Ти тайно разрушаваш връзките си с негативно мислене? Може би никога няма да го осъзнаете, но понякога може да сте негативен мислител.
Никога не е лесно да разберете дали сте отрицателен мислител.
Понякога дори най-логичният от хората би могъл тайно да се занимава с отрицателни мисли.
Отрицателното мислене започва като обяснение на необясними обстоятелства в живота ви.
С течение на времето се превръща в начин на живот.
[Прочетете: 12 лесни стъпки, за да промените живота си и бъдете щастливи]
Как негативното мислене влиза в живота ви
Негативните мисли започват да се промъкват в ума ни, когато чувстваме чувство за слабост или ниско доверие.
Вие сте разстроен, че вашият колега получи промоция, която не сте направили.
Или пък сте изхвърлени дори когато се опитвате да бъдете най-добрият партньор в света.
И най-лошата част, нямате представа защо вие сте този, който трябва да страда от лош живот, докато всички останали изглеждат с времето на живота си.
Ако сте активен потребител на facebook със стотици приятели онлайн, вие сте длъжни да виждате много щастливи снимки и ваканционни снимки през цялото време.
Това е гадно, нали? Вие сте придружени у дома цял ден, докато вашите приятели актуализират всяка минута от активния си, забавен живот. Всеки е толкова по-щастлив от теб!
И точно там, започвате да правите извинения и обяснения за скуката и мизерията в живота си.
Вместо да осъзнаете, че половината от вашите онлайн приятели споделят само тези снимки с усмивка и часови актуализации с целия свят, само за да се чувстват по-добре за себе си и за празния си живот, вие предполагате, че вие сте тъжният, за когото няма какво да се радвате.
Отрицателното мислене може да бъде най-голямата пречка за живота ви и вашите усилия. И освен ако не го проверите, може да се окажете като неуспех през целия си живот.
Как да спрете да мислите отрицателно
Не живейте в отричане. Ако някога сте се чувствали като негативен мислител, опитайте се да премахнете отрицателността, като анализирате ситуацията по-добре. Животът не винаги идва с лесни обяснения. [Изповед: не знам какво да правя с живота си]
Ако искате да спрете да мислите отрицателно, тук са 10 общи обстоятелства на негативност и начини да ги преодолеете. Обмислете тези сценарии и си задайте въпроса как ще се държите, когато ги преживеете.
И ако се чувствате като негативен мислител, направете нещо по въпроса.
# 1 Винаги предполагате най-лошото. Приятелите ви забравят да ви се обаждат, когато се срещат, мислите, че те избягват. Приятелите ви забравят рождения си ден, мислите, че те мразят. Един приятел се движи покрай теб, без да се развесели, защото те не те виждаха и мислиш, че те игнорират.
Някои от нас винаги предполагат най-лошите възможни обяснения за всичко. Може би понякога вашите мисли са точни, но не и през цялото време. Ако някога се почувствате зле за нещо, внимателно повдигнете мисличката и говорете за това със съответния човек. Правенето на предположения никога няма да ви помогне.
# 2 Никога не мислиш от гледна точка на друг човек. Мислиш, че някой те третира лошо. Или мислите, че любовникът ви не те обича достатъчно. Или мислите, че шефът ви не оценява работата ви толкова, колкото работата на вашия колега. Вместо да се хленчиш за това, което не получаваш, застани си в обувките и се опитай да разбереш защо се държат по начина, по който го правят.
Можете ли да видите тяхната страна на историята, за да разберете мотива си? Може би имате няколко недостатъци, които още не сте разбрали. Винаги мислете от гледна точка на другия човек и с течение на времето ще станете по-добър човек.
# 3 Смятате, че светът е несправедлив за вас. Получавате най-лошите сделки в живота. Мислиш, че си жертва. Чувствате ли се, че независимо от това, което правите или колко усилено опитвате, никога няма да успеете в усилията си? Марк Зукърбърг е толкова богат и всичко е толкова лесно за него, нали? Защо не можеш да бъдеш този с всичките интелигентни идеи?
Животът не е лесен. Но животът е справедлив за тези, които са страстни за него. Ако наистина вярвате, че сте по-добри от всички останали, ще получите там, където искате да отидете някой ден. Но в същото време може би има малък шанс, че не сте толкова добри, колкото си мислите, че сте. Спрете да играете ролята на жертвата и отидете там и преследвайте мечтата си. [Прочети: Как да бъдем наистина успешни в живота]
# 4 Чувствате, че не можете да разчитате на никого. Вие ли сте един от тези хора, които се съмняват в всички? Ако смятате, че не можете да разчитате на никого, вие сте перфекционист. Или вие сте някой, който другите не трябва да се доверяват. Понякога начинът, по който се приближаваме към живота, засяга начина, по който гледаме другите. Ако смятате, че не можете да се доверите, има шансове, няма да се научите да се доверявате и на другите.
