Захарта е нещо като храна. Това е крещящо, ако не е пристрастяващо, то може да ви даде високо и махмурлук, дори ако не сте на тригодишна възраст и дори има празнична почивка, която насърчава опипването в него - Ден на палачинките, известен още като Shrove Tuesday, известен още като Mardi Gras, известен още като "Мазнини във вторник", известен като един ден от годината, всички се опитваме да направим палачинки.
Разбира се, веднъж на година празник на захарни палачинки с допълнителна захар (и може би най-малкото лимоново лимонче) не е най-лошото нещо в света и това е особено приятно, ако ще постите за Пост, но пиковете за кръвната захар, които подсказват, могат да дадат аргумента за това, кой прави пералнята на определен ръб.
Това не трябва да бъде по този начин. Палачинките не трябва да бъдат от време на време глупости и не трябва да се ограничават до Ден на палачинките.
За една от тях те могат да се превърнат в вкусен механизъм за доставка на протеин прах, както в нашата рецепта за палачинки от шоколадов протеин - но дори и без протеин, това само отнема няколко ощипвания, за да се сложат палачинките обратно в менюто през цялата година.
Тези ощипвания не са ограничени само до изключване на любимата ви захар, шоколадовите пълнежи за по-здравословна бира, но също така и за адаптиране на рецептата за тесто. Myles Hooper на умствения главен готвач препоръчва да се сменят стандартните съставки за тесто за този вкусен ъпгрейд, който ще осигури горивото за всички най-енергични дейности.
Здравословна палачинка
Смесете шест яйчни белтъка, 50 грама овесена каша, една щипка канела, една щипка бакпулвер и 1 бр. Натурално кисело мляко в кухненски робот.
Сега го пригответе в тиган и напълнете това кученце с една от тези три опции.
Бързи закуски
- 75г
- 2 яйца, бъркани
- 1tsp червен пипер
Футлерът за тренировки
- 100 грама сладки картофи, кубчета и соте
- 15 г стилон, се разпадна
- 1tsp нарязан пресен розмарин
Здрачният десерт
- 20 грама тъмен шоколад, натрошен на парчета
- 200мл естествено кисело мляко
- 50 г боровинки
