Коледа е време за радостно обединение с приятели и семейство, работа след работа с колеги и заедно пълнене на лицата си. За съжаление тези очарователни традиции могат да направят здравословен начин на живот малко по-трудно и да гарантират, че първият месец от 2017 фитнес ритъм се изразходва, опитвайки се да си възвърне земята, изгубена в няколко лудост през декември.
Ясно е, че определено количество излишък е неизбежно - нито пък трябва да се опитате да го избегнете, тъй като не искате да разрушите всичките си празнични празници - но има и няколко уникални начини да запазите Коледа малко по-здравословно, без да прекарвате часове в фитнес зала или кухня и пропускайте всички забавления.
Миналата седмица прегледахме четирите калорийно-опорни класове за въртене, които могат да бъдат завършени в обяд, а тази седмица фокусът е вашата диета, с услугата за доставка на хранене Bodychef "Merry Slimbo".
ПРЕПОРЪЧВА: Най-добрите услуги за здравословна доставка на храна
Весела Слимбо
Получаването на всички ястия, които сте проектирали и доставяли, за да се отоплявате, е очевидно луксозен, но сезонът на Yuletide е идеалното време за лукс, особено когато сте по-малко склонни да имате време, за да си приготвите сами хранителни стойности,
Планът на Merry Slimbo от Bodychef сортира всички ваши ястия и леки закуски за седмица с вкусна и здравословна храна, доставена в понеделник сутрин. Планът запазва броя на калориите ниско, при 1200 на ден, което оставя още 1300 за раздразнение, преди да ударите своите 2500 препоръчани дневни суми! (Nanny Треньор: Това определено не е как работи.)
Ако погледнете незначителните калорични количества в плановете за ястия Merry Slimbo (изберете 1000 или 1200 на ден), Треньор се опасяваше, че ще падне доста по-малко от количеството, необходимо за поддържане на глада в залива. Въпреки това, не се губи калориите, а храната и закуската се напълват достатъчно, за да ви пренесат през работния ден.
Това също е вкусно. Stews, супи и дори странното печено добро. Вие няма да се чувствате така, сякаш прекалявате твърде много (въпреки че може да се окажете с хляб, за да натрупате супата), което е важно, както веднъж Коледа се приближава до всички останали в офиса, и се насочвате към Грегс, така че не искате да се чувствате изоставени.
Едната опасност е, че малките вечери не са достатъчни, за да направят стомаха преди празнична вечер, но най-малкото ще имате няколко калории в банката, когато ударите магазина за кебап в полунощ.
От £ 15.98 на ден, bodychef.com
