Всеки обича малко препечена филия в фъстъчено масло, е вкусно, обикновено идва с топлата светлина на носталгия за детството, а като бонус, това е дори и добро за теб. Маслата от ядки са пълни с протеини, изграждащи мускули, и вида здравословни ненаситени мазнини, които ви помагат да горяте.
Но има повече за орехово масло, отколкото за тост. Тя може да се използва за правене на всички видове здравословни закуски, като четирите големи рецепти за фъстъчено масло тук. По-долу ще получим рецептата за фъстъчено масло за бързо приготвяне на фъстъчено масло, след което на следващите страници ще научите как да направите хапчетата от енергията на фъстъчено масло, гранулата от фъстъчено масло и фъстъченото масло и баровете с гранули.
Опитахме всички тези рецепти и не е преувеличено да кажем, че храната не трае повече от няколко минути в офиса.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Най-добри фъстъчени масла
Рецепта за фъстъци от фъстъчено масло
Снимка: Джоузеф Синклер
Не забравяйте, че ваната от новогодишната суроватъчна протеина, която събира прах върху вашия кухненски шкаф? Време е да го използвате добре, с тази безумна и все пак здрава рецепта от флейта на главния готвач Франки. Той заменя традиционния подход на печене за по-бърз, по-лесен, микровълнов метод. Сладка, високобелтъчна закуска, която не трябва да се спасява за измамни дни? Победител.
Състав (прави 10-15 flapjacks)
- 2 супени лъжици суроватъчен протеин
- 170 грама кашу или фъстъчено масло
- 2tsp малцов екстракт
- 250 мл агав нектар
- 75 грама овесена каша
- 200 грама кокосово брашно
- Пръскане на бадемово мляко
Да направиш
Смесете кокосовото брашно в купа със суроватъчния протеин.
В отделна купа смесете маслото от маслини, актавия нектар, малцовия екстракт и овесена каша, след това готвяйте в микровълнова печка за една минута.
Извадете, разбъркайте и разбъркайте с брашното и суроватката, като добавите плънка от бадемово мляко.
Разстилайте сместа равномерно върху тава, облицована с хартия, която не е замазка, до предпочитаната от Вас дебелина, след това покрийте и охладете за 40 минути. Премахване, парче и се наслаждавайте.
