашата тъга, е лесно да започнете да мислите за това, което сте направили погрешно, и това може да направи доста число на вашето самоуважение.
През тези времена приятелите и семейството ви трябва да могат да разберат, че сте в състояние на загуба. Те могат да бъдат хората, които могат да ви помогнат чрез него, независимо дали просто слушате или давате съвет за това какво да направите.
# 4 Говорейки за вашия бивш прекалено много. Приятелите ви ще присъстват, за да ви помогнат да преминете през разпадането. Но всеки има ограничение колко може да предприеме. През първите няколко седмици, в които се разхождате с приятелите си, е добре да преминете през различни емоции: тъга, гняв, горчивина, творбите. Те ще разберат и те също вероятно ще ви хумористизират.
Трябва обаче да знаете, че вашите приятели не могат да бъдат завинаги реципиентите на вашите ръце. Те искат да се изравнят и помежду си. Опитайте се да устоите на желанието да плачете всеки път, когато имате вечер. В противен случай те може просто да спрат да ви канят, за да избегнат драмата.
# 5 Оставяйки се да се спуснете надолу. Вие сте загубили човека, когото обичате, но това не означава, че трябва да загубите всичко останало в живота си. Ще бъдете позволени да скърбите за известно време, но не позволявайте тази скръб да отнеме времето, което трябва да изразходвате за други неща като работа, училище или други задължения.
Като внезапно единият ще ужили. Но това са дейностите в живота ви, които ще ви помогнат да се справите с него. Обърнете главата на света и покажете на света, че това разпадане няма да попречи на вашите цели. Ако е необходимо, добавете още дейности, които винаги сте искали да правите като пътувате, да започнете спорт или да научите нещо ново.
# 6 Задържане на вашите exâ € ™ е неща. Всеки път, когато прегърнеш стария си пуловер, може да се почувствате, че вашият бивш е там с вас. Но когато отворите очите си, вие просто държите парче плат. Поддържането на вашите exâ € ™ е неща няма да удължи престоя им в живота си. Това просто ще ви затрудни да продължите.
Дайте си един ден, за да съберете вашите exâ € ™ е неща. Обърнете се, ако искате, или дори викайте очите си. Но знайте, че в края на деня трябва да се отървете от всичко това. Помислете за това като физическо проявление на приемане на разпадането. Това наистина може да облекчи натоварването на сърцето ви.
# 7 Често срещате старите си местонахождения. Ако не искате да се сведете до кофа със сълзи, опитайте се да се отървете от местата, където сте отишли. Тя само ще ви наводнява с спомени за времето, което сте прекарали с бившия си. Стойте далеч от тези места до времето, когато сте готови да направите нови спомени в тях.[Прочетете: 8 най-често срещани грешки след раздялата, които никога не трябва да правите]
# 8 Онлайн преследване. В един момент може да сте любопитни да знаете как се ражда вашият бивш служител. Това е мястото, където ще дойдат старите ви социални медии. Все пак трябва да се подготвите за възможността вашият бивш да поеме раздялата по-добре от вас. Ако не можете да се възползвате от този шанс, преустановете проследяването на бившите си или дори да се закълнете, докато проверявате онлайн сметките си за известно време. [Прочетете: 7 решителни начина да се съпротивляваме на свързването с ex]
# 9 Поставяне на социални медии. Много е примамливо да излъчите оплакванията си в интернет, където можете да получите съчувствие от всякакви хора. Но никога няма основателна причина личният въпрос да се превърне в публичен.
Отначало може да се почувства добре. Но след известно време хората ще започнат да се уморяват от драмата ви. Може да мислят, че просто търсите внимание. Някои онлайн потребители дори може да ви свалят още повече. Ако чувствате нуждата да изразявате чувствата си, използвайте списание или говорете с добър приятел. Facebook и Twitter не са онлайн дневници!
# 10 Използване на някой друг, за да премине бившия. Ах, чудесата на отскок! Раздялата може да ни накара да се чувстваме непривлекателни и нежелани. Това чувство може да се превърне в желание да се докажем, че все още има хора, които ще ни пожелаят.
Но преди да се свържете с онзи офицер, който сте писали, трябва да обмислите и техните чувства. Не ги използвайте само, за да се почувствате пожелани, а след това ги пуснете, когато получите това, което искате. Бъдете внимателни към чувствата на другите хора, защото вие от всички хора бихте знаели колко лошо е да се отървете рязко. [Прочетете: 13 въпроса за отвара в секса, които трябва да си зададете]
# 11 Твоят бивш. Вероятно без съмнение е, че трябва да се опитате да ограничите контакта с бившия си. Понякога след раздялата, пребиваването на всички похитители с бившия ти може да върне всички тези любящи чувства. Може дори да ви накара да забравите защо връзката не работи.
Завършването с бившия ви служител, когато все още преодолявате разпадането, е като да си припомните какво не можете повече да имате. Запазете се от това и си направете граница. Това ще направи вашия преход в единство много по-лесно. [Прочетете: 12 причини, че правилото за контакт без връзка винаги работи]
Избягвайте всички тези неща и пътят ви към преодоляването на бившия ви ще бъде много по-гладък. Не се притеснявайте, ако от време на време се изплъзвате. Просто се върнете нагоре, избягвайте изкушението да се разпаднете или се свържете с бившия и трябва да се оправи.
