Идеята
За следващото състезание, вземете от разстояние, което не сте тичали преди и не е обща дължина на състезанието, като 10К или половин маратон. Не става въпрос обаче за това да бъдеш някакъв типичен хипстър - има психологическа и физиологична полза, за да тичаш необичайно разстояние.
Логиката
Иновацията е огромен стимул за мотивация. Ако сте провели много половин маратон и 10К, вие ще знаете темпото, с което искате да се придържате и как се чувства разстоянието в краката ви. Но ако се отдръпнете от това и промените разстоянието, вие всъщност провеждате първото състезание - имате нужда от напълно различна стратегия. Това ще разклати вашето мислене и може да бъде доста освободително. Един мой партньор за тренировки веднъж каза, че всеки път, когато тренира, той се опитва да направи поне едно ново нещо, така че е гарантирано, че ще даде най-доброто от себе си.
Предимства на смесване на разстояния
- Нека предишните ви време се издигаха над главата ви.
- Вашите приятели са по-малко склонни да сравняват личните си най-добри пожелания с вашите приятели. Веднага след като споменахте половин маратон или маратон, първият отговор е: "Оо, в колко време сте го направили?" Ще получите много по-малко от това, ако обявите, че тичате с 28K.
- Все още можете да се движите със скорост на състезание, без да сте натоварени с пълна дистанция.
Опитайте тези нестандартни дистанционни състезания
Хорни Пет миля, Камбриджшиър
Скоростта от 5 мили е само 2 километра срамежлива от 10 километра, така че е идеална за изпробване на скоростта на състезанието - особено по този прост и бърз курс на закрито движение.
thorneyrunningclub.co.uk
Зеле Patch 10, Югозападен Лондон
Тази фантастична раса с десетки километра (16.1K) започва в Twickenham и обгръща около Кингстън и Ричмънд. Той ще направи почивка през 2015 г., но ще се върне през следващата година.
cabbagepatch10.com
Finchley 20, Северозападен Лондон
Нежните възходи и падения характеризират това състезание от 20 мили, което се провежда в Ruislip въпреки името, което може да се използва, за да тествате темпото си за маратон или да изградите издръжливост за половината.
hillingdonac.co.uk/f20/
