Той държи новата бебе, докато се разправяте с тази пелерина - какво ще направите без него ?! Не се паникьосвайте. Когато отпускът по бащинство на партньора ви свърши и той се върне на работа, има много неща, които можете да направите, за да направите прехода по-лесен
Определено няма да бъдете сами, ако се появи първият ви искрен момент на майка ви, когато партньорът ви завърши отпуск по бащинство и се върне на работа.
От първия ден има двама от вас, които се занимават с новороденото заедно и сега изведнъж той не е там за девет до пет. Докато преходът може да бъде обезсърчителен на пръв поглед, облекчаването на тази нова рутинна практика е свързано с използването на мрежата за поддръжка около вас и създаването на съвсем нова по протежение на пътя.
Подгответе го да се върне
И двамата познавате идването на този ден, така че говорете за притеснения и как можете да се справите с тях. Ако сте нервен за времето за банята на бебето, опитайте го няколко пъти без него, за да се почувствате по-разбираеми. И ако той иска да намали нощните си емисии, защото на следващия ден ще работи, обсъдете това, за да намерите ситуация, с която и двамата сте доволни. По този начин нищо не идва като прекалено много трепет.
Излезте и наоколо
Ако се притеснявате, че се чувствате изолирани, какво по-добро време да започнете да излизате с бебето си и да се срещате с други родители - не сте единственият, който се чувства така. "Отидете в местния парк с кафе или открийте бебешка група в близка църква или читалище", казва треньорът по родители и авторката Карън Дохърти. Това ви дава добър шанс да споделяте съвети за бебето, да преживявате и да имате хапчета - често с бисквити.
Извлечете максимума от мрежата за поддръжка
Позволете на вашето семейство и приятели да знаят, че сте нервни и да помолите за подкрепа, докато свикнете със своя партньор, който се връща на работа.
Може би някой може да готви няколко хранения за вас, да се присъединят към бебе група, ако сте нервен или поп кръг за един час, докато имате сън.
"Ако имате приятели в една и съща лодка, можете да си помогнете - може би се събирате, за да приготвите храна в дома на някого, затова споделяте товара", казва Карън.
Поддържайте връзка с него
И какво за него? Ами, ако се притеснява, че няма да излезе навреме с бебето си, поддържайте връзка през деня - ще бъде хубаво и за вас. Може би планира да говори по телефона в обяд, така че е планирано и няма да прекъсне работата му. Дори да му изпратите снимки или видеоклипове на вашето малко. Какъв е смисълът да имаш телефонен техник, ако не го използваш, а?
