От разпадането до смъртта, тези преживявания ще променят живота ви. Но ако искате да се върнете на писта след това, ето как можете да го направите.
Тъжността е неразделна част от живота. Разводът, раздялата, смъртта, терминалните болести, несъстоятелността и толкова много други проблеми са вкоренени в живота. Ако сте религиозни, просто помнете какво ми каза някой, "Бог няма да ви позволи да минете през него, ако не можете да се справите с него." Ако сте като мен и не сте Не взимайте религията много сериозно, а след това тази поговорка трябва да удари мястото, "Ще се случи, ще се справите с нея."
От това, че е продукт на гаден развод, за да видиш родител, страдащ от рак, че се е скъсал да преживее размирици в сърцето, съм преживял справедливия си дял от паданията. Аз не съм омърсяващ моите преживявания, но лично нищо не се доближава до това, което един от най-добрите ми приятели преживява.
Тя се срещна с мъж, се влюби, планира да завърже възела и една слънчева неделя след обяд, и й каза, че иска да стане жена. Животът й се промени в мига на окото и в нейните думи: Земята се срути отдясно под мен. Исках да умра
Това й отне повече от три години непрестанна сила и решителност да се справи с нея, а не само, че е била на всяка крачка по пътя си по време на своя преход. Въпреки че е била сингъл от известно време, те са все още в живота на другия. Не знам как го е направила. Сега тя е по-силна от всякога и в моя свят тя стои като фар на надеждата.
Тя ме научи и толкова много други, че независимо от това, което идва, си напълно оборудван, за да се справиш с нея. Никакво количество скръб и болка не трябва да ви разбива, защото можете да устоявате. Позитивността и пътуването изиграха огромни роли, за да й помогнат да преодолее онова, което тя драматично и все пак описва като "смъртта на любовта на моя живот".
Тя лично е допринесла за тази статия и като човек, който е бил там с нея от началото до края, мога да свидетелствам за факта, че изброените по-долу стъпки работят.
Как да се движим напред след голяма промяна в живота си
Когато огромна промяна в живота ви удари като тон тухли, ето някои начини, по които можете да се справите с всичко, което се случва.
# 1 Затваряне. Трябва да разберете и приемете какво се е случило, да се придържате към него, ако трябва, след това да го пуснете. Независимо дали сте преминали през грозен развод, смъртта на близък до вас, голямо преместване в друга държава или нещо друго, което изкоренява живота ви, както го знаете, не забравяйте да прегърнете промяната, да се поучите от нея и да погледнете позитивно бъдещето.
# 2 Оценете ситуацията си. Разбира се, това зависи изцяло от това, което се е променило в живота ви. Разберете основните неща, като да получите покрив над главата си, работа, която да ви заети, стабилен доход и т.н. Направете план, за да получите най-напред основите, след което преминете към другите неща, които ще ви направят щастливи, като да направите нещо полезно, да нарязвате вашите пороци и каквото и да било, което ви дава тази жар за живот.
# 3 Задайте цели за себе си. Независимо от това, през което преминахте, трябва да започнете да постигате цели, без значение колко малки са те. Започнете с дневен и месечен списък със задачи. Фокусирайте се и работете здраво, за да проверите всичко от вашия списък. Не само ще ви даде усещане за постижение, но също така ще ви даде възможност да се върнете в живота си в някаква форма на рутина, което винаги е добре дошло допълнение към вашия ден след масивна катастрофа. [Прочетете: 3-те етапа на прегръщане и преодоляване на самотата]
# 4 Фокусирайте се върху себе си. Разбирам, че това може да е много трудно, ако имаш други хора под грижите ти, като децата. Трябва обаче да осъзнаете, че преди да можете да им помогнете, трябва да сте сигурни, че можете да се справите. Помнете тези повтарящи се видеоклипове за безопасността на полета, които арфата за пускането на кислородна маска върху себе си преди да го направите за тези, които са ви погрижили? Е, това е едно и също нещо.
Ако не сте добре или не сте готови да поемете предизвикателството да се изправите пред живот, онези, които са под вашето внимание, ще пострадат от последствията. Регистрирайте се за консултиране или се свържете с приятел, член на семейството или група за поддръжка, когато се чувствате особено затрупани. Това важи за всичко, а не само за децата.
