Ако някой ви изневери, не е разходка в парка. Истинското предизвикателство е да се научите как да преодолеете някой, който ви изневерява и се занимава с емоциите.
Нека да извадим от пътя, никой не обича да се излъга. Дори и да сте се разделили с тях, винаги е ужасно усещане да знаете, че някой се е зад гърба ти и е бил нечестен с теб. Отнема време, за да знаете как да преодолеете някой, който ви изневерява и да поправите емоционалните щети.
Сега вече веднъж съм бил измамен. Отидох да преподавам английски на летен лагер в продължение на две седмици, срещал е някое момиче на музикален фестивал и спал с нея. Той ми се обади, докато работех, и ми каза какво се е случило. Разбира се, ние се разделихме и макар че се опитах да го изиграя, тъй като нямаше голяма работа, наистина ме засегна.
Исках ли да се омъжа за този човек? Не. Видях ли го като баща на децата ми? Не. Но в този момент той беше човек, когото се опитвах да опозная и да се наслаждавам на времето, прекарано заедно. Ето го, не се опитах да остана с него и да видя дали можем да го направим. В съзнанието ми знаех, че всичко свърши. [Прочетете: 14 знака сте запознанства някой, който обича да мамят]
Как да преживеете някой, който ви изневерява
Но за някои хора те не искат да напускат връзката и предпочитат да инвестират време в поправката. Сега това е лошо решение? Не. За някои двойки те работят по проблемите и стават още по-силни, но това е трудна стъпка, която трябва да предприемете.
Така или иначе, ще се занимавате с много емоции и чувства за случилото се. Не е лесно, но трябва да го направите за вас.
# 1 Трябва да вземете решение. Когато някой ви изневерява, трябва да вземете решение. Ще останете ли с тях или не? Ако се опитвате да разберете как да преодолеете някой, който ви изневерява, не забравяйте, че за някои хора решението е лесно, докато за другите това е много по-трудно.
Ако имате деца, вашето решение не ви засяга само, но също така ги засяга. Но важното е, че каквото и да решите да направите, ще го направите. По този начин можете да се съсредоточите върху следващите стъпки за самолечение. [Прочети: Да се върнем с измамник - това ли е възможно?]
# 2 Изрази си емоциите. Не мога да подчертая това достатъчно. Без значение дали мислите, че сте психически силни, трябва да поговорите с някого за случилото се.
Изключването и преодоляването на болката сама няма да работи добре за вас. Ако нищо, просто бутилка всичките си емоции и в крайна сметка експлодира. Говорете с хората около вас, които обичате или говорете с терапевт, тъй като те ще ви помогнат да направите някои трудни решения. [Прочетете: 15 качества на един голям приятел, който ги разграничава]
# 3 Не можете да промените случилото се. Знам, че знаете, че вероятно мислите, че ако сте направили това или сте го направили само, но тук е нещата, не можете да промените случилото се. Сега се научавате от него. Трябва да помислите върху връзката и да погледнете какво се е случило, какво трябва да работите и как искате да изглеждат вашите бъдещи отношения.
# 4 Бъдете тъжни. Слушайте, ако искате да прекарате цял уикенд, като гледате Netflix и ядете сладолед, го направете. Ако искате да лежите на плажа за една плачеща седмица, направете го. Въпросът е, че е тъжно, независимо дали оставате с тях. Ти си ядосан, чувстваш се предаден, така че нека всичко свърши. Защото, ако решите да останете с тях, трябва да преминете през това.
# 5 Говорете с партньора си. Трябва да говорите с партньора си и да му кажете точно как се чувствате. И знам, че това може да е трудно, но трябва да им позволите да ви кажат как се чувстват добре, ако наистина искате да разберете как да преодолеете някой, който ви изневерява. Комуникацията с партньора ви е от съществено значение, след като ви изневеряват, независимо дали оставате с тях или не. Те трябва да знаят как те са ви повлияли действията ви и трябва да приключите с това, което се е случило.
