Ако се чувствате затънал от ужасяващото схващане, че един ден може да загубите любимия си, се присъединете към клуба! Ето как можете да победите това усещане.
Да се страхувате да загубите някого, когото обичате, не е необичайно чувство. Независимо дали току-що сте влязъл в отношения или сте били в едно от дълго време, страхът все още е налице, защото, нека се изправим пред него: можете да го загубите по всяко време.
Това не е предназначено да изплаши никого, защото, честно казано, ако връзката ви е щастлива и здрава, наистина нямате какво да се страхувате. Независимо от това, параноя има начин да се вмъкне в мозъка ни и да ни накара да си представим ужасяващи сценарии, в които вече не сме с нашите близки.
Една история от окопите
Аз съм * истински * виновен от този ужасен навик - просто не мога да го помогна! След като се запознах с няколко момчета и счупих нещата с тях, започнах да се запознавам с този човек, който ми беше всичко. Представихме ни заедно за дългото пътуване и дори бяхме избрали имената на бъдещите ни деца - знам, това е клише!
Но след един понеделник, аз се запътих в къщата, готов да започна да гледам нов епизод от любимото ни телевизионно шоу, когато се случи неочакваното: той ме изхвърли! Бях в шок, най-малкото. Почти не можах да се справя.
Оттогава насам страхът ми е, че всеки, с когото съм, ще се изправи и ще си тръгне без втора мисъл. За мен е усещането, че всеки човек се стреми да излезе, и не мога да се справя с страха да не ги загубя. [Прочетете: 10 вида любов, които всеки човек изпитва през живота си]
Начини за преодоляване на страха от загуба на някой, когото обичате
Оттогава разбрах, че имам ирационален страх да не загубя онзи, когото обичам. За да помогнем за борбата с дълбоко вкоренения ви страх от изоставяне, ние сме събрали изобилие от различни начини, по които лесно можете да преодолеете този страх!
# 1 Просто се отпуснете; това е естествено. Страхът да загубиш някого, когото обичаш, е напълно и напълно естествен. Ако имате чувства за тях, тогава ще бъдете разстроени, ако на един ден се отдалечат от вас. Това не е новина за никого в една връзка.
Като осъзнавате, че е нормално да се страхувате да загубите някого, когото обичате, ще можете да приемете чувствата си и да работите, за да продължите напред. Загубата на този страх изобщо е причина за безпокойство, тъй като обикновено означава още по-голям проблем, като например загуба на интерес към вашите отношения. [Прочетете: 10 знака, че подсъзнателно губите интерес към отношенията си]
# 2 Спрете да се опитвате да контролирате всичко. В живота ви има неща, които ще се случват, независимо дали искате да се наложи или не. Не можете физически да спрете всеки човек, който идва в живота ви, да напусне. Те ще дойдат и те ще отидат без вашето одобрение.
Така че просто нека нещата се случват. Престанете да се притеснявате за това през цялото време и осъзнаете, че не можете да контролирате чувствата си и не можете да контролирате всичко, което правят - без значение колко много може да искате. Така че, просто спрете. Никой никога не харесва някакъв странен контрол!
# 3 Вземи дневник. Записването на вашите мисли, чувства и страхове, когато става дума за загуба на някой, когото обичате, може да ви помогне да преодолеете тази тежест. Получаването на това, което е на ум на хартия, е чудесен начин да облекчите напрежението и да се отпуснете малко.
Това също е ефективен начин да анализирате точно как над вас са вашите страхове. Виждайки вашите притеснения на хартия ще ви помогне да видите, че може би трябва да го тона малко, и че всичко ще бъде наред в края. [Прочети: Проблеми с изоставянето и как той влияе върху връзката ви]
# 4 Общувайте с партньора си. Един от най-добрите начини за облекчаване на страха от загуба на значителен друг е просто да говорите с тях за това. Ако страхът ви смаже толкова много, тогава трябва да оставите партньора си да разбере как се чувствате. Може би те могат да ви успокоят и да облекчат болката ви.
Открих, че много време никога не е имало причина за безпокойство. Вашият партньор може дори да бъде напълно шокиран, че се притеснявате толкова много за нещо толкова незначително.
# 5 Насладете се на партньора си! Един фантастичен начин да се преодолее това чувство е просто да се насладите на вашите значими други. Насладете се на тяхната компания. Насладете се на личността им и на всички малки неща, които ги карат да отскачат. По-голямата част от времето ще откриете, че сте забравили всички страхове, които сте имали, за да ги загубите, защото ще бъдете прегърнати от привързаност. [Прочетете: 25 трябва да следват правилата на отношенията, които ще гарантират успешна романтика]
# 6 Разберете, че може да влошите нещата. Вярно е. Като се притеснявате толкова много за това, че сте загубили някого, всъщност може да навредите на сегашната си ситуация - или дори да го отклоните. Ако умът ви е толкова притиснат в идеята, че ще избягат, може би просто ще ги доведете сами там.
Щом осъзнаете, че всъщност поставяте връзката в опасност, може би ще успеете да преодолеете този глупав страх доста бързо. В резултат на това, че живеете в най-лошия възможен изход, ще действате по различен начин. Нищо няма да накара човек, когото обичате, да иска да напусне повече, отколкото да промените изцяло отношението си. Не това, в което се влюбиха.
# 7 Представете си живота без тях. Знам, знам! Това определено не е нещо, което искате да направите - особено ако това е най-големият ви страх.Но просто ме чуй, защото това е най-ефективният начин * за мен, така или иначе * да преодолея този страх.
Ако можете да си представите живота без тях и да осъзнаете, че можете да продължите, ще бъдете добре и всичко ще свърши в крайна сметка, толкова по-лесно е да се изправите пред възможността за изоставяне. Можете да се изправите пред живота без тях, добре. Отнемайки няколко минути, за да си представите, определено ще спрете да се безпокоите в своите песни. [Прочетете: 9 важни навици, които трябва да се научите да се чувствате по-независими]
# 8 Разберете, че животът ще продължи по един или друг начин. Подобно на представянето на живота ви без тях, просто осъзнавайте, че вашият живот ще продължи с или без тях. Разбира се, бихте искали да продължите живота си с тях и това е плашеща мисъл, че може да не са част от него, но вие ще продължите да живеете живота си по един или друг начин.
Партньорът не определя вашето щастие и партньор не контролира вас. Вие ще живеете живота си по начина, по който искате, с или без тях, и този начин на мислене определено е нещо, което ще ви помогне да успокоите най-дълбоките си страхове. [Прочетете: 11 урока, които трябва да се научите да оцелявате сами]
# 9 Приемете, че това е част от живота и да се справите с него. Това може да е сурова реалност, но е честен. Загубата на близки се случва ежедневно. Вие не сте сами, когато става дума за тези чувства изобщо. Животът се случва независимо дали го искате или не, и ще трябва да се справите с това, че губите хора, които обичате тук и там. Загубата е част от живота и ще ви въздейства по някакъв начин някой ден. Приемането на тази реалност сега ще ви изпрати на път да преодолеете страха си.
[Прочетете: Вие-свържете се с мен и защо имате нужда от Вашето пространство]
Загубата на любимия ви е общ страх сред много хора. За щастие за вас, ние открихме 9 от най-добрите начини да преодолеем това страшно усещане и да се върнем отново, за да се наслаждавате на връзката си!
