1. Основният Parkour е детска игра
Тя използва вашата среда, за да бъде по-активна - едно приключение, което обичате като любопитно дете, но забравяте, когато Instagram и Candy Crush се държат. "Можете да тренирате в паркови центрове с големи пясъчни ями, но за истинското преживяване, което трябва да проучите вашия град", казва практикуващият и треньорът Крис Кийли (parkourgenerations.com).
2. Практиката развива инстинкта
Стенописите се ангажират. Изтеглете се твърде рано и ще забиете в стената като торба с кости. "Завъртането с главата надолу може да бъде страшно", казва Кейли. "Въпреки че ние искаме да се движим инстинктивно, отнемат години практика да се изпълни." Изградете истинското нещо с въртенето на дланта, като имитирате въртенето с ръце нагоре, вместо да сте плоски срещу ниска стена.
3. Това е метод на самоусъвършенстване
"Най-вдъхновяващи хора са авторите, Себастиан Фукан, Дейвид Бел и френската група Ямакаши, които сега са на 40 години, но все още се тренират усилено всеки ден", казва Кийли. Най-доброто може да удари големи скокове от 3,5 метра. Баскетболистите и нарязаните длани се носят за курса, като кървав нос в бокса.
4. Силата на ядрото е жизненоважна
Нуждаете се от повдигащ се вертикален скок и силна сърцевина, за да имате шанс да завършите пълно завъртане, след като напуснете земята. Мислете, че динамичните дърворезби се движат, а не само статичните дъски. "Без никакъв фон в спорта ще ви трябват години, за да го направите, но ако сте вече здрави и здрави, можете да го научите от месеци", казва Кейли.
Каквото е нужно
- Якост на ядрото
- Мощност на краката
- Кураж
- Четиримесечна практика
Рейтинг на трудностите 6/10
Паркур Ориг
"Parkour и freerunning са две имена за една и съща дисциплина", казва Keighley. Тя произхожда от тренировъчна програма за френските специални сили, известна като parcours du combattant или "пътека на воина". Най-стриктната дефиниция: "актът на преместване от точка А в точка Б, използвайки препятствия за увеличаване на ефективността ви". Защо да вземете стълбите, когато тази канализационна стена се моли да бъде мащабирана?
