Раздайте залог
Slather някои Marmite на пълнозърнест хляб за бърза закуска, която ще попълни витамини от вида B и ще ви даде незабавен енергиен тласък. Ако сте един от хората, които го мразят, имайте джинджифилов чай вместо това като естествено средство за гадене и коремни болки (винаги можете да накълцате джинджифил и да го забиете във вряща вода, ако нямате чаша чай).
Не можеш да победиш яйцата
Ако имате време да приготвите по-сложно сутрешно ястие, яйцата са най-добрият вариант. Проучване, публикувано от Journal of Inflammation Research, установи, че те съдържат аминокиселина, наречена цистеин, която разгражда магнолиите, причиняващи токсини, които поглъщат черния дроб. Най-добре е те да бъдат сварени или сварени, вместо да са изпечени на мазнини.
Направете го на главата
Добре снабдяваният шкаф за грижи може да направи разликата в битката за рехабилитация на вашето тяло навреме за работа. За начало опитайте да се справите с подпухналите си кръвожадни очи с мощен комбо от Eye Gel Clinique For Men и Optrex Bloodshot Eye Drops. Вкусните овлажняващи очила от оригиналния източник на мента и чаено дърво ще ви помогнат да сортирате мазната си коса (и да събудите мозъка си), а качественият балсам за устни - мислите за Ultra Face Facial Moisturizer на Kiehl и Carmex Original - -out функции.
Спрете PIP
Редовното подстригване не прави това? Опитайте да разтривате подмишниците си с лимон - поклонниците на Пуерто Ричани очевидно се кълнат в това холистично лечение. Лимоновият сок предполагаемо спира да се изпотявате, за да избегнете дехидратацията, която допринася за главоболие.
Като мотора ви
Скриването под плънката няма да помогне - да получите чист въздух, в идеалния случай, като прескочите колата, автобуса или влака (където е възможно) и да започнете да работите под собствената си пара. Светлинното упражнение увеличава притока на кръв и подобрява метаболизма ви, като изтича токсините от вашата система по-бързо. Колоезденето е по-добро от бягане, защото включва минимално движение на възпалената ви глава и нулево удара за крехкото черво.
Избягвайте съмнителни закуски
Може да изглежда изкушаващо, но барът Марс от автоматичната автоматика ще изпрати нивата на кръвната Ви захар през покрива и ще ви накара да се почувствате по-зле. Изберете снаксове, които ще заменят жизненоважните хранителни вещества, които сте загубили при изливането на всички течни: банани за калий, плодов сок за фруктоза и витамини и спортна напитка за рехидратиране на електролити, соли и захари.
