Как стигнахте до MMA?
Винаги съм обичал да гледам MMA, когато бях по-млад - бях огромен фен на Тито Ортиз, той беше човекът, когато беше начело на него - но всъщност не започнах да тренирам до 25-годишна възраст, защото нямаше никакви местни зали, Брат ми беше добър аматьорски боксьор, така че направих малко с него, но винаги съм играл футбол. Бях на книгите в Уотфорд от девет до 13 години и играх на полупрофесионално ниво през целия ми тийнейджър и началото на 20-те години. След това един ден вдигнах тежести във фитнес залата, носех тениска с Affliction, а случайно човек се приближи до мен и ме свърза с Дейвид Лий, който ръководи Crossface Training Center в Harrow. Оттогава се обучавам с него.
Какво прави обучението на типична седмица?
Все още работя нощи, правейки 40 часа седмично. Работи добре за моето обучение, защото мога да отида на ден класове, но е страшно за съня ми. Понеделник, сряда и петък ще тренирам сили и подготвям първото нещо сутрин, след това направете MMA клас спаринг направо след това, отидете в къщи и сън следобед и се върнете в ранна вечер, за да направите jiu jitsu или удивителен клас. След това работя от 21 до 7 часа. Вторник и четвъртък ще направя jiu jitsu сутринта и ще се боря вечерта. Наистина е трудно да се балансира всичко - отнема много отдаденост. Аз съм много щастлив, защото имам такова разбиране приятелка и майка ми все още прави всичко за мен, цялото ми измиване и готвене. Те знаят, че това е моята страст и това, което обичам да правя.
Какво е най-доброто упражнение за MMA?
Ако някога правите само едно упражнение, направете мъртъв лифт. Това е моя сила на скокове и граници и наистина, наистина помага - не мога да кажа достатъчно добри неща за него. Току-що отидох в салона и използвах стандартни неща като пейка и лагерна машина, но сега мъртвецът винаги е моят основен приоритет. Тя ви помага да изградите здравина на цялото тяло и експлозивна сила.
Какъв е ключът към намаляване на теглото преди битка?
Просто почиствам диета, изрязвам въглехидрати и ям много пиле, протеини и зеленчуци. Той помага, че имаме голям промишлен нагревател в Crossface, който е през цялото време - температурата достига понякога до 90 ° F [32 ° C], така че винаги се чувствам пот. Това е като тренировка в сауна и също така увеличава моето сърце масивно. Когато момчетата от други зали се спуснат нагоре, топлината ги убива. Но мога да отида цял ден там.
Какво означава да бъдеш лек шампион на UCMMA?
Не мога да опиша колко е добро. По-рано в кариерата ми претърпях известни загуби, когато наистина не полагах достатъчно усилия за обучение. След последната ми загуба имах разговор с моя треньор, който ми каза, че ще се превърна в калфар, ако продължавам да правя глупави битки и да не се обучавам правилно. Трябваше да реша дали наистина искам това и ако имам какво е необходимо, за да стигна до върха. Реших, че съм го направил и оттогава насам бях от силата на силата. Cage Rage [предишното въплъщение на UCMMA] беше първото събитие на MMA на живо, което някога съм ходил, и това е една от най-добрите MMA организации в Европа. Спомням си, че седях в тълпата, мислейки "това е то - това е, което искам да направя", така че всъщност да бъде техен шампион и да постигнеш тази мечта е феноменален.
Какви са вашите цели?
Подобно на повечето хора в този спорт, искам да се боря в UFC. Това е връхната точка на MMA и с това, което правят сега - особено в Европа - мисля, че това е реалистична възможност. Съсредоточавам се върху тази битка, но след това искам да остана непобедим през останалата част от годината и да продължа да защитавам титлата си и да вкарам впечатляващи изпълнения. Тогава се надявам, че следващата година или годината след това ще получа телефонен разговор от UFC и ще мога да отида и да покажа какво мога да направя на световната сцена.
Чарли Лиъри се бори с Максъм Матус в UCMMA 39 в събота 3тата Май в The Troxy в Лондон. Купете билети тук.
Чарли Лиъри тренира в Crossface Training Center и е спонсориран от Sweet Sweat.
