Повече от хиляда души кандидатстваха за епични три дни, но в крайна сметка можеше да има само един победител: Деке Уокър от Енфийлд в Лондон. Търсенето на следващия посланик на Protein Dynamix ™ в изложението BodyPower 2015 видя някои от най-добрите аматьори във Великобритания, които демонстрираха впечатляващите си тела, но страстта и решителността на Дийк да вдъхновят приятелите и семейството му, триумфално. Ангажиран семеен мъж, работещ на пълно работно време и обещаваща музикална кариера, Деке доказа, че не е нужно да работите във фитнес индустрията или да бъдете PT, за да привлечете вниманието на тялото си към благодаттаФитнес за мъже.
Класически акт
След като спечели конкурса, Deke ще стане част от нарастващия екип от посланици на Protein Dynamix ™, които популяризират марката "Най-добър в класа" и демонстрират своите ценности при събития и реклами и други маркетингови възможности. Той също така ще получи пълноправно спонсорство, което включва безплатна доставка на протеинови динамикси ™ добавки, които да му помогнат да запази и дори да подобри своята вече забележителна физика.
Получавайте 25% от продуктите Protein Dynamix ™, като използвате тук код за отстъпка BODYPOWER.
Ключове към успеха
Deke приписва впечатляващата си физика на структурирано обучение, подредено хранене и добре балансиран график
1. Разделете обучението си
- Обучавам се шест дни в седмицата, като използвам част от тялото в стил бодибилдинг - казва Деке. Обикновено тренирам гърба си в понеделник, моите абсурдни и рамене във вторник, гърдите ми в сряда. Четвъртък щеше да бъде крака, а в петък щеше да има оръжие, а в събота ще направя цял ден за ремонт. Отнемам неделя като ден за почивка. Имам склонност да използвам много суперсесии и падащи комплекти, за да помогна да се получи максимален обем в моите тренировки, колкото е възможно. За някои хора, които правят четири серии от 12 повторения за всяко упражнение, ще има много, но за мен това просто не е достатъчно.
2. Залейте храненето си
Предполагам, че около 80% от резултатите, които съм имал, се дължат на моето хранене - това определено е най-важното нещо. Разбирането на науката за това как тялото ви използва въглехидрати и мазнини и протеини е от решаващо значение. Можете да тренирате толкова силно, колкото искате, но ако вашата диета не е в точка, няма да стигнете никъде. Поддържането на приема на захар и нездравословни мазнини и храненето на много протеини е чудесно място за започване, тогава трябва да коригирате приема на въглехидрати - или да го увеличите, ако искате да изградите мускулна маса или да я намалите, ако се опитвате да изгаряте мазнините, Сьомга със сладък картоф и пържола с кафяв ориз са някои от любимите ми ястия.
3. Намерете правилния баланс
"Аз работя на работа на девет до пет продажби на пълно работно време и аз също съм музикант - правя алтернативен R & B, сливан с хип-хоп - плюс семейство с партньор, две години син и дъщеря по пътя, така че намирането на време за обучение изисква организация и дисциплина! За да направя нещата по-лесни се опитвам да правя тренировките си първо нещо сутрин. Сега, когато съм посланик на Protein Dynamix ™, очаквам да направя още фитнес моделиране, така че нещата ще станат по-оживени, но целта ми винаги е да намирам здравословен баланс с всичко в живота.
