В Обединеното кралство GoodGym най-напред популяризира идеята за комбиниране на добри дела с бягане, но разбира се, концепцията не е започнала там и ако искате да го направите, в никакъв случай не сте ограничени до един от 43-те GoodGym групи. Можете да направите нещо добро, когато бягате сами или с няколко приятели, като се замислите. Да, казахме, че се загърбваме. Да, потапянето е съставена дума. Ето какво трябва да знаете за това.
Какво е запушване?
Подобно на толкова много добри неща - мебелите с плоски панталони, скилидките, Dolph Lundgren - запушване идва от Швеция. Това включва събиране на отпадъци, докато тичате и името му идва от съчетаването на шведския термин за "вдигане" plocka upp - с джогинг.
Макар че хората се мразят от много години, смята се, че те наистина са започнали през 2016 г. в Швеция, преди да достигнат до по-широка аудитория, благодарение отчасти на световния шампион на Swimrun и на посланика на Vivobarefoot Maja Tesch, който се включи и популяризира практиката.
Какво трябва да направите?
Не много, както обяснява Теш. "Всичко, от което се нуждаете, е краката ви, чифт обувки и чанта! Предлагаме и ръкавици, които се препоръчват при събиране на отпадъци, но това наистина е всичко, от което се нуждаете."
Всъщност ли е забавно?
"Това наистина е по много причини", казва Теш. "Преди всичко, ти работиш, което кара ендорфините и те кара да се чувстваш страхотно. Това е нещо, което може да направи някой, който има някакво фитнес ниво и може да е във всяка възраст, тъй като може да се ускори или надолу по желание, свободен стил. А за тези, които искат тренировка с по-висока интензивност, можете да включите спринтове между "пикапи" или да ги комбинирате с упражнения като клякания или ластици.
Тя също може да бъде изключително социална. Имахме огромна група в нашия първи клуб Vivobarefoot Plogging, включително деца - всички възрасти са добре дошли - и хората спряха да говорят с нас по пътя.
"Съществува и чувстващ фактор. Вие упражнявате, сте социални и правите малко за планетата. Това е печеливша."
Отидохме до първия Vivobarefoot Plogging Club в централен Лондон и можем да потвърдим, че това е изненадващо приятно, въпреки че ще признаем, че ние се разхождахме през тъмна алея, където подът беше покрит с презервативи, а очите ни определено бяха определени от небето. Направете го, дори ако това е само за пет минути в началото или в края на вашето бягане - ще направите света по-чисто място.
Vivobarefoot ще бъде домакин на събитие за запушване на 28 юли, водена от Maja Tesch и автор Madeleine Shaw. Участниците ще бъдат възнаградени с обувки Vivobarefoot, изработени от рециклирани пластмаси, като всяка двойка ще спести 17 бутилки от депото. За да се регистрирате, се свържете с [email protected]
