Веднъж ухапан от змия, се страхувате от гущер. След 10-дневна среща с Тиндер, разбирам фобията на мъжете. Това е, което трябва да знаете за андрофобията.
Има причина, поради която съм бил неселим толкова дълго. През годините не съм имал легитимен приятел. Искам да кажа, че това е заради мъжете, което е, но това също е заради собствения ми развит страх от хората. Също така се нарича акрофобия.
Не се страхувам от тях, че мисля, че ме нараниха физически. Страхувам се, че ще ме наранят умствено или емоционално. И, разбира се, всеки път, когато съм на път да сложа охраната, това ме кара да се притеснявам.
Андрофобия: вашето ръководство за разбиране на вашата фобия от хора
Въпреки това страхът ми постепенно се разви през 20-те ми години, за разлика от други жени или мъже, които се страхуват от детска възраст. Този страх идва от гледането на хората като потенциална заплаха.
Макар че много хора изпреварват този страх и се озовават в здрави взаимоотношения, мнозина също го изживяват в своите възрастни години. Въпреки че са различни за всички, тук са някои от основните фактори на андрофобията. Но не забравяйте, че всички се страхуват от нещо.
# 1 Това е гръцки. "Андрас" е гръцкият човек и разбира се "фобия" означава страх. Андрофобията по същество е преувеличен и неразумен страх от хората. Хората с андрофобия виждат най-вече всички хора като опасни.
Някои ще се чувстват удобно около мъжете, които са членове на семейството, докато други ще се страхуват да бъдат около всеки мъж, независимо от връзката им. [Прочети: Как да живеем в момента: 20 положителни начина да живеем в сега]
Този страх не идва от нищо. Страховете не само изчезват. Ако се страхувате от тъмнината, когато бяхте дете, може би някой ви е уплашил, докато сте спили. Сега винаги спите със светлина. Вероятно дори не го забелязвате, но това е страх, развит от травматично събитие.
Има няколко начина за развитие на андрофобия:
–Причинени от травма. Понякога, когато преживяваме нещо травматично, то остава в нашата система. Това, което се случва, е, че части от мозъка, като амигдала и хипоталамус, "се учат" да реагират отново на страха, защото когато това се случи отново.
Така например, ако за пръв път виждате паяк и викате и бягате, мозъкът научава, че това е начинът да реагирате, когато видите друг паяк. Това работи еднакво за андрофобията. Обикновено жените, които имат този страх, са били обект на сексуално насилие или изнасилване. По този начин негативният опит, който имат с човека, развива този страх.
- Изучено поведение, Ако една жена живее в мъжка доминираща и агресивна среда, това също може да допринесе за нейния страх от мъжете. Тъй като мъжете са физически по-силни и доминират в обществото, това може да има отрицателно въздействие върху жената, вдъхвайки страх.
-Генетично наследени. Изненадващо, страхът от мъжете също може да бъде наследен от родители или близки членове на семейството. Ако някой в семейството има история на безпокойство или фобия, то това лесно може да се прехвърли на деца, като по този начин се развие страх и от мъжете.
# 3 Откъде знаеш, че някой има арофобия? Разбира се, те няма да носят огромен знак, който казва: "Аз съм ужасена от мъжете." В някои случаи дори няма да забележите, че те се държат странно около мъжете. Ако те имат този страх от известно време, много се научават да се адаптират и да се справят, когато трябва да бъдат около мъжете. [Прочети: Запознаване с безпокойство: 7 етапа от паника от първата дата и как да ги успокоим]
- Физически признаци. Физически признаците на андрофобия са подобни на тези, които страдат от тревожност. Те могат да проявят признаци на изпотяване, засилено дишане, болка в гърдите, припадане и гадене. Може да не сте в състояние да го идентифицирате незабавно като афрофобия, вместо това те изглеждат като с паническо нападение.
-Ментски признаци, Тези умствени показатели може да са по-лесни за свързване с андрофобията. Или, ако мислите, че имате арофобия, тук са психическите признаци, от които се нуждаете.
а. Понякога си представяте ужасяващи ситуации с мъжете.
б. Не можете да контролирате мислите си за мъжете.
° С. Чувствате дълбок страх от хората.
д. Страхуваш се да бъдеш около мъжете.
- Емоционални знаци. Когато срещнете човек или сте поставени в ситуация, в която трябва да говорите с човек, как се чувствате емоционално както по време на срещата, така и след него? Ако имате тези чувства, може да имате арофобия.
а. Искаш да избягаш, когато се намираш в ситуация, включваща мъже.
б. Имате чувството, че сте несигурни и уплашени, когато срещнете човек.
° С. Непрекъснато мислите за най-лошия сценарий, когато говорите с мъж или мислите за мъжете.
# 5 Андрофобията ви предпазва от развитие. Страхът ви от мъжете е по-сериозен, отколкото си мислите. Андрофобията ви пречи да напреднете в живота си, да се срещнете с човек, да имате деца и т.н.
Много жени със сериозен случай на андрофобия се оказват неженени и без деца, не защото не искат това, а защото страхът им ги преодолява. [Прочети: Разберете страха от доверието на някого]
# 6 Това води до депресия. Андрофобията много води до депресия и загубено чувство. Този страх разрушава ежедневните ви дейности като сън, хранене, общуване. Това, което се случва, е, че с андрофобията се връщате обратно в себе си и сте далеч от външния свят.
# 7 Можете да получите помощ. Не искаш това да поеме живота ти. Така че, ако забележите промяна на поведението ви или някой, който знаете, че го има, то може да бъде спряно. Терапията е най-добрият начин за преодоляване на андрофобията.
Няма никакво лекарство, което да излекува този страх, защото това е умствен проблем. Тя трябва да бъде задълбочено изследвана и обсъдена с някой, който е висококвалифициран. Има различни видове терапии за андрофобия, като експозиционна терапия, когнитивна поведенческа терапия, невро-лингвистично програмиране и хипнотерапия. [Прочетете: Емоционално стабилно: Как да намерите вашата зона на съвършено спокойствие]
# 8 Бъдете търпеливи. Вижте коя форма на терапия работи най-добре за вас. Не се обезсърчавайте, ако се опитате да използвате терапия с експозиция и тя не работи. Всеки се лекува по различен начин. Бъдете търпеливи, отнема време, но си струва.
[Прочетете: 15 знака, че просто не сте готови да извършите]
Ако смятате, че имате арофобия, трябва да го подредите. Що се отнася до фобиите, като страха от хората, няма нищо лошо да търсят помощ и да живеят без страх от живота.
