Като читател на Треньор вие ще знаете, че непрекъснато сте се занимавали да правите нещо, за да се почувствате по-здрави, по-здрави и по-щастливи, и за ваше уважение, хиляди от вас. Но тогава има и онези от вас, които са го свалили, не знаят как да започнат, нямат време, не са сигурни какво да правят, кракът ви боли, вали, Печете навън е на … и дълъг списък от други извинения.
Ако сте в последната категория, не се притеснявайте - тук е Вашата възможност да нулирате часовника.
Вземете листа от църквата през Средновековието, които дават на извършителите на престъпление възможността да поправят грешките си, като купуват "снизхождение" или помилване, Треньор ви предлага възможност да простиш на себе си чрез дарение за благотворителност.
Всичко, което трябва да направите, е да разберете какви ще са разходите ви (например 0,2% от вашата нетна заплата или £ 2 на хиляда), след това да изтечем списъка ни с неща, които трябваше да направите през последната година да се грижиш за себе си и за всички тези задачи, които не успя да изпълниш, се изясни. В долната част на списъка изчислете общата сума и решете кой ще бъде щастлив получател на вашето бездействие.
Това може да е една от благотворителните организации, с които сме си сътрудничили през последната година (вижте по-долу), или благотворителна организация по ваш избор, или наистина, абсолютно всеки, който смятате, че заслужава, от местен детски футболен отбор до местното бездомник.
Не само ще ви накара да се чувствате значително по-добре за себе си, но и през следващите 12 месеца, за да избегнете повторно извършване на подобно плащане през следващата година. Нека това да ви бъде урок.
- Опитали ли сте нов спорт или дейност през последните 12 месеца? Ако не, поправете сами 5 единици
- Разменихте ли нездравословни закуски за здрави през последните 12 месеца? Ако не, добре сами 2 единици
- Извършили ли сте нещо значително, за да помогнете на другите през последните 12 месеца? Ако не, добре сами 2 единици
- Проверили ли сте калориите или захарта преди да ядете нещо през последните 12 месеца? Ако не, поправете само 1 единица
- Въведохте ли състезание или събитие през последните 12 месеца? Ако не, поправете само 1 единица
- Дали сте излезли от влака или от автобуса, за да спрете рано да ходите повече през последните 12 месеца? Ако не, добре сами 2 единици
- Изпробвали ли сте приложение или инструмент за дейност през последните 12 месеца? Ако не, добре сами 2 единици
- Полагате ли прилични усилия да ядете най-малко пет порции плодове и зеленчуци на ден? Ако не, добре сами си 4 единици
- Поемате ли отговорност за собствената си консумация на алкохол? Ако не, поправете сами 5 единици
- Излизате ли някога от вашата комфортна зона? Всяка форма на бутане сам се брои. Ако не, добре сами 2 единици
Цената на неактивността ви
Звено на глобата X Брой единици = общо плащане за благотворителност
ТреньорБлаготворителни партньори тази година са:
- Рак на простатата Великобритания, чиято благородна цел е да се спре мъжете да умират от рак на простатата.
- GoDadRun, които набират средства за рак на простатата в Обединеното кралство чрез серия от 5 км / 10 км писти за мъже и момчета.
- CASPA, която работи с деца, младежи и семейства, засегнати от аутизъм.
За списък с благотворителни организации по сектори, вижте charitychoice.co.uk
