Опитът в миналото оформя нашето бъдеще. Ако непрекъснато търсите знаци, че хората винаги напускат, може да създавате резултата, от който се страхувате най-много.
Ние всички сме родени с понятие за постоянство. Идеята, че нещата трябва да вървят по определен начин, и в по-голямата си част те правят. С течение на времето преживяваме неща, които предизвикват това. Ситуации, за които не очаквахме бързи загуби, за които не сме подготвени. Именно тези преживявания променят нашия манталитет от постоянния към временния. И осъзнаваме, че хората винаги напускат.
Когато се ожених, съпругът ми и аз бяхме в началото на 20-те години. Обещах да старееш с него. Това не се случи. Като овдовяла много рано в нашия брак, идеята за временно ме ужили дълбоко. Все още ми е трудно да вярвам, че хората няма да ме напуснат.
Като добавите обида към нараняване, колкото повече хора излизат от живота ви, когато не сте били подготвени, толкова по-трудно е да се измъкнете там и да обичате отново. Ще ходя в живота си с нещата, които вървят точно както е планирано. Точно тогава умът ми започва да ми казва "пазете се". Обикновено намирам необичайна паника, че нищо не трае вечно и в крайна сметка хората винаги напускат.
Проблемът с временното живеене е, че никога не се чувстваш уреден или сигурен. Въпреки че го отблъсквам, че другите са длъжни да напуснат, истината е, че си тръгвам много преди да имат шанс. Тъй като съм само частично в нещо от страх да не бъда наранен, аз съм неуловим понякога, предпазвайки се от другите и изпъквам моето самоизпълняващо се пророчество, което хората винаги напускат.
Какво е самореализиращо се пророчество?
Самоизпълняващо се пророчество е, когато си казваме нещо достатъчно пъти, че всъщност убеждаваме себе си, че това е истинско. Аз съм много добър в предсказването на отрицателни и съм винаги шокиран, когато съм в състояние да направят тези страхове изпълнени. Ако кажете на себе си, че хората винаги напускат, вероятно ще подготвите сценарий, за да ги преследвате. [Прочетете: тревожност на връзките: 20 грешки, които трябва да спрете да правите]
Имам един приятел от гимназията, че както всички останали вързаха възела, тя открила вина във всеки партньор. Настоявайки, че има нещо нередно във всяка връзка, която имаше. Отвън просто не го видях. Винаги съм бил шокиран, когато разчупила текущите си отношения. Изглежда, че върви добре и после свърши. Това, което започнах да виждам, е, че тя създава драма, за да изтласка хората в живота си, за да се предпази от някаква нужда.
Винаги ли хората ви напускат? 20 начина, по които себе си саботираш връзка
Ако смятате, че хората винаги напускат, тогава може би е време да проверите причините, поради които те напускат. Проучете дали има някакво самоизпълняващо се пророчество, което имате, което ги отблъсква.
Ако смятате, че хората ви оставят така или иначе, може или да не се влагате във взаимоотношенията си по реалистичен начин, или може да бъдете саботиращи взаимоотношенията си, за да се предпазите от нараняване. Правите ли тези 20 сам-саботиращи неща?
# 1 Намирате ли виновен във всеки, с когото сте? Ако се окажете постоянно в негативната страна и никой никога не е достатъчно добър или от какво се нуждаете, може да имате нереалистични идеи за това какво е връзката. Никой не ви обеща, че всичко ще бъде розово, но може и да не са казали, че ще бъде толкова трудно, колкото и това.
Вместо винаги да намирате неща, които не са наред с хората, с които сте, преосмислете какво търсите в половинка и дали някой някога спазва очакванията ви. [Прочетете: 14 нереалистични очаквания, които ще съсипят вашия любовен живот]
# 2 Обикновено смятате ли, че те не те обичат толкова, колкото ти ги правиш? Когато се страхуваме от някой, който ни напуска, често сме склонни да се чувстваме така, сякаш ги обичаме повече. Преоценката на собствената си любов към някого е начин да ги избутате. Ако вярвате, че винаги сте правили повече, тогава сте готови за известно време, когато ги няма. [Прочети: Чувствате ли нелюбиви? 6 причини защо и 10 начина да го поправите]
# 3 Намирате ли начини да привлечете вниманието, за да се чувствате привързани, но винаги се обръщате? Когато постоянно се страхувате, че някой ще напусне, ще откриете начини да привлечете вниманието им, само за да успокоите страховете си. Проблемът, колкото повече ги дърпате, толкова повече те ще избутат. Водят до постоянно отблъскване, ситуация на улова.
