Пиетър е най-голямото олицетворение на етиката на "практикуването на това, което проповядвате". Така че, ако той ви преведе през тренировка, която се чувства така, сякаш някой излива огън върху мускулите ви, вие знаете, че той е подложен на същата наказателна процедура. Само че той вероятно е работил по-силно от теб. И най-вероятно го е обичал.
Така че, когато спомена, че на 8-та седмица щяхме да се съберем заедно в масовото изграждане, аз се заковах за ужасяване на рутина. Той не разочароваше. "Ние ще направим две 1-до-6 стълби, като загряване, маркиране след всеки набор", каза той. - Тогава пет комплекта от десет стенд-преси и десет десет калорийни редици и накрая десет натискащи и десет калории за теглене на ски-ержи. Бях малко уплашена - виждах, че злото тренировъчно огън танцува в очите му.
И докато се оказа толкова лошо, от което се страхувах, беше също толкова ефективно, колкото се надявах. Издърпванията, които направих с все по-очевидния кип, бяха трудни сами по себе си, особено като се има предвид, че сега тежах почти 100 кг, но това са редове, които наистина ме постигнаха. Трябва да третирате всеки инсулт, подобно на това, че се опитвате да издърпате двойно телесно тегло - това ще ви донесе калоричност за малко повече от секунда. Направете 12-13 инсулти, които трябваше да издърпа, за да ударите 10 калории във всеки набор, ме накара да се почувствам, сякаш се канех да се самозапалвам.
Натискането на натискане на следващото надстройка не беше лошо, но ски-erg тегленията бяха трудни, защото ми отне известно време, за да измисля как да използвам цялото си тяло за задвижване на движението, не само на ръцете си. След няколко комбинации от сериозно изгарящи трицепси и много малко калории, които да покажа за моите удари, започнах да използвам техника за скокове, която вкара краката ми в игра.
Все пак успях да се справя с всичко това, вероятно благодарение на малката част от 5000-те калории на ден, които ядях. За пръв път след няколко седмици бях наистина щастлив от цялата тази храна - и същевременно бях благодарен, че нищо от това не се появи. Следващият път, когато ме видите, ще бъде по време на наклонената фаза, което означаваше по-малко калории и тренировки за издръжливост на мощност, така че трансформацията промени моя мироглед.