# 6 Отстранете ги от живота си. Това е, ако решите да се разделите с тях. Ако не, тогава трябва да видите терапевт на двойка, за да ви помогнем да работите по проблемите си. Но ако решите да ги оставите, напълно ги оставете.
Кажете им, че се нуждаете от пространство от тях и ги помолете да спрат да се свързват с вас, докато не се свържете с тях. Разбира се, никога няма да искате да говорите отново с тях и това е напълно нормално. Но трябва да изрежете въжето, докато не тъгувате и не жалете. [Прочети: Трябва ли някога да простите на измамник?]
# 7 Не бързай. Знам, че искаш да превъзмогнеш това възможно най-бързо. Но ето това, не трябва да се опитвате да "ускорите" процеса, защото всеки е различен. Ако сте били с партньора си от години, не можете да очаквате от себе си да ги преодолеете след няколко дни. Това ще отнеме месеци и месеци на изцеление, преди да започнете да се чувствате по-добре. Така че, не бързайте, трябва да минете през процеса по ваш собствен темп.
# 8 Отпуснете се от социалните медии. Това, което искам да кажа, е, че не ги пълзявайте. Моля, просто не го правете. Знам, че искате да видите дали съжаляват за решението си и публикуват тъжни песни във Facebook. Повярвай ми, знам, но няма да ти помогне да ги преодолееш.Ако не, ще бъдете обсебени от това, че виждате статусите и снимките си, виждайки с кого са, но в крайна сметка няма значение.
# 9 Ако решите да останете с тях, дефинирайте връзката си. Какъв тип връзка искате да имате и партньора си? Да, минахте през грубо кръпка и сега и двамата сте се съсредоточили върху това да свършите работата. Така че, трябва да решите как вие и вашият партньор искате връзката да изглежда и какво липсва. [Прочетете: 28 знака, които ви казват дали връзката ви е свършила или не]
# 10 Няма да става по-добре за една нощ. Независимо дали се опитвате да направите връзката да работи или се опитвате да продължите, няма да станете по-добре за една нощ. Това отнема време за работа по тези неща. Ще ви е необходимо време, за да се научите отново да се доверите на партньора си и те се нуждаят от време, за да работят и чрез изневярата си. [Прочети: 14 начина да оцелееш изневяра без да се разкъсваш]
# 11 Не обвинявайте себе си. Слушайте, ние всички правим грешки. Така че може би те са ви казали, че сте работили прекалено много и те не получават достатъчно внимание. Дали те някога ви изразиха това? Или можеше да се справи с това, за да открие веднага нещо друго? Не обвинявайте себе си, защото в една връзка има двама души, а не само вие.
# 12 Не непременно слушайте приятелите си. Вашите приятели не искат да ви виждат боли, така че те очевидно ще се опитат да ви свържат с други хора или да ви изнесат, което не е лоша идея, но ако не сте готови, не сте готови.
Плюс това, ако решите да останете с партньора си, вместо да се разпаднете, вероятно ще чуете ухо от приятелите си. Това не е техният живот, това е ваше. Слушайте какво имат да кажат, но в крайна сметка вие сте този, който ще вземе решението, а не тях. [Прочетете: 10 урока, които вашият собствен опит може да ви научи]
# 13 Един ден това вече няма да ви притеснява. Това е странно нещо, особено когато някой ви изневерява, но в крайна сметка това вече няма да ви притеснява. Знам, че си мислиш, че никога не можеш да се справиш с това и ще те преследва, докато не умреш, но няма. Ще има момент, когато току-що спрете да мислите за това. Просто няма да дойде в ума ви, или ако го направите, няма да се почуствате гняв. Това ще бъде момент от живота ви.
[Прочети: Какво бихте искали да кажете на онзи, който изневери?]
Сега, когато знаете как да преодолеете някой, който ви изневерява, най-добре е да се съсредоточите върху себе си и да поправите нанесените щети.