Не можете да се чувствате привързани към някого, ако винаги се страхувате да се приближите до тях. Трябва да се почувствате достатъчно в себе си, за да застанете на собствените си крака и да не се нуждаете от тях като продължение на себе си.
# 4 Имате ли постоянно опасение, че ще напуснат? Никога не се чувствай сигурен или уреден е ужасен начин да живееш. Ако си представите, че те напускат всеки път, когато излизат от вратата, вероятно не е забавно да си наоколо. Хората усещат вашата нужда и реагират на нея с необходимостта да ви отблъснат, за да спечелите малко пространство и перспектива. Няма какво да направите, ако искат да напуснат, така че трябва да престанете да мислите, че го контролирате.
Ние не контролираме собствената си съдба или съдба и опитваме се непрекъснато да предсказваме бъдещето и да държим нещата само те изчерпва. И ти не ти е интересно да бъдеш. [Прочетете: 9 начина да преодолеете страха от загубата на някой, когото обичате]
# 5 Намирате ли причини, поради които не трябва да сте заедно? Намирате ли постоянно причини, поради които не трябва да сте заедно? Ако им дадете причина да не сте добре един за друг, вие правите точно обратното на това, което искате.Убеждаването им, че нямате намерение да бъдете заедно, ще ви донесе резултата, от който се страхувате най-много.
# 6 Правиш ли неща, които знаеш, че ще им нараниш или ще ги накараш да се побъркат? Отново, ако единственият начин, по който се чувствате привързан към някого, е да развивате емоции, тогава ги избутвате. Нарушаването им няма да ви накара да се почувствате по-добре или да ги накарате да останат с вас. Това само ги кара да не искат да се намират около вас, като по този начин продължават цикъла.
# 7 Винаги ли се чувствате неспокойни и несигурни ? Страхът, че някой ще напусне, е ужасно чувство, което ви кара да се чувствате неспокоен и да отнеме част от това, което сте. Ако всичко, което мислите, е как да задържите някого или да се надявате, че няма да напусне, няма никаква възможност във връзката да бъдете сами. [Прочетете: Несигурност в една връзка - как да я преодолеете]
# 8 Кой инициира битките през повечето време? Ако инициирате всичките си битки, вие се самозабонирате или сте с някой, който не е създаден за вас. Така или иначе ще бъдеш без тях. Понякога е по-добре да мислиш нещо, но да не реагираш. Вместо да действате от емоции като страх, безпокойство или тъга, отделете време да се охладите и погледнете ситуацията с разума и рационалната глава. По този начин избягвате бойния цикъл, с който вероятно сте се сблъскали.
# 9 Смятате ли, че трябва да се дистанцирате, за да се предпазите? Ако единственият начин, по който не се чувствате отчаяни и тъжни, е да бъдете без някой, те или не са добри за вас, или саботирате себе си. Някой, с когото сте, трябва да ви накара да се чувствате обичани и подкрепени. Независимо дали сте способни да се чувствате по този начин само с този човек или въобще, това води до клин в настоящата си връзка.
# 10 Като цяло е вашето бъдеще ярко или пълен с песимизъм? Никой не иска да бъде с някой, който може да вижда само лошите в дадена ситуация. Ако сте човек, изпълнен с негативизъм и вярвате, че хората винаги напускат, тогава ще се срещнете със същия вид негативност. Трудно е да поддържаш връзка с някого, когато винаги търси вън. Може да мислите, че е човекът, с когото сте, но може би вие сте този, който търси отворената врата. [Прочети: Дали вашето негативно мислене унищожава живота ви?]
# 11 Когато се разделиш, мислиш ли, че нещата са такива "Знаех, че няма да работи" ? Отново, една връзка е толкова позитивна, колкото и перспективата за това. Ако постоянно чувствате, че е обречена на неуспех, повярвайте ми, тя ще се провали. Какво трябва да загубите, като мислите, че всичко е слънчево и розово? Ако трябва да свърши, ще се опитате да се подготвите или не. Подготвянето само лишава радостта от моментите, които може да имате.
# 12 Имате ли преживявания в миналото, които бяха много травмиращи? Нашият опит оформя нашата перспектива и нашето бъдеще. Ако вашият опит укрепи идеята, че хората винаги напускат, ще бъде много по-трудно да се отърве идеята. Но след това е важно да се опитате да отделите минали събития от бъдещите.
