Представете си, ако можете да впрегнете енергията, изразходвана от всички в салона, и да я превърнете в добро за вашата местна общност. Ако всичко това изпотяване и изпотяване не доведе само до по-добро здраве и в тяло, готово за Instagram, но и направи света около вас малко по-щастлив. Тази мечта е предпоставката на GoodGym, поредица от типични групи, които се появяват в цяла Великобритания.
GoodGym съчетава поддържане на готовност с работата в общността, за да удвои чувството за удовлетворение, което ще получите в края на сесията. Това, което всъщност правите, варира всеки път, когато вървите, но това може да е градинарство, посещение на уязвими и изолирани хора или малко строителни работи. Каквото и да е, ти ще помагаш на някого и ще тичаш там, за да го направиш.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Най-добрият мъжки екип
Дейностите на GoodGym се разделят на три раздела. Те организират редовни писти, включващи ръчен труд за подобряване на местната общност. Можете също така да се регистрирате, за да правите социални посещения на изолирани възрастни хора и еднократни "разрешения", където тичате някъде, за да помогнете за разрешаването на незначителни спешни ситуации за уязвими хора - като да правите доставки или да променяте труднодостъпните крушки.
Употребата на физическо усилие вероятно е съставена от умерени, функционални дейности, а не от цялостна сесия на HIIT, предназначена да ви остави в локва на пода. Обаче, определено ще разчупите пот и когато комбинирате това с допълнителните ендорфини, които ще получите от помагането на някого, със сигурност ще оставите убеден, че сте използвали добре времето си.
Треньор изпробва сесия с камбената клонка на GoodGym, където градинарството беше денят, плевене и мулчиране в градска градина. Освен физическия труд, използван в градинарството, фитнес ползите дойдоха под формата на бягане там и обратно, както и редица физически упражнения на площад "Гранури" в King's Cross.
Тялото и душата очевидно се възползват от малкото фитнес фокусирано доброволчество, но има много други допълнителни бонуси за присъединяване към сесията на GoodGym. Научавате много за местната си област и се срещате с лодка от приветливи, съмишленици, повечето от които са готови да отидат в кръчмата след това. Треньорът също научи много за мулчиране, умение, което е много подценено в съвременния свят.
Има клонове на GoodGym в цял Лондон, затова се отправяйте към goodgym.org, за да намерите местната си група. Можете също така да търсите група и да резервирате място в сесия GoodGym чрез wonderush.com
