Има само толкова CBeebies, които могат да гледат едно малко дете (и майка!), Но понякога просто се нуждаете от малко вдъхновение за нови и вълнуващи начини да станете активни с вашето малко момиче. Усещаме те!
Може би сте прекарали повечето от вашите учебни дни, избягвайки ПЕ, но да се занимавате с вашето малко дете е много по-забавно, отколкото някога е имало кръгла страна около замръзнало поле. Все още скептично? Ние дойдохме над всички скаутски лидери, за да ви помогнем да окуражите вашето shorty да станете спортен. Може да не сме в състояние да гарантираме, че вашето малко дете ще се превърне в следващата Уейн Болт, но да я изведете навън и активно е брилянтен начин да стимулирате развитието.
Експертите препоръчват деца под пет години да са активни в продължение на поне 180 минути на ден. Не само, че помага на малкия ви човек да поддържа здравословно тегло, физическата активност също е голяма част от начина, по който децата се запознават със света около тях. Но въпреки, че е "активен", трябва да включва повече от лека разходка в бъги в местното кафене, не трябва да означава спринт около 10 мили около парка!
Сложихме чашата и се измъкнахме от дивана, за да ви покажем лекия начин да насърчите вашето малко дете да бъде по-активно *. * Фитнес комплект не се изисква
Експертите препоръчват деца под пет години да са активни в продължение на поне 180 минути на ден
Паркът е най-добрият ти приятел
Но ако се чувствате, че вашият малък е малко отегчен от обичайното суинг, плъзнете, обиколка на рутина се опитайте да го разбъркате малко. Можете да го насърчите да извършва всичките си обичайни дейности в определен ред и времеви граници. Обиколете три пъти обиколката на кръговото движение, слезте два пъти върху слайда, 10 люлки на люлка и т.н. … Обучение за малки деца!
Изхвърлете багабона
Ако детето ви протести, че трябва да ходи, кажете й днес, че е "ден за приключения". Вземете различен маршрут от обичайната разходка до High Street. И направете малко отметка от неща, които тя може да забележи по време на пътуването. Обикновени неща като кола, лампа, дърво, пеперуда, птица, магазин може да звучат скучно, но ще ги заинтригуват и ще добавят нов фокус към пътуването. Образователни и активни. Спечелване!
Създай лагер
Насочете се към градината / парка, ако времето е хубаво или под масата, ако не е (Вътре е тогава!) Насърчете вашето малко дете да събере всички битове и bobs, необходими за изграждане на дневна. Едно одеяло / лист, някои възглавнички или нещо друго, което трябваше да се направи? Може да не звучи много, но това ще помогне за изграждане на мускулна сила и координация. И, си цъфтят добро забавление! Кой не обичаше да строи детски улички като дете? Точно!
Вземи копаене
Разпределете малка кръпка от градината, за да бъдете вашето малко дете. На това място (и това място само!) Той може да копае, да погребва неща, да рейкне, да прави кал / кекс и обикновено прави всичко, което му харесва, без да изкопае оценените бегонии на следващата врата. Няма място? Без притеснения - разпределете пот или прозорец, където може да направи същото. Просто внимавайте, тя не решава да опита червеи за обяд. Bleugh!
Бебешка бутилка
Добре не ви препоръчваме да свирите и да поръчате на вашето малко дете да ви пусне и да ви даде 10, но лек курс на атака е забавен начин да я накарате да се движи. Поставете лист и я кажете да пълзи под нея, хлапа, който могат да скочат и излизат, някои топки / плодове да се хвърлят в кошница / кофа - вие получавате идеята.
