Има конкретен начин да преодолеете някого. Знаейки как здравословно да се движите от една връзка, може да ви помогне да успеете да се влюбите в пътя.
Взаимоотношенията са трудни за всички. Нещата стават още по-трудни, когато решите да се разделите, и оставате да разберете как да преминете от една връзка от себе си. Ще се почувствате самотни, загубени и просто не сте себе си за известно време.
Но можете да го преодолеете. Номерът е намирането на начин да се движите по това, което е здравословно и не ви поставя по пътя на самоунищожение. Много хора, които преминават през трудно време, свършват с намирането на механизми за справяне, вместо с полезни начини да продължат.
Преместването е дълга игра
Това не е нещо, което ще се случи за една нощ. Ако търсите бърза корекция, няма да намерите това тук … или никъде другаде по този въпрос. Счупеното сърце е сериозно. Ти си ударен много емоционално и този вид рана отнема много повече време, за да излекуваш, отколкото осъзнаваш.
Трябва да планирате за известно време. Отнема известно време, за да се опитвате да преодолеете връзката, в която сте били инвестирани. Поставете това в ума си преди време и това ще направи процеса да се движи по-лесно, защото няма да бъдете разочаровани, когато не сте над него в рамките на една седмица. [Прочети: Първият разговор е лесен, ако се разделим първи]
Как да преминете от една здравословна връзка
Определено има правилен и грешен начин да преодолеете някого. Можете да изберете пътя, който ще доведе до повече болка и болка, или можете да изберете здравословен вариант. Имаме съвети, които да помогнете на последния по безпроблемен и лесен начин.
# 1 Оставете се да го почувствате. Няма смисъл да се крие болката. Не се опитвайте да го погребете дълбоко, защото когато му позволите да стигне толкова далеч, то просто ще висне. В крайна сметка ще се почувствате още по-лошо. Трябва да се почувствате разкъсано. Живейте през емоциите, плачете и викайте и го оставяйте навън. [Прочетете: 10 етапа на раздялата и как да ги преодолеете]
# 2 Не отивайте за отскок. Това е съблазнително да искате да позволите на някой друг да поеме вместо да се занимава с вашите собствени емоции. И толкова, колкото намирането на отскок се препоръчва за бърза корекция, не е точно най-здравословния вариант.
Просто ще трябва да се справите с емоциите си, когато това отскок вече не е там. Също така май не може да ви изхвърли твоето време.
# 3 Говорете с приятелите си. Повече от вероятно приятелите ви са преминали през това. Те знаят как се чувствате и вероятно са вашият най-добър източник на подкрепа. Те ще бъдат там за вас и ще искат да ви накарат да се почувствате по-добре. Докоснете се до тях и отворете. Вземете всичките си чувства, за да могат да ви помогнат. [Прочетете: 8 лечебни стъпки, за да помогнете на приятел да преодолее разпадането]
# 4 Разстояние от себе си напълно. Вземи колкото се може по-далеч от бившия си. Трудно е да се научите как да преминете от взаимоотношения, ако те са във вашето лице през цялото време. Постоянното напомняне не само ще бъде болезнено, но и ще запази чувствата ви там много по-дълго, отколкото би трябвало да са.
# 5 Потопете се в здравето си физически. Когато сте разстроени и се чувствате зле умствено, работейки с тялото си и се чувствате чудесно физически, всъщност може да ви помогне. Тя има много общо с отвличането на вниманието, но ендорфините също работят много добре, за да ви поставят в добро настроение. Ще се движите много по-бързо, ако имате други цели, на които да се фокусирате.
# 6 Работете върху Вашето психическо здраве. Трябва да се погрижите за себе си. Не позволявайте на съзнанието ви да се напълни с негативност. Колкото повече оставяш тези мисли да изнервят, толкова по-лошо ще се чувстваш. Помислете положително и се съсредоточете върху релаксиращи техники, които ще ви помогнат да се отървете от негативността. [Прочети: Как да бъдеш по-позитивен човек]
# 7 Вижте терапевт, ако е необходимо. Не всички ние можем да работим само чрез нашите емоции. Нуждаем се от помощ. Ако откриете, че това важи за вас, вижте терапевт. Няма нищо лошо да потърсите помощ професионално, ако не можете да го получите сами.
# 8 Потърсете доброто в раздялата си. Всяко разпадане има положителна страна. Може би нещата са токсични между двамата. Може би сега имате повече време, за да се съсредоточите върху собствените си нужди. Помислете за великите неща, които могат да дойдат от това и това ще ви помогне да се движите по по-здравословен начин.
# 9 Отразявайте доброто във вашите взаимоотношения. Само защото сте се разделили не означава, че връзката ви е била лоша. Имаше страхотни неща. Съсредоточаването върху запаметяването на връзката ви за добро ще ви помогне да избегнете нахлуването в отрицателно място.
# 10 Разпознайте проблемите, които и двамата имате. Трябва да признаете какво се е объркало. За да продължите нататък, трябва да го затворите. И двете страни вероятно са направили нещо нередно. Обърнете внимание на случилото се и разпознайте проблемите в отношенията.
Това не само ще ви помогне да продължите, но и ще спомогнете за успешна връзка по пътя, тъй като ще знаете какви грешки да не повтаряте. [Прочетете: 10 от най-големите проблеми в отношенията]
# 11 Запишете как се чувствате в дневника. За да научите как да преминете от една връзка, трябва да разберете как да изведете емоциите си. Чудесен начин да направите това е чрез писане.
Отбележете как се чувствате и защо в дневника. Той помага да проследявате напредъка си по здравословен начин и да виждате емоциите, написани надолу, често ви помага да ги обработвате повече.
# 12 Не ги проверявайте. Никога не потърсете социалните им профили и дори не мислете за обаждания или текстови съобщения. Не можете да имате това напомняне. Трябва да е чисто нарязано, за да се движи от тях по здравословен начин.
# 13 Насладете се на повече от вашите хобита. Помниш ли какво обичаш да правиш, преди да имаш с бившия си? Направете повече от тези неща. Участието в хобита и дейности, които ви правят щастливи, може да ви помогне да поддържате позитивния си начин на мислене, така че да можете да продължите по-лесно. [Прочетете: 8 забавни начина да започнете отначало]
# 14 Върнете се там. Не прекалявайте с възстановяването си твърде дълго. Колкото повече останете вътре и избягвайте интимността, толкова по-трудно ще бъде да се върнете там. След като сте направили всички стъпки по-горе, съсредоточете се върху движението напред с живота си в романтичен смисъл.
# 15 Не забравяйте, че не всичко трябва да продължи. Това е жестоко напомняне, но е необходимо. Трябва да помните, че не всяка връзка има за цел да продължи. Понякога е по-добре да приключите нещата, за да продължите и да намерите нещо по-добро за вас.
[Прочетете: 14 стъпки за преодоляване на някого, когото обичате]
Да се научиш как да преминеш от връзката е част от живота. Когато разберете как да го направите по здравословен начин, можете да продължите по-бързо и да намерите любовта по-лесно следващия път.