# 5 Дръж близките близки. Ще се нуждаете от цялата помощ и подкрепа, която можете да получите. Разбираемо е, че не искате всичките 500 приятели във Facebook да разберат какво се случва с вас, но не забравяйте да запазите малък кръг от важни хора наблизо. Облегнете се на тях, когато трябва, и не се срамувайте да помолите за помощ.
Ако нямате кой да имате, можете да разчитате, там са безброй групи за подкрепа и организации, така че не се притеснявайте, че сте сами, защото наистина не сте.
# 6 Покани позитивност в. Премахване на отрицателността и съсредоточаване върху щастливите неща в живота. Знам, че е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи, и ще има дни, в които просто искате да се скриете от света, да се влеете в мизерията си и да викате във Вселената, че сте толкова несправедливи. Това е съвсем наред. Изтеглете всичко от системата си и замразявайте отрицателната енергия. Обърнете внимание на доброто, което предстои, и се старайте да стигнете до него, без да оставяте скръбта да ви донесе най-доброто от вас. [Прочетете: Как да овладеете позитивната самодоговоримост и да забраните негативността]
# 7 Престанете да обсебвате миналото. Както писа авторът Манди Хейл, "Когато миналото се обаждате, нека отива в гласовата поща.Няма нищо ново да се каже. "Няма никаква полза в непрекъснатото мислене за това, което бихте могли да направите по различен начин, за да промените ситуацията. Миналото няма да се промени, без значение какво правите. Това, което можете да направите, обаче, е да използвате това, което сте научили от опита като катализатор, за да се придвижите напред. [Прочети: Как да пуснете миналото и да бъдете развълнувани от бъдещето]
# 8 Пътувайте повече. Единственият начин да върнете живота си назад е да видите нещата от различна гледна точка. Почти е невъзможно да се върнете в ежедневното мелене, след като преживеете нещо травмиращо. Повишаването, ходенето на работа и преминаването през ежедневните движения ще бъдат по-трудни от обикновено, затова ви насърчавам да го промените и да отделите малко време от реалния живот.
Отдайте се на място на пътуване, и главата някъде нови и екзотични. Запознайте се с хора от различни сфери на живота, разходете се в обувките си, изядете храната, се смейте с тях, говорете с тях, вдъхновете ги и се научете от тях. Вие ще се върнете у дома освежени и държите на богоялието, че можете да преодолеете всичко. [Прочетете: 7 урока по живота, които ще научите на пътуването]
# 9 Направете нещо ново. Ако не можете да си позволите да пътувате или ако сте просто прекалено обвързани, за да се отправите към ескападията, то просто направете нещо ново. Натискайте се да направите нещо, което никога не сте мислили, че ще предприемете. Независимо дали се присъединява към клуб "Тостмастър" и се впива в уменията ви за публично говорене или вдига Muay Thai, изплаши се и натисни, докато стигнете до краищата на вашите граници.
Вие ще осъзнаете, че с достатъчно решителност и фокус, можете да направите всичко, за което си мислиш. Прилагайте тази обосновка на всеки аспект от живота си и за пръв път ще се почувствате като старият ви Аз.
# 10 Намерете изпускателен отвор. Не подценявайте значението на намирането на изпускателен отвор. Това може да е нещо, което ще ви замае. Независимо дали е нещо нежно като писане или свирене на пиано с нещо по-агресивно като бокса, не забравяйте да намерите нещо, което можете да обръщате всеки път, когато се почувствате затрупан.
Това ще ви даде възможност да освободите натрупаната енергия и отрицателните емоции. Не само това, усъвършенстването на уменията си и правенето на нещо, за което сте страстен, може да ви помогне да постигнете чувство за постижение и цел.
[Прочетете: 12 стъпки, за да промените живота си и да намерите щастието си]
Когато почувствате, че земята се е разпаднала под краката ви, трябва да намерите начин да се издигнете от развалините и да започнете отново да ги възстановявате. Тези 10 съвета могат да ви помогнат да се справите с промените в живота си, когато се опитвате да възвърнете позицията си.
