Знайте какво да очаквате от емоциите си по време на бременност, и можете да изкарате ниските нива и да се възползвате максимално от високите нива.
Независимо дали бременността е нещо, което сте чакали през целия си живот или е дошъл като вълнуваща изненада, нарастващият ти бум носи със себе си редица емоционални възходи и падения.
Но след като разберете какво стои зад тях, можете да яздите уверено и да се наслаждавате на бременността още повече.
зачеване
Дори преди да пропуснете този първи период, освобождаването на прогестерон може да ви остави да се чувствате емоционално и сълзливо. И симптомите, подобни на PMS, като подуване на корема и спазми, тъй като матката ви започва да се сгъстява, може да ви накара да се чувствате неудобно.
Шест седмици бременна
До сега ще сте направили тест и резултатът? Положително - нека бъде! Когато откриете, че сте бременна, вероятно ще изпитате цял поток от емоции, от радост и недоверие към безпокойство, че действително ще станете родител. Това е опияняваща смес, така че не се изненадвайте, ако се почувствате счупени на партньора си, или се притеснявате, че имате някои кротки моменти, когато мислите, че трябва да се чувствате над Луната.
"Това е около шестседмичната марка, в която ще започнете да забележите промени в тялото си", казва консултантската акушерка Д-р Пенелопе Лоу.
Някои доклади на майките, които се чувстват бавно, и не е необичайно да се почувствате трудно да държите очите си отворени в средата на деня точно сега. Това намаляване на енергийните нива може да ви накара да се чувствате изтощени и малко претоварени. Колебаещите се нива на кръвната захар, които регулират енергийните нива, са зад тази умора.
"Най-добрият начин да се справите с това е да ядете малко и често, дори и да не се чувствате така, тъй като това дори ще намали кръвната захар", предлага д-р Пенелопе.
Осем седмици бременна
Може да пострадате сутрешно гадене през втората половина на първия си триместър и ефектите от това може да ви ударят емоционално, както и физически.
Недостигът се предизвиква от нарастващите нива на хормона на човешкия хорион гонадотропин (HCG), който се удвоява на всеки 2 до 4 дни през първите 8-11 седмици. Така че, не е чудно, че се чувствате зелени около хрилете.
"HCG се произвежда от клетките, които заобикалят ембриона, които продължават да стават вашата плацента. И това е комбинацията от HCG и стомашна киселина, която може да ви накара да се чувствате гадаещи ", обяснява д-р Пенелопе.
Докато гаденето може да понижи настроението ви, напомняйки си, че това чувство идва, защото растате с плацента, за да подхранвате бебето, наистина може да ви помогне.
Десет бременни седмици
Време е да си поемете дълбоко дъх и да се задържите отстрани на каретата на този луд въртележник, в който сте в движение!
Непрекъснатото покачване на естрогена и прогестерона може да предизвика хаос в емоциите ви в тази точка на бременността. Така че, една минута ще бъдете блажено щастливи, а в следващата - замаяна бъркотия, ридаеща, само защото сте изгорили вашето сирене.
"Комбинацията от умора, предстоящи мисли за труд и как ще се справите след това с тези хормони, може да бъде огромна", казва д-р Пенелопе. Допълнителните прегръдки и увереност от партньора ви са отговорът.
Също така ще бъдете извънредно чувствителни към емоциите на другите, така че не се притеснявайте, ако се окажете плачейки над реклами за благотворителни организации за животни.
Дванадесет седмици бременна
12-седмичната марка може да сигнализира за рязко покачване на усмихнатите залози. Точно сега мнозина очарователни родители споделят щастливите си новини.
Това ще бъде голямо облекчение, за да можете да бъдете отворени и за сутрешната си болест. Всяка уморяемост ще намалее сега и най-вероятно вероятно ще се появи леко и ще се гордеете с тинейния си удар. Вие също сте ударили един от най-големите етапи на бременността, тъй като е време да хвърлите пръв поглед на вашето бебе!
Вашето 12-седмично ултразвуково сканиране е възможност да анализирате растежа и развитието му. "Това е нормално да се чувствате загрижени преди сканирането", казва д-р Пенелопе. Но скоро ще покажете снимките си на всички и няма да можете да спрете да се ухилите.
16 бременни седмици
Вие сте добре във второто тримесечие и тези хормонални върхове и корита ще изчезнат, както и вашите емоции. Ако това не е така, тогава сутрешната болест скоро ще бъде далечна памет:
- Нива на платото на HCG. Естрогенът и прогестеронът поемат плацентата около 16 седмици и от този момент много жени започват да се чувстват доста добре , обяснява д-р Пенелопе.
Осемнадесет седмици бременна
Беше ли този вятър - или просто чувствахте, че бебето ви се движи? Ако все още не сте усещали устните му, то няма да е дълго и вероятно ще се чувствате силна връзка с него досега. И всички тези положителни забележки за вашите роси и тънки коси ще изпомпят доверието на тялото ви.
"От 18 седмици нататък жените често са много доволни от външния си вид. Увеличаването на доставките на инсулиноподобни хормони, които помагат на вашето бебе да расте, може да доведе до положителни физически промени ", казва д-р Пенелопе. Обемът на кръвта също се увеличава, което води до по-голям кръвен поток, което води до голяма кожа.
"Жените също произвеждат повече меланоцити, клетките, отговорни за пигментацията на кожата, така че вероятно ще запазите тази лятна светлина за по-дълго време", добавя тя. И да се възползвате максимално от новооткритите си криви и по-големи цици с някои еластични дрехи за майчинство, които плоскат вашата фигура.
28 седмици бременна
След като сте стигнали до последния етап от бременността си, ще се почувствате спокойни и това безгрижно усещане, съчетано с повишен кръвен поток и допълнително вагинално смазване, може да доведе до голямо повишаване на либидото. "Това може да бъде и резултат от увеличаване на естрогена", добавя д-р Пенелопе.
32 седмици бременна
Ако сте бременна и активна през бременността си, може да започнете да се чувствате малко разочарован сега, тъй като размерът на вашето удари прави прости задачи, като да вържете обувките си скучно.
"По това време хормонът, наречен релаксин, може също така да направи вашите стави доста гъвкави, а за някои жени разхлабването на костите в таза им може да бъде болезнено", казва д-р Пенелопе. Съсредоточете се върху това, което можете да направите, а не върху това, което не можете. Пренаталната йога ще ви държи здрави и гъвкави, а практикуването на дълбоко дишане ще ви помогне да се чувствате спокойни и да регулирате настроението си.
34 седмици бременна
С постоянни пътувания до лапите и опитвайки се да се чувстват комфортно междувременно, 78% от майките, които са били в затруднение, са нарушили съня в тази точка на бременността. И тази липса на сън прекъсва производството на щастието невротрансмитер, серотонин, и повишава нивата на стресовия хормон, кортизол. Това може да предизвика промени в настроението и чувство на тревожност.
"Отделете време, за да имате топла вана и да постигнете усещане за спокойствие преди лягане", предлага д-р Пенелопе.
37 седмици бременна
Ще почувствате много противоречиви емоции точно сега, от чистата радост в мисълта, че скоро ще се срещнете с бебето, до разочарование, че дори не можете да излезете от банята без помощна ръка.
Може да се почувствате уязвими и не е необичайно да почувствате възмущение към партньора си. Но направете си почивка - вие растате великолепно бебе и това е голяма работа, така че е добре да имате всички тези чувства и понякога всичко в рамките на пет минути! Вероятно вече сте в отпуск по майчинство, затова отделете време да мислите за чувствата си и да ги разговаряте.
Труд и раждане
Нивата на любов-хормона окситоцин връх по време на раждането, оставяйки ви чувство еуфория. Вие буквално ще почувствате любов към вашето бебе. И повишените нива на чувстващия добър невротрансмитер допамин, който протича през тялото ви, също ще спомогнат за укрепване на новородената връзка.
"Но всеки труд е различен и може да отнеме няколко дни, преди да се чувствате обвързани с новороденото", казва д-р Пенелопе. Така че, въпреки че се чувствате, обсъдете емоциите си с акушерката си. И знайте, че в хватката на такива мощни хормони и в такива събития, променящи живота си, не сте напълно отговорни за това емоционално въртележка: така споделете как се чувствате с тези, които са най-близо до вас и го карайте с тяхна помощ и подкрепа.
