Скрито ли се чувствате самотна в отношенията си? Не е нужно да се чувствате виновни, защото не сте сами. Разберете го и го поправете!
Повечето хора вярват, че след като сте в сериозна връзка, никога повече няма да се чувствате самотни. Как бихте могли да се чувствате сами, когато имате някой от вас, който ви обича, подкрепя и мотивира?
Въпреки това, много хора често се чувстват по-изолирани в сериозни взаимоотношения, тъй като времето и промяната могат да окажат натиск върху връзката ви и да ви накарат да се чувствате далеч от партньора си.
Хората стават самотни в отношенията си по много различни причини, но най-често това е свързано с чувството, че са прекъснати от партньора си. След като човек се разпадне, самотата започва да се промъква в живота им и да ги накара да се чувстват разстроени и невъзмутими.
[Прочетете: 18 не толкова очевидни критични признаци за нездравословно отношение]
Защо се чувстваш самотна във връзката си?
#1 Много е обичайно да се чувствате самотно, ако се чувствате емоционално или физически пренебрегвани от вашия партньор. Ако не вярвате, че вашите нужди са изпълнени и че може би вашият партньор не се интересува повече, е изключително лесно да се чувствате сами в една връзка.
Това може да бъде свързано с неловкост и подценяване и несигурност в партньорството. Тя също може да се промъкне, ако започнете да вярвате, че вашите сексуални нужди не са изпълнени. И това на свой ред може да предизвика самота и да създаде невидима бариера между партньорите. [Прочетете: Как да спрете да се чувствате пренебрегнати от любимия ви]
#2 Понякога можем да станем самотни, когато ние дълги за някой или нещо друго, Ако наистина не знаете какво искате в една връзка, тогава няма да бъдете напълно щастливи и изпълнени. Трябва да установите какво искате и да имате нужда от връзката, за да прегърнете напълно и да се ангажирате със значимия си друг.
Имате ли някои от същите интереси и морал? Можете ли да се съгласите на важни неща? Ако не, може би вие и вашият партньор не сте толкова способни един за друг, колкото си повярвахте, и това ви кара да копнеете за нещо различно. [Прочети: 3-те етапа за прегръщане и преодоляване на самотата]
#3 Самотата се случва и когато комуникацията не е отворена и честна, Трябва да разговаряте с партньора си и да го разберете как се чувствате. Може би вашият партньор не осъзнава, че се чувствате нелюбезни или неудовлетворени. Умът на четенето не е често срещано умение, а чрез прекъсване на комуникацията няма да помогнете на ситуацията.
#4 Взаимоотношенията включват двама души, и ако някой от тях преживява трудна фаза в техния живот може да създаде известно разстояние. Ако се чувствате прекъснати от партньора си поради това, трябва да се постараете да откриете как можете да работите заедно през това време. Бъдете търпеливи и продължете да подкрепяте един друг.
Когато едно или няколко от тези неща се случват с вашите взаимоотношения, можете да ядете, да спите и да живеете с партньора си, но все още се чувствате незаети и неактивни във взаимоотношенията. Докато усещането за самота може да започне от малък, ако не се справя скоро, то може да нарасне до ниво на смачкване, което в крайна сметка може да сложи край на връзката. [Прочети: 18 взаимоотношения, които скоро ще разрушат връзката ви]
Какво можеш да направиш, за да спреш да се чувстваш самотен?
Важно е да направите редица неща, когато започвате да се чувствате самотни във връзката си и следното може да ви помогне да започнете да поправите прекъсването, което чувствате.
# 1 Говорете с партньора си. Първото абсолютно нещо, което трябва да направите, е да разговаряте с партньора си за вашите чувства и загрижеността, която имате към вашите отношения. Кажете им, че сте се чувствали самотни напоследък и изразийте причините, които смятате, че това може да бъде.
