Пушенето е лошо за вас. Това не е новина от 50-те години на миналия век, но все още учените продължават да откриват нови и ужасяващи начини, че осветлението може да навреди на вашето здраве.
Тази седмица те са отишли след всички социални пушачи там - puffing далеч веднъж или два пъти в седмицата през нощта, уверени, че такова ограничено излагане на тютюнопушене не може да им направи истински вреда. Е, може. Всъщност, това може да бъде също толкова лошо за сърцето ви като редовен навик, според изследване от Държавния университет в Охайо.
Изследването разпитва 39 555 души за навиците си за пушене, като 10% се описват като социални пушачи, което означава, че не пушат всеки ден, а 17% заявяват, че са настоящи пушачи.
И в двете групи около 75% от хората са имали високо кръвно налягане, а 54% са имали висок холестерол, и двата са значителни причини за сърдечни заболявания. Тези резултати бяха коригирани така, че да вземат предвид фактори като демографски данни и затлъстяване.
Старшият изследовател автор Бернадет Мелник предполага, че трябва да се положат повече усилия за идентифициране на социалните пушачи.
"Това е пренебрегвана част от населението. Знаем, че редовното пушене е пристрастяване, но доставчиците на [здравни] услуги обикновено не питат за социалното пушене ", каза Мелник.
"Типичният въпрос е" Пушите ли или използвате тютюн? "И социалните пушачи обикновено казват" Не "."
Вместо това, изследователите съветват лекарите и медицинските сестри да задават по-подробни въпроси като "Пушили ли сте някога цигари или сте използвали тютюн в социални ситуации, например в барове, партита, работни събития или семейни събирания?" Няма как да се измъкнем от това.
Така че следващият път, когато посетите доктора, задоволявайте социалното си пушене и започнете да работите върху фиксирането на сърцето си. Междувременно, ако сте пушач на пълно работно време, който не се нуждае от натиск от страна на връстниците, за да светне, струва си да знаете, че просто намаляването няма да направи нищо, за да намали риска за вашето бележка - отидете на цялата свиня и напуснете завинаги. Знаем, че не е лесно, но ето как девет души го направиха.
Добрата новина е, че промените в здравословния начин на живот могат да направят кръвното Ви налягане и нивата на холестерола свят на добро. Упражнете повече, яжте здравословна диета, спрете да пушите … всички те допринасят за много ползи за здравето.