В живота трябва да се доверите на няколко души и да се научите да зависите от тях. Тя ви помага да вярвате в хора, които са важни и в същото време премахва съмненията и негативността от живота си. [Прочети: Как да обичаш себе си и да имаш по-добър живот]
# 5 Очаквате твърде много от всички. Може да не осъзнавате това, но може да мислите, че светът се върти около вас и вие се чувствате смазани, когато другите не ви отнасят по начина, по който искате да ви лекуват.Очаквате ли други хора да ви помогнат, когато сте в бъркотия през цялото време? Ако постоянно зависят от хората за всичките си успехи, вие сте длъжни да се чувствате негативно, когато хората не излизат от пътя си, за да ви помогнат.
Вашата майка и баща винаги могат да присъстват, за да ви дадат необходимата ви подкрепа. Но светът не го е грижа. Научете се да се изправите на собствените си крака и да изградите свои собствени успехи.
# 6 Не можете да приемете провал. Ако не можете да направите нещо или да постигнете целта си, това е твърде трудно. И ако някой друг го направи, имаха късмет. Чувствали ли сте се някога по този начин? Не си сам. Светът е пълен с хора, които не могат да го приемат, когато приятелите им станат по-успешни. Избягвайте да въвеждате късмет в уравнението на живота или винаги ще се окажете, че мислите негативно за всеки, който постигне нещо, което не.
# 7 Имате само лоши спомени. Вие държите сметка за всички негативни неща, които се случват с вас. Но никога не си спомняте добрите неща в живота си. Животът е пълен с горчиво моменти. Но ако се окажете заобиколени от негативни мисли и лоши моменти от живота, ще се озовете в мрака и тъга. Опитайте се да погледнете светлата страна на нещата и да се насладите на малките моменти на щастие, които идват по пътя ви през цялото време.
# 8 Отрицателността е заразна. Ако се чувствате негативно около хората, те ще се чувстват отрицателни и стресирани и около вас. Щастливите хора ще започнат да ви избягват. И ще започнете да привличате хора, които се чувстват точно като вас, отрицателни.
Чувствате ли само приятелите ви да разберат колко депресиращ и несправедлив е животът? Вероятно сте, че вече сте заобиколени от негативни хора. [Прочети: Как да бъдеш хубав и обичан от всички]
# 9 Приятелите ви се смеят. Мислиш, че твоите приятели се смеят на теб, никога с теб. Чувствате ли, че вашите приятели се гърчат зад гърба ви? Ако е вярно, може би имате нужда от нови приятели. Но ако това е просто отрицателна параноя, спре това. Светът може да е зловещ, но това не означава, че всички са там, за да се забавляват с вас или да ви лекуват зле. Може би просто се опитвате да търсите нещо лошо през цялото време, за да се убедите в това, колко лош е светът за вас.
# 10 Ти си тайно много конкурентен. Харесвате ли се като най-добър приятел на всички наоколо, но дълбоко вътре, всичко, което правите, е да се замислите как да получите по-добър от тях? Здравата конкуренция е страхотна. Но тайната прекалена сцена никога не е. [Прочетете: Как да бъдете съвършени във всичко, което правите]
Почувствате ли се дразнене, ако някой приятел купи нова кола или къща? Опитвате ли всичко възможно, за да купите същото, за да можете да се чувствате дори? Ако непрекъснато чувствате необходимостта да се конкурирате с някого и да станете по-добър от тях, просто да се чувствате щастливи за себе си, вие живеете в плитък свят, който винаги ще ви оставя отрицателен, раздразнен и постоянно желаещ повече. Състезавайте се със себе си и утре, опитайте се да станете по-добър човек, отколкото сте днес. Това ще ви помогне да постигнете целите си в собствените си условия. В противен случай, никога няма да се грижите за всичко, което имате, защото непрекъснато надничате над оградата на ближния си.
[Прочети: Как да спрем да ревнуваме за успеха на някой друг]
Тези 10 негативни мислещи черти може отначало да изглеждат тривиални. Но разгледайте тези въпроси дълбоко и попитайте себе си вярно, колко негативно мислене си вършил напоследък?