Ако не започнете, като изразявате чувствата си към партньора си, ще бъде трудно да намерите и да разгледате корена на проблема. Отношенията, които имат отворена и последователна комуникация, често имат по-малко проблеми. [Прочети: Как да подобрим комуникацията и да преодолеем доверието в отношенията ви]
# 2 Не изолирайте себе си. Самотата може да бъде вечен цикъл, тъй като води до по-нататъшно затваряне на хората около вас, което ви кара да се чувствате дори по-самотни. Ако се чувствате сами във взаимоотношенията си, устоявате на изкушението да пресъздавате в себе си и на уединената си рутина. Ако всичко, което наистина искате да направите, е да се наклоните с книга или да гледате филм, не. Излез от къщата и бъди около други хора.
# 3 Продължавайте да работите. Ако се чувствате самотни и всичко, което наистина искате да направите, е нищо, направете усилие да се заемете. Регистрирайте се за нов курс за готвене или онлайн курс. Вземете нов проект на работа или доброволец в организация във вашия град.
Направете нещо друго, освен да отделите време, без да правите нищо. Ако сте заети, е по-лесно да забравите, че се чувствате самотни, тъй като други неща заемат ума ви. Това също е възнаграждаване, когато постигнете нещо ново!
# 4 Запознайте се с нови хора. Не само трябва да излезете от къщата и да продължите да работите, трябва да се опитате да срещнете и нови хора. Новите приятелства често могат да стимулират вдъхновението и мотивацията в нашия живот. Когато срещнем някой с голямо умение или интересна страст, е по-лесно да се подмлади.Човешките взаимоотношения са съществена част от живота и ако можете да срещнете хора, които споделят вашите интереси, това ще направи много добро, за да преодолеете самотата си. [Прочетете: Правилният начин да направите нови приятели, когато не можете да намерите приятели]
# 5 Бъди хубаво за себе си. Само защото се чувствате самотна във връзката си и изпитвате някои предизвикателства в живота си, не означава, че трябва да станете твърди за себе си. Всички ние минаваме през груби кръпки и трябва да помните, че сте любезни към себе си и предлагате насърчителни думи, вместо да намалявате.
# 6 Говорете с някого. Ако се чувствате самотни и не сте сигурни каква е следващата стъпка, трябва да започнете да говорите с някой, на когото имате доверие. Ще бъде трудно да се движите напред от емоцията и уединението, ако не достигнете за пръв път извън себе си. Ако не смятате, че партньорът ви е този, с когото да говорите, тогава можете да се обърнете към близък приятел или член на семейството си. Ако това също не изглежда възможно, защо да не достигне до професионалист?
Споделянето на вашето преживяване често се освобождава, когато откривате, че много хора изпитват същите емоции. Можете да получите някои съвети, като говорите за вашите проблеми, и вие ще намерите по-лесно, отколкото да се занимавате с всичко това сами. [Прочетете: 12 реални причини, поради които толкова много двойки започват да се отклоняват с течение на времето]
# 7 Разберете кой е коренният проблем. В една връзка, самотата е причинена от нещо друго, което се случва между вас и вашия партньор. Единственото истинско решение на самотата е изкореняване на основната причина за емоцията. След като направите това, можете да работите, за да намалите причината при източника и да се надявате, че оставяте самотата в миналото.
Много от нас се чувстват самотни в отношенията. То може да бъде причинено от редица неща, но обикновено е свързано с чувството, че сте прекъснати от партньора си и / или себе си. Трябва да предадете самотата си на хората, на които се доверявате в живота си, и да говорите с партньора си. Ако не обърнете внимание на истинските причини, ще продължите да циркулирате през емоциите и да се чувствате така, сякаш винаги сте сами в света.
[Прочетете: 15 често срещани причини, поради които може да сте отегчени от връзката си]
Не се срамувайте или виновни, ако се чувствате самотни във вашата връзка. Обърнете внимание на това, опитайте се да разберете защо го чувствате и да го поправите по тези начини. В края на краищата, потискането на това никога няма да накара самотата да изчезне!
