Вие сте се заклели или не, но все още сте в къщата за кучета. Не сте сигурни как да се справите с мълчаливото лечение? Ето какво трябва да направите, за да оцелеете.
Ние всички правим грешки и в зависимост от това с кого се занимаваме, тези грешки могат да ни приземят с това, че ги пренебрегваме. Всеки знае какво е мълчаливо. Сигурен съм, че всички по света са го изживели. Но може би не знаете как да се справите с мълчаливото лечение и да оцелеете. Не се притеснявайте. Покрих те.
Как да се справяте с мълчаливото лечение
Ако това е вашият първи път, когато преживявате мълчаливото лечение, позволете ми да ви разкажа какво ще преминете. Изведнъж човекът, с когото имахте несъгласие, спира да говори с вас и се преструва, че не съществувате. Всъщност ставате дърво. Безшумно лечение обикновено е най-често срещаният и неефективен начин хората да се бият.
Вие основно сте наказани за това, което сте направили. Сега понякога си заслужавате известно време само по себе си, за да помислите какво се е случило, но за повечето това става лесен начин да накажете другия човек и да се замислите.
Видовете тихи терапии не са лесни за работа, особено ако това лице е член на семейството или партньор. Но слушай, ще се промъкнеш и ще го направиш жив. Ще ти помогна и ще ти дам някои съвети как да се справя с мълчаливото лечение, защото всички сме били там. [Прочетете: Как да използвате безмълвното лечение по правилния начин, когато не виждате друг начин]
# 1 Запитайте се защо. Вашият партньор не ви дава мълчаливото лечение, защото те искат, правят това по определена причина. Сега трябва да направите някаква разследваща работа и да попитате себе си защо те правят това. Много хора се борят с изразяването на своите емоции, така че, вместо да говорят за тях, те затворят и създават разстояние.
Безмълвното лечение може да е начин за тях да се защитят. Въпреки това, той също може да се използва по манипулативен начин. Те не получават това, което искат, така че вместо това те ви дават мълчаливо лечение, докато не се откажете. Но нека не стигаме до заключения. Вместо това си задайте въпроса защо те ти дават мълчаливо отношение. [Прочети: Ето как знаете, че има манипулация, която се случва във вашата връзка]
# 2 Избягвайте да позволявате тихичко лечение да стигне до вас. Това наистина е неудобно, когато някой ви игнорира. Те го правят, защото се нуждаят от реакция. Независимо дали се страхуват от конфронтация или от манипулативен характер, това е мълчаливото отношение Вие * игнорираните * да се обърнат към проблема. Сега можете да се обърнете към тях и да говорите за проблема, това е добре.
Не позволявайте обаче поведението им да попадне в главата ви. Не позволявайте тя да поеме и да заема мислите ви. [Прочетете: Как да изразявате чувствата си по здравословен начин]
# 3 Не реагирайте отрицателно. Много хора реагират отрицателно, когато се сблъскват с мълчаливото лечение. Те се разстройват, което има пълен смисъл. Трябва обаче да се сблъскате с мълчаливото лечение по различен начин.
Вместо да се ядосвате или разстроите, приближете ги спокойно и ги уведомете, че сте на разположение, ако искат да говорят с вас. По този начин признавате, че нещо не е наред, но поставете топката в двора си, когато става дума за това. Ако нещо ги притеснява, те трябва да дойдат при вас и да я изразят.
# 4 В крайна сметка, говорете с човека за мълчаливото лечение. Ако те не са склонни да ви се противопоставят, тогава трябва да се изправите срещу тях. Дайте им достатъчно време да ви наближат.
Ако решите да говорите с тях, не се обръщайте към тях агресивно. Вместо това, бъдете напълно спокойни и ги питайте дали искат да говорят. Ако го правят, говорете с тях спокойно за инцидента и защо те ти дават мълчаливо отношение. Попитайте ги какво чувстват и какво се нуждаят от вас. След това им кажете как се чувствате и какво имате нужда от тях. [Прочетете: 23 dos и don'ts да си спомнят в аргумент за връзка]
# 5 Напомнете им как се чувствате. В разговора им напомнете как се отразява поведението им. Безмълвното лечение не е ефективно, когато става въпрос за общуване, защото прави абсолютно противоположно. ти си не говорейки с тях, когато те ви дават мълчаливо лечение, така че как можете да разрешите нещо? Не забравяйте да използвате изявленията "Аз" и да изразите как те правят Вие Усещам.
# 6 Говорете за границите си. Време е да създадем някои граници. Знам, кой обича границите? Но честно казано, те са там по някаква причина. Ако някой започне с мълчаливото лечение, това е емоционално вредно за вас и тях. Така че, трябва да посочите границите си.
Искате ли отново да се примирите с това поведение? Ако не, тогава им кажете, по хубав начин, разбира се. Закриването няма да доведе до положителна връзка. [Прочетете: Съвети как да зададете граници с трудни хора]
# 7 Говорете за ефективна комуникация. Добре, така че им казахте границите си, но това не е достатъчно. Сега трябва да полагате усилия за изграждане на ефективни начини за комуникация. Настройте правила за това, което и двете трябва и не трябва да правите, ако сте разстроени.Ако те са ядосани, тогава може би е най-добре те да се успокоят и да ви стигнат, когато могат да говорят и обратно.
# 8 Напишете го. Ако искате да следите напредъка на връзката между вас и двете, запишете го. Когато имате несъгласие, напишете как сте се чувствали, за какво става въпрос и как да го разрешите. По този начин вие проследявате не само тяхното поведение, а и вашето. Може би правиш нещо, което задейства мълчаливото лечение и т.н.
# 9 Съсредоточете се върху себе си. Безшумно лечение може да хвърли най-силния човек на разстояние от равновесие, затова е толкова често използван, тъй като е много ефективен в психически разрушаването на хората. Но сега не е време да си позволите да бъдете изхвърлени от равновесие. Сега се съсредоточавате върху собственото си психическо здраве.
Ако получавате мълчаливото лечение, не забравяйте, че това е поведение на незрял човек. Поддържайте рутинните си умения, упражнявайте, медитирайте и се движете около позитивни хора през това време. [Прочетете: Как да се съсредоточите върху себе си и да създадете слънце]
# 10 Необходими са две. Не забравяйте, че една връзка, независимо от какъв вид е, отнема двама души, за да може тя да работи. Ако някой ви даде мълчаливото лечение, ваша отговорност е да се държите здравословно и безопасно. Погрижете се за живота си и се уверете, че те разбират, че това няма да лети с вас. Но това също означава, че ще трябва да им помогнете да работят за здравословна комуникация. Това е екипно усилие тук.
[Прочетете: Как да се изправите в отношенията си и да се борите с мълчаливото лечение]
Всеки прави грешки. В момента сте в къщата за кучета. Но това няма да трае вечно. Използвайте тези съвети как да се справите с мълчаливото лечение и да се върнете на пистата.
