Вие сте го хранели, смените памперса му и му се е прегърнал, но все още е много буден. И така, какво го държи буден?
Вземете правилния брой на NAP
Наркотиците са от съществено значение за благополучието на вашето бебе, тъй като те му дават време да организира мислите му, да увеличи апетита и да го постави в по-добро настроение. Странно, въпреки че може да звучи, носът също помага на бебето ви да спи по-добре през нощта. Отричането му през нощта го прави преуморен и трудно да се уреди преди лягане, затова се уверете, че той получава точната сума за възрастта си.
- Новороденото ще спи, когато се нуждае, така че не се притеснявайте за структурирана рутина.
- От три месеца опитайте да поощрите тридневни NAP - сутрин, обед и рано следобед - с два часа между последния дрямка и леглото.
- От шест до девет месеца се стремим към две носа - в средата на сутринта и след обяд - с три часа между окончателното дрямка и леглото.
- От девет месеца плюс един ден след обяд е идеален. Липсата на това води до повишаване на хормона на съня кортизол, така че той ще спи недобре и ще се събуди рано.
Направете бебешкото си легло удобно
Дръжте всичко просто. Пухкавите играчки са от малка полза в ранните дни. Вместо това, поп в утешител или одеало, което мирише на теб. Малките бебета често се оказват уморени или се опитват да си носят спално чувалче, за да го придържат.
След като бебето Ви е на повече от 12 месеца, можете да използвате възглавница и завивка. Просто се уверете, че не стане твърде горещо.
Открийте новата рутина за събуждане
Всеки път след 6 часа е приемливо време за бебето да се събуди. Вместо да правите бъркотия за ранното събуждане, бъдете спокойни. Погледнете ежедневието му и го коригирайте, ако е необходимо. За двойките, опитайте будилник за сън, така че той знае кога е време да стане или да го легне по-рано. Един допълнителен проблем може да бъде промените часовниците. Бебето ви няма активен контрол върху неговия циркадиан ритъм, така че може да бъде объркан от часовника, който върви напред или назад. Седмицата преди промяната поставяйте бебето си в леглото 10 минути по-късно, ако часовниците се връщат, или по-рано, ако отивате напред, всеки ден. По този начин ще свикне с промяната.
Когато зъбите засягат съня на вашето бебе
Повечето бебета са намалили първия си зъб с шест месеца и може да има болка в зъби до два месеца преди това. Никой не знае защо някои бебета като че ли се промъкват през прехода от всичката дъвка към зъбната усмивка, докато други изглеждат безсилни от седмици, с неистово ръчно дъвчене, червени бузи, перма-дрибъл и нарушен сън. Ако бебето ви е над три месеца, опитайте гел за зъби или гранули преди лягане, за да облекчите болката. За нощни събуждания, отивайте за бебето ибупрофен, за да облекчите болката.
