Липсва ли вашата бременност не-никакви храни? Празнувайте да раждате бебето с най-добрия избор на удовлетвореността от живота на моите новородени …
Вие сте прекарали девет месеца, избягвайки определена храна и избягвате алкохола за безопасността и благополучието на нероденото си бебе. Сега той е излязъл в света, защо не празнува с всички неща, с които сте били без. Добър апетит!
Сирене … доброто
Изключителен полуразрушен камамбет. Какво може да е по-добре? Може би малко стилот или горгонзола? Може би малко пица с истинска италианска бизова моцарела. Малкият риск от литериоза от бактериите в тези меки и плесенядки сирена ги прави извън границите по време на бременността, но сега няма причина да не се вмъквате.
Пастет
Дори не можехте да удавите вашите безумни скърби в малко прекрасно пате, докато сте били бременни, защото съдържат едни и същи досадни бактерии. Но сега, крекер, задушен в пастет, е просто начин да празнуваш, че можеш да ядеш любимите си храни отново (о … и раждането на вашето бебе, разбира се).
черупчести мекотели
Всичко, което пренася къщата си на гърба, може да бъде малко рисково от хранително отравяне, особено сурово, така че най-добре е да стоите настрана от него, когато сте бременна. Но сега, когато бебето ви е родено, не само черупчетата са вкусни, но те са добри за получаване на омега-3 мастни киселини, които стимулират имунната система и могат да помогнат за облекчаване на депресията.
шампанско
Каква по-хубава питие е там, отколкото чаша бутилка? Проучванията показват, че една или две единици алкохол седмично, докато кърмите, не трябва да навреди на бебето ви, но най-добре е да изчакате няколко часа, преди да го нахраните, ако сте пили. След като вземете крехчето, можете винаги да изцедите млякото предварително.
кафе
Не можете да ги удряте, както сте в офиса и на три часа от крайния срок, но прекрасното горещо капучино или филтриращо кафе на ден е страхотно лечение след девет месеца нарязване на кофеина, Т е проблем, ако кърмите. Насоките на Агенцията за хранителни стандарти препоръчват не повече от 200 мг кофеин на ден, което е около две чаши кафе или едно кафе на веригата, които са по-силни.
