Ако последният път, когато някой ви треньор през дължини вашите очи са твърдо на наградата на друг Frosties значка, за да украсите кърпа, а след това може би е време да дадете плуване на шейк с тази нова вода тренировка от Speedo.
Британските басейни са огромен недостатъчно използван ресурс и се затварят с възли. В продължение на години сега, спортни зали са пукат по шевовете неблагодарна удари калорични горелки след тяхното сърдечно оправя, докато полупразни басейни са пълни предимно с жени на средна възраст клатеща през бруст или Аква зумба и че един ядосан офис работник се опитва да да вземе отчаяните си неудовлетвореност от дългите опетни петна.
ПРЕПОРЪЧАНО: Предимствата на плуването
Speedo и Virgin Active се надяват да победят вълната от успеха на Team GB в Рио и да накарат нацията да се плува с новата си класа Hydro. Това плува - но не както го знаете. Забравете монтаж в заседание на спокойни дължини преди да се оттеглите за поздравителен сауна, това е трудно, и ще ви оставят без дъх и вероятно изпотяване - въпреки че общото влагата го прави трудно да се каже.
С цел да се направи ли, че на басейна със същата нагласа, както виждате, фитнес етаж, тези заседания всяка седмица - които да се погрижат за всички възможности, за адаптиране на разстоянието за плуване сила - признават, че без треньор да ви мотивират в завършване на дължини е твърде лесно да се изплъзне по средата.
Треньорът мотивира, точно като предене клас, насърчаване на всеки да даде всичко от себе си, тъй като те ви преведе през непрекъснато променящия рутинна за цел да изгради своя плувен сила и изгаря калории (около 300 за половин час).
ПРЕПОРЪЧАНО: Плуване тренировки
Треньорите са на разположение, за да ви предложат съвети за вашата техника и да работите в някои интензивни игри, за да смесите нещата, за да ви покажем, че интервалното обучение може да се направи в басейна. Другите стратегии включват да ви изкараме от басейна в края на всяка дължина, за да практикувате преход от плуване до изход, който е толкова важен за триатлоните. Трудно е и е трябвало да се надявате да оспорите вашите понятия за басейна и да погледнете водата със същата трепет, вдъхновена от неблагодарна.
Намерихме това малко шок за системата. Треньор плуваше редовно, но спокойно и бързо се озовал на дъх, но треньорите бяха чудесни при смяна на трудностите, за да се справят с различните нива на фитнес. Това е добър начин да работите в някои кардио, които са насочени към горната част на тялото и ръцете и Треньор усещаше го в раменете до края на класа.
