Кожата на глада не е ново явление, но тъй като хората стават по-"свързани" чрез технологията, липсата на физическо докосване може да ни накара да бъдем самотни.
Терминът "глад за кожа" е психологически, който може да се нарече и "глад на допир". Това е физиологичната нужда, която хората имат за човешко докосване и взаимодействие. Не само сексуалната нужда, макар често свързана със секс, хората имат човешка склонност да се докосват и да бъдат докосвани.
Налице е известно психологическо проучване, проведено преди десетилетия, когато има две групи бебета маймуни. Един беше оставен в стая с метален апарат за хранене и една група беше оставена с храна за хранене, покрита с кърпа. Това, което намериха, не трябва да шокира никого; приматите са жични, които се нуждаят от допир и топлина на другите чрез физически контакт.
Всеки, който някога е имал дете, знае, че усещането, че ръцете ви са празни, когато са далеч. Или, когато се разпаднеш с някого, липсваш тази прегръдка или се държиш от лицето, което те държеше. Феноменът на глада на кожата е основна необходимост, която всички ние имаме за здравето и благополучието. Липсата на привързаност може да причини не само психологически дефицити, но и да доведе до лоши резултати в здравеопазването.
Тъй като светът става по-автоматизиран, проблемът с глада на кожата продължава да расте. Свързването във Facebook не е същото като срещата с някого за обяд и прегръщането му.
Всъщност трима от всеки четирима души в американците са съгласни, че страдат от глад за кожата, което е повече от всяко друго време в историята. Това е довело до обрив на чувства на дискомпетентност и самота. [Прочети: Чувствам се самотна - 30 начина да преодолея напълно усещането за самота]
Кожата на глада има научни основания
Подобно на обикновения глад, когато сте гладни за кожата, Вие действате по различни начини, за да нахраните глада си. Точно както се нуждаем от храна, за да оцелеем, тялото ни се нуждае от физическо докосване. Вредните ефекти от глада на кожата са реални. Това може да доведе до усещане за пристрастеност към привързаност, депресия, самота, стрес и по-лоши последици за здравето с течение на времето.
Това може да доведе до тревожни разстройства, имунна недостатъчност и разстройства на настроението от различен тип. Тежкият глад на кожата, особено когато се развива в ранен стадий на развитие, може да доведе до състояние, наречено алекситимия, което е невъзможността да се тълкува или изразява емоцията по подходящ начин. Тя може също така да доведе до избягване на привързаност стил или страх в социалните взаимодействия. [Прочетете: 20 вида физически докосвания и това, което всеки има предвид]
Всички желаем различни нива на обич от хората около нас. Някои хора са много чувствителни, докато една прегръдка за другите е достатъчна за една седмица. Проблемът е, че ако не се сблъскате с нуждите си от глад на кожата, може би ще живеете живот, който се чувствате самотен и тъжен.
Добрата новина е, че гладът по кожата не е постоянно условие. Начинът, по който да обърнете неблагоприятните ефекти, е да намерите удоволствието, което ви е нужно чрез човешкото докосване и взаимодействие. [Прочетете: 16 несексуални докосвания, за да се чувствате свързани и обичани]
И така, какво е за докосване, за което хората гладуват?
Когато сте докоснати от друго човешко същество, това не е само усещането за самото докосване. Има проучвания, които показват, че има различни емоции, които идват с докосване, което предизвиква физиологични реакции в тялото.
Самото прегръщане може да понижи нивото на стресовите хормони, като кортизол. Други проучвания във Франция заключават, че тийнейджърите, които са се занимавали с човешки допир, показват по-малко признаци на обща агресия в сравнение с техните кохорти.
Докосването един на друг не е само за здравето на индивида, това е нещо, което може да бъде в основата на световния мир, както и раздора. Добре, така че може да звучи като драматичен. Но може да е ключът.
