Има много да обичаш за интернет - ASOS, Райън Гослинг меми и оживен GIF за котки за начало. Определено има дни, когато можем да губим часове, когато кликваме върху уебсайтове, посветени на забавни неща, но всъщност не научаваме нищо. Но многобройни изследвания ни показват, че мрежата е сила, която можете да използвате за фитнес и печалби за загуба на тегло, независимо дали става въпрос за вашите слаби цели или за проверка на фитнес залите на Facebook. Университетът на Южна Каролина наскоро установи, че Tweeting вашите фитнес цели може да ви помогне да отслабнете. И ако знаете къде да погледнете, ще откриете, че една армия от фигури, здравни и красиви гурута ще се пръсне, за да сподели своите експертни познания с вас. Те се наричат блогъри - и (както и нашето списание, obvs) те ще бъдат вашите доверени водачи и другари по вашето уелнес пътуване.
Нуждаете се от някакъв свеж материал за четене, за да изгорите сивата си материя и да ви вдъхнови за по-добро тяло Намерихме 10 водещи блогъри в арена за фитнес, здраве и красота, за да оживим вашето влизане. Кликнете.
Модерният фитнес Гуру: фитнес на тост от Фая Нилсон
Най-накрая! Футболен блог, съчетаващ уличен интелигентен стил със сериозни цели за тренировка, е тук. Фая е шведски личен треньор в Лондон, проявяващ интерес към храненето и модата, а Fitness On Toast обединява своите страсти. Нейният приятелски, истински тон ви кара да седите и да забележите, а нейните улични снимки на сладко тренировъчно екипировка и безгрижни ежедневни облекла са вдъхновяващи. "Много сайтове за съвети за фитнес изглежда имат дневен ред да ви продадат нещо. Исках Fitness Toast да бъде безпристрастен, честен, органичен поглед върху фитнес, хранене и мода - всичко това на едно единствено, приятелско и достъпно място ", казва Фая. Мисията изпълнена. fitnessontoast.com
Красавият гуру: Книгата на Бургундия от Рема Гуиез Беналъл
Никога няма да пропуснете красота, благодарение на Брит-в-Канада Рема, която създаде блога като път, за да покаже своята мания за красота на всички неща. "Много от времето, когато разказвам истории за откритията на красотата, са ми откраднали сърцето", казва Рема. "Не само ще говоря с вас за сянката и цената на един продукт - ще ви разкажа историята за това как се влюбихме и защо най-новият ми парфюм всъщност се превърна в герой в моя ежедневен живот."
Дрънкайки с цвят и стил, Рема е пред тенденцията и, най-добре, се забавлява със себе си по пътя си. Нашият вид гал. theburgundybook.com
Мотивационният гуру: Живейте твърдо от Джоел Снайп
Всеки, който се интересува от по-добър живот (който не е?), Слушайте. Фитнес за мъже допринасящ редактор Джоел използва своя блог Live Hard, за да докаже колко лесно е да извлечете повече от живота си. "Моите интереси са доста разнообразни, така че става въпрос за връзки между често много различни области, които може да пропуснат по-специализирани хора", обяснява Джоел. "Кажете, че приликите между смъртоносния и опитвайки се да напиша роман или как да направите перфектната печена неделя е съвсем подобно на това да се научите да свирите на китара наистина, наистина добре".
След като прочетете умните постове, които покриват баланса между работата и живота, социалните умения и вдигането на тежести, ще се чудите как никога не сте виждали простотата на това, че сте най-добрият, който можете да бъдете, без да жертвате някое от нещата, които обичате. "Опитвам се да преодолея идеята, че всички ваши цели наистина могат да се обединят", добавя Джоел. "Работете здраво, играйте силно, партия трудно - живейте силно". livehard.co.uk
Еко Гуру: По-ярка сянка на Зеленото от Янар Алкаят
Красотата блогове не са всичко за цвят изригва и постигане на драматичен външен вид. По-ярък нюанс на Зелените се доближава до красотата от ежедневна гледна точка - помислете за естествения грим - с екологичен обрат, който е толкова добър за вашето здраве и за околната среда, колкото и вашият образ. "Мисля, че кръгът от постове е уникален, тъй като те са разделени под вътрешното здраве, външната красота, стил и зелен живот", обяснява Янар. "Това е пространство, където статии за йога и медитация могат да седнат заедно с съвети за това как да се рециклират старите дрехи".
Ако се интересувате от това да бъдете любезни с тялото и планетата, когато измивате косата си, избирате lippie или нещо друго, свързано с красотата и начина на живот, проверете в този блог, за да запазите зелените си крака по пътя.brightershadeofgreen.co.uk
Хранителният гуру: Харкомската диета от Зоуи Харкомбе
Когато става въпрос за най-добрия начин да ядете за вътрешно и външно здраве, има толкова много противоречиви съвети, че е трудно да се знае какво да вярваме. Авторката Зоуи не можеше да се съгласи повече, затова тя блогове. "Пиша, за да оспоря конвенционалното мислене и да покажа колко лоша наука преобладава в тази област", казва тя. "Това има за цел да провокира мисълта, да стимулира дебатите, да образова и да влияе на хората".
