Имате ли усещането, че избухването на "Eye of the Tiger" ви съживява по време на тренировка, докато взривът на Майли Сайръс е по-вероятно да ви остави да се смачкате и да се разбиете под тежък бар? Това не е просто чувство. Според последните проучвания от университета "Брунел" слушането на правилните песни преди и по време на тренировка не само ще намали чувството на умора, повишаване на нивата на производителност с до 20 на сто.
Специалист по спортна психология Д-р Костас Карагеоргис изследва тренировките за подобряване на тренировките и казва, че музиката може да фокусира вашето внимание и да отклони ума ви от усещанията за умора. Не само това, но може да се използва като форма на стимулант, да се засили придобиването на моторни умения и дори да създадат по-добра среда, в която да научат нови. Той също твърди това синхронизиране на работните ставки до музиката увеличава нивата на производителност регулиране на вашето движение. И добрата новина е, че няма нужда да се придържаме към Karageorghis изпълняващ плейлиста, който включва и "Steppenwolf" и "S-Club 7." Няма окончателен плейлист за днешните готвачи или утрешните спортни герои ", казва лекарят. "Зависи от индивидуалните хора да избират песни, които ги карат и вдъхновяват. Например, тези, които работят с машини, трябва да слушат музика с много бързо темпо, докато тези, които тренират за тегло, ще се възползват от музика със средно темпо, съчетана с вдъхновяващи текстове. Но какво ще слушате? Ето какво има в плейлиста на МФ, когато сме в дебелите на избраните от нас спортове … Питър Муър, редактор (плуване): Отиди! Екип, "Пантера Даш" Jon Lipsey, заместник-редактор (работи): Ed Rush и Optical, "Бактерии" Джоел Снайп, редактор на функции (бразилски jiu jitsu): Metallica, "Enter Sandman" Nick Hutchings, дигитален редактор (сноуборд): Iron Maiden, "Run To The Hills" Джо Уорнър, писател на персонала (тичане): Либертините, "I Get Along" Люси Милър, писател на персонала (верига обучение): Пируеца детективи, "Това е извънредна ситуация"