Институтът за изследване на допир * Да, наистина има място * вярва, че в сърцето на толкова много агресия в нашите училища и в нашето общество наскоро се прилагат политики "без докосване" в нашите училища и учебни центрове поради сексуално насилие.
Те твърдят, че новите политики и недостатъците на човешките взаимодействия имат липсващи важни компоненти на развитието на децата поради липсата на докосване, когато е най-необходимо. [Прочетете: Защо се чувствам сам? Отговорите, които могат да променят живота ви]
Кожата на глада може да бъде ключът към преодоляване на депресията и самотата
Често гладът на кожата е погрешно диагностициран или напълно пропуснат не само от индивида, но и от хората в техния живот, а дори и от клиницистите. Това, което може да изглежда като депресия, може да бъде нещо толкова просто, колкото липсата на допир или човешко взаимодействие.
Може би затова и здравият брак зависи от сексуалното взаимодействие. Това не е толкова за ползите от секса, въпреки че има много, но повече за необходимостта хората да се докоснат и да бъдат докосвани. [Прочети: Колко често омъжените двойки правят секс? Изповеди в реалния живот]
Когато хората имат глад за кожата, те имат някои показателни признаци, които могат да бъдат неправилно диагностицирани. Симптомите на глада на кожата се отдръпват, гласната интонация, която често е плоска и неочаквана, и клиничната депресия.
Когато хората, които са гладни за кожата, се масажират в клинични условия, депресията им намалява и тяхната вагална мозъчна активност се увеличава. Не е дори да бъдете докосвани от хора, които познавате и обичате; може да е просто нуждата от докосване на друго човешко същество, за да могат хората да намалят самотата, безпокойството и депресията си.
Западното общество, особено възрастните, изглежда по-лошо в резултат на глада на кожата
Една популация, която показва най-големите признаци на глад за кожата, са възрастните хора. Самотата им, под формата на глад за кожата, може да доведе до значителни хронични психични последици. Не само, че тази възрастова кохорта е значително недостатъчна, годините на глада на кожата могат да започнат да се покачват.
Хората, които изпитват глад по кожата на 50 или повече години, са два пъти по-склонни да умрат от самотата буквално от тези, които са докосвани и имат значителни човешки взаимоотношения. Колкото по-голям е човекът, толкова по-податливи са те да се поддават на самотата, депресията и физическите последици от липсата на докосване. [Прочети: Как да приветстваш някого - 18 начина да го накараш да се почувства страхотно отново]
Западното общество се цени по-зле от повечето хора по света, когато става дума за глад за кожата. Когато се проучват, мнозина в западните общества чувстват, че имат по-малко хора, в които могат да се доверят, и че те могат да се отнасят само до около десет до двадесет процента от хората, които познават. Някои учени го обвиняват в иновациите в технологиите и в това, как са заменили човешкото взаимодействие.
Ако мислите за това, колкото повече се свързваме глобално чрез интернет, толкова по-самотни и враждебни сме станали. Няма заместител на човешкото чувство и докосване. Не можете да говорите за излизане от нуждата от усещане за кожата чрез имейли или текстови съобщения. Като цяло прекарваме повече време сами и не се докосваме повече от всякога в историята.
Как да преодолеете глада на кожата си … прегръдката е наистина толкова мощна
И така, какво да правим с глада на кожата? Единственият начин да преодолеете глада на кожата е да се свържете с другите около вас. Прегръдката може да се чувства неудобно, защото не се занимава много често, но това не е така, защото нямаме нужда от нея. Дори и най-отзивчивите сред нас се нуждаят от някакво човешко докосване и взаимодействие.
Прегръдката, избиването на някого или дори само докосването на някого може да направи разликата във вашия свят.
[Прочети: Имам нужда от прегръдка - 20 настроение, което подхранва нещата, когато се чувствате надолу]
Ако се чувствате самотни и депресирани, разбира се, търсенето на медицинска оценка е много важно. Но, освен консултиране, може да искате да опитате прегръдка от хората около вас, за да облекчите глада на кожата си.