Ако непрекъснато очаквате нещата да вървят както в миналото, тогава ще получите резултата, който вярвате, че идва. Всички ние имаме неща в нашето минало, но само вие можете да изберете да ги носите или да ги оставяте зад тях. [Прочетете: 7 причини, поради които играещата жертва прави живота ви по-лош]
# 13 Имате ли свръх компенсация във вашата връзка от страх от загуба? Като прекалено хубаво или правите неща за човека, с когото сте, само ви оставя да се чувствате глупаво и по-малко обичано. Теорията за отношението към равенството е, че вие сте толкова доволни от някого, колкото вие се чувствате справедливи спрямо тях. Това означава, че ако постоянно се чувствате като че ли правите всичко, то ще доведе до състояние на нещастие. Спрете свръхкомпенсирането. Ако ще напуснат, ще го направят, независимо дали правиш всичко правилно или не.
# 14 Имате ли нужда от постоянно потвърждение, че те обичат и няма да напуснат? Можете да помолите някого да ви каже, че ви обичат през цялото време, но ако не сте готови да ги приемете по думите им, тогава те са празни думи. Престанете да търсите утвърждаване и да го намерите в себе си, за да приемете любовта от тях.
# 15 Страхът ви ли кара да ги задушавате? Пазиш ли всеки път, когато излизат от вратата? Не можете да контролирате какво ще донесе бъдещето. Опитвайки се да контролирате другите, само ви оставя нервно раздразнение и някой, който не искате да бъдете. И някой, с когото не искат да бъдат. Престанете да ги задушавате и да осъзнавате, че това ще се случи, трябва да ги оставите естествено да се разгърнат. [Прочети: Как да обичаш някого, без да го задушаваш]
# 16 Винаги ли чакате да покажат знаци, за да тичате? Вашите очаквания оформят начина, по който възприемате нещата. Ако мислите, че ще напуснат и винаги търсят знаци, тогава ще ги намерите дали са там или не. Опитайте се да мислите положително и да отхвърлите мисълта, че хората винаги напускат, и се чувствате убедени, че те обичат и няма да напуснат някога. Ако го правят, се наслаждавайте на времето, което имате с тях, преди да направят своя изход.
# 17 Опитвате ли се да го завършите отново и отново? Понякога се опитваме да изтласкаме хората или да оставим връзка, преди някой да ни напусне и да ни нарани. Проблемът е, че в крайна сметка те ще се уморят да си тръгнете. Вие не само себе си наранявате, като постоянно се опитвате да го спрете; но и вие нарушавате доверието и сигурността, които те имат в теб. Това не е справедливо за тях. [Прочети: Как да победим ужасяващия, ужасен страх от отхвърляне]
# 18 Чувствате ли постоянно натискане и дръпване? Колкото по-трудно се опитвате да задържате нещата, толкова по-трудно те се опитват да ви отблъснат. Ако се държите твърде стегнато, ще ги загубите, това е сигурно.
# 19 Как говориш за връзката си и значима друга? Помислете за това как говорим за вашия приятел или съпруг. Говорите ли за тях благосклонно или ги разкъсате? Понякога се опитваме да защитим себе си и образа си, като направим някой да не изглежда достоен за нас. Проблемът е, че проучванията са стигнали до извода, че най-много определя добра връзка е положителността, която всеки има за другия. Намаляването им е подкопава не само тях, но и връзката ви. Опитайте се да говорите позитивно и ще се изненадате как ще се променят нещата.
# 20 Винаги ли търсите вашия "Навън" ? Емоционално винаги търсите изходната врата, защото сте убедени, че хората винаги напускат? Ако очаквате някой да напусне връзка, може да имате само един крак от вратата. Това оставя вашето значително друго чувство несигурно и на нестабилна земя. Ако и двамата не сте сигурни в сигурността на връзката си, трудно е да имате доверие и любовно бъдеще.
[Прочетете: 18 емоции, които просто не трябва да се чувствате в здравословна връзка]
Когато позволим нашето минало да оформя бъдещето ни, може да създадем самото нещо, от което се страхуваме най-много. Колкото и да е трудно, спрете да се притеснявате за човека, когото обичате, и да започнете да се наслаждавате на времето, което имате с тях. Вие не можете да контролирате бъдещето, но можете да контролирате възприятието си от тук и сега.