Ако търсите директни здравни и хранителни насоки в лесен за използване формат, тогава блогът на Zoe се вписва в сметката. Бдителността й при извличането на нейната информация (тя дори провежда собствени проучвания) внушава увереност. zoeharcombe.com/blog
Бягащият гуру: Мързел момиче, изпълняван от фондация Лаура
Работата е може би един от най-достъпните начини да станете активни, а Лаура доказва, че воденето на запис за напредъка ви може да ви отведе до голяма степен - буквално и фигуративно."Когато започнах, нямах представа как да бягам или да правя блог, но пет години бях на пет маратона", казва тя. "Понякога не съм сигурен дали блоговете са запазили протичането или обратното, но определено са се допълвали взаимно".
Лаура продължи да пише електронни книги Мързел град за прехода си от кушетката до напълно развит маратон. Нейният блог е идеален за всички видове бегачи, от начинаещи и отвъд и обхваща всичко, от тренировки до ревюта на комплекти, с някакво великолепно хумористично чувство за хумор. Това е освежаващо да се види през очите на един сериозен бегач, който не се страхува да се забавлява. lazygirlrunning.com
Здравният гуру - ежедневното ябълково от Марк Сисън
Автор на Първичният план и бившият елитен атлет за издръжливост Марк Сисън е помогнал да се трансформира животът чрез книгите и блога му, като и двете предлагат съвети и информация за прости ощипвания на начина на живот, които могат да стимулират вашето здраве. Блогът е пълен с лесни рецепти, реални истории за преобразуване и Q & As, но това е собствената история на Марк, която прави този блог есенно четене.
"Бях принуден да се пенсионирам рано поради нараняване и заболяване", обяснява той. "Аз се" фиксирах ", като призовах биологичния ми фон и желанието да бъда колкото се може по-подходящ и по-силен с възможно най-малка борба и жертва. Използвайки еволюционната биология и съвременната генетична наука, ние предлагаме предложения за начина на живот, които могат да помогнат за преобръщане на скритите генетични комутатори, които всички ние трябва да изградим силни, пригодни органи."
Вземете на борда, ако сте заинтересовани да подобрите здравето си и искате да проучите тенденцията в палеологичния начин на живот. marksdailyapple.com
Фитнес гуру: Губарнатрикс от Сали Мос
Спортна сила и завършила Кеймбридж Сали споделя впечатляващите си познания за обучението за съпротива в своя блог. Започна преди да напусне девет до пет офиса си, за да стане обучител, така че постовете, които тя пише, отговарят на много от въпросите, които пита, когато тя се влюбва в силните тренировки - и тези, които ни объркват сега! "Започнах моя блог преди почти шест години, за да се свържа с хора със сходни мисли и да споделя моите разтегателни знания", казва Сали. "Целта ми е да вдъхновявам другите и да бъда надежден глас на разума в среда, пълна с митове и погрешни схващания".
Перфектният наставник за дамите, които се качват, Сали сега се състезава в състезания по вдигане на въже, състезания по олимпиада и състезания за силни мъже. gubernatrix.co.uk
Гуру без правосъдие: Докторът на зърната от Рут Фийлд
Grit Doctor е точно това, от което се нуждаете, ако искате да влезете във форма, но открийте, че правите всичко, освен. Ако някога се нуждаете от мотивация да украсите обувките си, просто посетете този блог. "Тя е насочена към всеки, който има чувство за хумор и е готов да изхвърли техните оправдания и да се справи с всичко, което е в живота им, което се нуждае от промяна", обяснява Рут. "Това е различно от другите блогове, тъй като няма захарно покритие".
Рут е майка на близнаци, затова тя знае какво е да свиваш фитнес в забързан начин на живот. Искате да знаете как тя го прави, както и да пишете най-продаваните книги като Run Fat B! Tch Run? Вписвам се. gritdoctor.wordpress.com
Храна: Stonesoup от Жул Кланси
Ако сте на мисия да завладеете кухнята, се отправете към Stonesoup - блог, който е идеален както за начинаещи, така и за начинаещи. Ще намерите огромна база от рецепти, които използват само няколко съставки (обикновено не повече от пет) и да отнеме само няколко минути. "Започнах блога през 2005 г.", казва ученът по храните Jules. "Тя е насочена към помагането на хората да станат най-добрите готвачи, които могат да бъдат без да прекарват часове в кухнята. Моите рецепти са супер прости и могат да бъдат направени за минути."
Stonesoup предлага насърчение, вдъхновение и идеи и е пълен със съвети и трикове, за да ви помогне да ядете по-здравословни, вкусни ястия. Всички рецепти на Жул също отговарят на много хранителни изисквания - от глутен до палео. Освен това, когато се регистрирате в седмичния бюлетин, ще получите безплатна електронна книга за рецепта. thestonesoup.com
Тази статия се появи за пръв път в Women's Fitness
