Фотография: Том Джой / Северният монах
Каквато и да е повърхността, която избирате, независимо дали става дума за път, пътека или неблагодарна, бягането е отличен начин да се грижите за физическото и психическото си здраве. Многобройни бегачи обаче сами по себе си са обезпокоени, като никога не се оттеглят от битката, защото има уникални предимства, които могат да бъдат спечелени от следите, които просто не можете да получите от градските тротоари.
За вътрешния следене на това, което прави трасето да върви чудесно, ние говорихме на световния шампион през 2013 г. и блестящия пример за номинален детерминизъм Рики Лайффоут. 32-годишният пожарникар от "Рабонингтън" в Камбрия е паднал от тийнейджърските си години и е спечелил многобройни престижни състезания в световен мащаб, включително турнира "Otter Trail Run", състезанието "Zegama-Aizkorri" и серията Lakeland Classic Trophy (два пъти).
Как стигнахте до трасето?
Не бях започнал да бягам, докато бях на 15 години, в гимназията. Брайън Тейлър, пазачът в училището, бе беглец и щеше да закара децата в състезанията като спорт след училище. Мислех, че ще го пусна. Появих се в моите футболни ботуши.
Състезанието имаше само две или три мили, но беше ужасен, влажен, типичен за януари. Накрая се загубих и бях изминал около час с няколко деца, докато не намерихме пътя ни отново към началото.
Имаше нещо, за да излязат в калта и дъжд - нещо в мозъка ми натисна. Оттогава бях закачен в спорта.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Пет причини да опитате Trail Running
Кога започнахте да се занимавате сериозно със спорта?
Брайън ще ни покани да се обучаваме след училище и по време на вечеря. През следващите няколко години от 30 души надолу до около шест момчета, които се движеха много добре. Никога не бях най-добрият, когато бях младши - просто имах много по-голяма решителност, за да мога да се стремя по-силно, отколкото биха могли. Оттам напредвах, докато започнах да се състезавам.
Какви други спортове сте направили в миналото и какво прави трасето да работи специално?
Основният ми спорт преди това беше футболът - бях прав. Тя не предлага същите неща. Това, което ми харесва да тичам, е да разберете доколко можете да се удряте и доколко тялото ви може да върви без да се разпадне.
Опитайте нещо различно тази седмица, станете на високо във времето за изгрев (04:53 днес) опитайте, няма да съжалявате.,, % u26F0% uD83C% uDF24% uD83C% uDF04% uD83C% uDFC3 #lovethelakes #lakedistrict #fellrunning #running #sunrise # timetoplay @ goprouk
Публикувано от Ricky Lightfoot (@rickylightfoot) публикация
Дали трасето работи добре за психическо здраве, както и физическо?
Да, по някакъв начин дойдох да разчитам на това. Това е нещо, от което се нуждая всеки ден. В момента е трудно, защото съм избрал вреда и имам операция, така че не бях избягал повече от две седмици.
Намирам за релаксиращо да се махна. Това е като лекарство. Излизането на паданията в района на Лейк е нещо, което не мога да изляза. Онзи ден, веднъж, когато можех да карам отново, аз просто излязох и седнах за един час на скала и се почувствах много по-добре, защото го направих.
Изгубил ли си някога любовта?
Винаги съм бягал. Всеки ден, откакто си спомням. Имате високи и ниски, но това е просто част от него. Ако имам ниска точка, се опитвам да променя това, което правя, или да отида някъде другаде. Често това го поправя.
Къде са любимите ви места да се показват в Обединеното кралство?
Мястото, което обичам да бягам и да изследвам, са на 20 минути от прага ми. Има нещо специално за западното езеро. Дори и сега, след 16 години, откривам нови неща, гледки, които никога преди не съм виждал. Това ме интригува за бягането в езерата - винаги има какво да се намери.
ПРЕПОРЪЧАНО: Най-добрите пътеки за бягане за лондончани
Какво ще кажете на пътниците, за да ги убедят да се качат на пътеките?
Пътят на движение е добър. Можете да работите много по-бързо, повърхностите са чисти и нямате никакви притеснения за подхлъзване или запушване на скали и корени на дървета. Но мисля, че трасирането е нещо, което всеки трябва поне да даде.
Само да се изправите на върха или билото, на откритото пространство и на чистия въздух - без сгради, без пътища - не можете да изживеете това никъде другаде. Излезте от утъпканата писта и изпробвайте нещо от вашата комфортна зона! Мисля, че излизането от зоната за комфорт е нещо, което всеки трябва да прави поне веднъж седмично.
Рики Лайфуут е спонсориран от Саломон
