Разширената трансформация на тялото част пета

Разширената трансформация на тялото част пета
Разширената трансформация на тялото част пета

Видео: Разширената трансформация на тялото част пета

Видео: Разширената трансформация на тялото част пета
Видео: Как да се справим с чувството на вина и срам? 2024, Април
Anonim

Всичко свърши толкова добре. Теглото ми се беше увеличило, както беше планирано, теглото се беше повишило както бе планирано, моят работен капацитет нарасна както беше планирано. И се почувствах готов за натискането на пейката с един мач, треньорът ми Питер Водден искаше да отида в тази сесия.

На четири седмица бях седял на 115 килограма и аз бях склонен да стигна до 117.5 кг преди да приключи програмата за трансформация. И всичко започна толкова обещаващо. След като се мобилизирах раменете си, се почувствах силна, работейки в топлите ми комплекти. Обикновено, когато тези хора се чувстват леки, а не като да се опитват да натиснат пейка на Звездата на смъртта, това означава, че ще се справям тежко по време на работата.

И когато влязох в тях, се появиха 90 кг за шест повторения, като вдигах торба с пера. Чувствах се добре и със 100 кг - но когато стигнах до 110 кг, допълнителните 5 килограма от всяка страна направиха стака да изглежда така, сякаш се е удвоил.

Легнах на пейката, чувствах се малък и слаб. Дори въздухът се чувстваше тежък. Аз успях да натисна млякото, но се изкачи толкова бавно и потрепливо знаех, че 117,5 кг щеше да мине извън мен. И това е силата или слабостта на ума - убедете се, че няма да можете да постигнете нещо и нямате надежда. Аз бих оставил съмненията ми да се разяждат, когато трябва незабавно да го изключа. Въпреки това, аз се опитах за 117,5 кг, не веднъж, не два пъти, но три пъти. Неуспех при всеки опит.

Трудно беше да се вземе тогава и гледането на видеото вече не стана много по-лесно. Но по смешен начин, това вероятно беше една от най-полезните сесии, които направих по време на трансформацията. Ако ударих всичките си цели при първия опит, щях да загубя мотивацията да тренирам усилено, защото нищо няма да се почувства като победа. Когато успях да натисна 117.5 кг, а аз ще го направя, това наистина ще означава нещо, защото щях да работя толкова усилено, за да стигна там.

Препоръчано: