Smoothies са бърз, удобен и вкусен начин да увеличите приема на богати на хранителни вещества плодове преди тази сутрин тренировка. Но когато става дума за напитки за пиене на напитки, познаването на подходящите съставки може да означава разликата между тласък от изгаряне на мазнини и бедствие от кръвна захар. Прочетете, за да откриете вашите хранителни шампиони и най-лошите нарушители във Вашата купа за плодове, които може да ви направят тренировка повече вреда, отколкото полза.
Получаването на деца, които да ядат пет дни на ден, може да бъде борба за майки, независимо дали това е настроение за разтревожени хора, забъркани начини на живот, разходи или просто липса на идеи.