Независимо колко опитен или опитен сте бегач, опитвайки се да зададете една миля PB е брутално преживяване. Това е достатъчно кратко разстояние, което трябва повече или по-малко да излезете от самото начало, но много по-дълго, отколкото обикновено се опитвате да постигнете, дори ако редовно правите интервални сесии.
Красотата на това е, че стрелбата за една миля РВ може да донесе бегачи на всички стандарти заедно, тъй като всички те ще се почувстват еднакво счупени в края на това. Това е CrossFit на разстояния.
През юни тази година "Стрева" се надява да вдъхнови милиони нови лични записи. Кампанията "Strava Mile" е проста - използвайте безплатното приложение, за да проследявате най-бързия си опит по всяко време през юни. Качете бележката си и я маркирайте с #MyMile в заглавието на активността.
Дори не е нужно да поставяте нов ПБ, което е добра новина за онези, които в момента не могат да бъдат в най-добро състояние. Просто опитайте най-дяволското си.
Ако перспективата за нов ПБ не е достатъчна, за да ви вдъхне да се измъкнете и да спринтирате една миля, участието ви в "Градомайзър" също ще влезе в наградата с Wiggle, където десет победители ще получат чифт обучители максимална цена от £ 100) и възможността всеки избран от тях десет от своите последователи на Strava да получи и чифт.
ПРЕПОРЪЧИХА: Най-добрите нови обувки за движение през 2017 година
Можете да опитате с най-бързата си миля навсякъде и по всяко време през юни (с изключение на неблагодарна, това не се брои - хората от @StravaWankers са на висок аларм), но естествено бихте най-добре да намерите песен, не искате записът ви да се опитва да се движи, като се налага да избягвате бавно движещите се пешеходци.
Като се има предвид, че е известно, че "Стрева" и всички GPS устройства имат известни проблеми с точността, струва ми се, че трябва да минете повече от една миля, преди да спрете часовника, само за да сте сигурни, че сте достигнали необходимото разстояние. Работейки на открита писта, без да се стига до космически дървета и високи сгради, трябва да ви помогне да избегнете проблеми с GPS.
За техническите съвети и съветите за крачка за опит за милята на ПИ, научете се от нашия опит, опитвайки се да постигнете успех на пистата, където Роджър Банистър първо счупи четири минутната бариера. Основното нещо, което научихме? Краят на двата и три пика с миля са просто ужасно преживяване. Наслади се!
