Колкото по-активен сте, толкова по-физически активно ще бъде вашето дете, предполага изследване в Обединеното кралство
Стискането на упражненията около всички останали ваши работни места като майка често може да е трудно, но ако сте активни сега, това може да увеличи шанса детето ви да бъде активно, когато порасне. Изследователи от университетите в Кеймбридж и Саутхемптън използват следи от сърдечен ритъм за измерване на нивата на активност в продължение на седем дни с над 500 майки и четиригодишните им. Те откриха директна връзка между нивата на активност и степента, по която вашето дете идвало, което накарало авторите на изследването да предполагат, че е необходимо да има повече политики за подобряване на здравето на децата, насочени директно към майките. "Колкото по-активна е била майката, толкова по-активно детето й", казва Кетрин Хескет, който ръководи изследването. "Въпреки че не е възможно да се каже от това изследване дали активните деца правят майките си да се движат след тях, вероятно е активността в една от двойките да влияе върху дейността в другия". Изследването стига до извода, че за всяка минута от умерена до енергична активност на майка, която се занимава с това, детето й е имало по-голяма вероятност да се ангажира с 10% повече от същото ниво на активност. Разбира се, намирането на време да се поберат в тренировките, когато имате малко, е трудно и много маймуни губят фитнес моджо. Но дори и оживена разходка, докато натискате вашето малко дете в бъги или скачате на трамплин, докато тя гледа, ще получи посланието към нея, че упражнението е много забавно. Какви видове упражнения намирате за лесно като мама? Уведомете ни в полето за коментари по-долу.
