Разкъсайте смученето! Но наистина нямаш избор, нали? Използвайте тези 10 стъпки за това как да се движите и да се справите с разпадането и да станете по-силни.
Ако има нещо, което е гадно за любовта, това е несигурността.
Можеш да се влюбиш в някого, да бъдеш щастлив от години, и тогава, точно така, цялата връзка може да се срине.
Ако сте този, който не смята, че връзката работи, това е чудесно за вас, защото има големи шансове, ще получите над бившата ви скоро след разпадането.
[Прочети: Защо да преодолеете раздялата е по-лесно, ако сте този, който се разпада]
Но какво ще стане, ако сте тъжен и нещастен, онзи, който е останал да пълзи по пода, да се разбие вътре и да се опита да вземе парчетата на вашето разбито сърце?
Е, ако сте този любовник, тогава любовта може да бъде истинска кучка за вас.
Независимо от това, което правите или колко усилено опитвате, има постоянно удавяне в главата ви и куха яма в сърцето ви, която нищо не може да запълни.
Как да се справите с раздялата, когато сте забъркани
Никой не обича лошото раздяла, защото е просто жалко.
Връзката, в която и двамата любовници просто се разхождат или накрая се срещат с нови любовници, изглежда много по-добре от традиционното разпадане.
Но почти през цялото време, ако любовникът ви напусне, може би вече имате предвид някой друг. В края на краищата, когато сме толкова егоистични, колкото и човешките същества, които сме, искаме да имаме резервен план с всичко, което правим в живота. [Прочетете: 9 интересни факти за запознанства, които наистина трябва да знаете!]
Като хора, ние се нуждаем от една цел за всичко, а и за разпадането, трябва да повярваме, че има нещо по-добро там за нас.
Но оставяйки настрана човешката психология, фактът на въпроса все още почива. Вие сте се разделили. Увреждаш. Трябва да продължите.
Боли, но вие наистина нямате никакъв избор. Но вече знаеше това, нали?
Как да продължим след раздялата
Приемането е най-голямото препятствие след раздялата. Повечето от нас непрекъснато боравят за втори шанс или постоянно се надяват, че нашият бивш ще ни иска отново. Но докато държите тази трепкаща надежда жива и мислите за вашите бивши често, винаги ще се събуждате в мизерия и болка. И никога няма да можете да продължите. [Прочетете: 20 ефективни начина да спрете да мислите за човека, който все още харесвате]
За да разберете как да продължите след прекъсването, трябва да имате силата да приемете, че връзката е приключила.
И ако бившият ви дойде някога обратно към вас няколко месеца надолу по алеята, трябва да се убедите, че няма да се върнете с тях. Ако живеете живота си в постоянната надежда, че бившият ви би могъл някой ден да осъзнае колко ви обичат и имат нужда от вас, ще се почувствате по-зле с всеки изминал ден, особено ако бившият ви започват да се среща с някой друг. [Прочети: 16 знак, че вашият бивш ви харесва и ви иска отново в живота си]
Как да се справим с раздялата и усмивката!
Вашата воля и вашата решителност е единственото нещо, което има значение, когато става въпрос да се движите след раздялата. Нищо друго няма да ви помогне, а не вашите приятели, а не поредица от подвизи. Задръжте земята, убедете се, че сте готови да продължите и да се измъкнете от болката. И използвайте тези стъпки, за да продължите и да се справите с разпадането.
# 1 Не пишете писма. Винаги има постоянно сърбеж да се свържете с бивш служител. Когато се чувствате надолу, когато слушате романтична песен или дори когато сте пиян. Но задръж тази мисъл. Никога не се опитвайте да се свързвате с някого, освен ако просто не се натъкнете на тях случайно. Това ще отслаби решимостта ви да преодолеете бившия си.
Ако установите, че пишете дълъг имейл на бившия си, напишете го, ако трябва, но не го изпращайте. Задръжте върху това чернова копие за една нощ. Когато се събудите сутрин, ще осъзнаете, че това е само слаб момент и вече не искате да изпращате имейла. Чакайки известно време, ще можете да се чувствате по-силни относно собствената си решимост. Същото правило може да се приложи и за телефонните разговори и текстовете.
Ако неконтролируемо желание да се обадите или да изпратите текста на бившия си човек, не се спрете. Вместо това просто убедете се, че ще се обадите на следващата сутрин, ако все още се чувствате така. Всеки път, когато слагате телефонен разговор или имейл, ще се чувствате по-уверени, че ще се справите с бившия си бивш служител и ще продължите напред. [Прочети: Угнетителното и жестоко преживяване на несподелена любов]
# 2 Справете се със зависимостта. Exes са пристрастяване, също като всяка друга сериозна заплаха за живота в света. И най-лошата част тук е, че всъщност не можеш да намалиш малко. Нямате друг избор, освен да отидете на студена пуйка и да избягвате всякакъв контакт. Това ще нарани и ще се почувствате ужасно, но ще се почувствате по-добре седмица по-късно, а още по-добре още една седмица по-късно.
Облечете бившата си като лоша пристрастеност и се научете да се справите с разпадането. Това ще ви помогне, когато започнете да виждате бившата си като нещо, което е лошо за живота ви.
# 3 Злото егоистичен бивш. Нека да се изправим, ако приятелят или приятелката ви ви изхвърлят, те са зли * поне в главата ви *.Ако твоят бивш ви извика или вика, когато се опитвате да говорите с тях или ако те ви игнорират, или ако ви гледат с раздразнение и отвращение всеки път, когато се приближите до тях, имате право да вярвате, са зли, егоистични малки дяволи. Но знаеш ли какво, не можеш да ги обвиниш за това.
Твоят бивш не те харесва вече, те те презират. Разбира се, те биха могли да бъдат по-хубави и да се опитат да бъдат по-разумни. Но не може да очаквате всеки бивш да ви държи за ръката и да ви помогне да намерите изход. Няколко exes предпочитат да ви препъват и да ви ритат, когато боли. Мразете ги за това. Но се занимавай с него. И преодолейте го. [Прочети: Изкуството да се измъкнеш от бившия ти, като ги мразиш]
# 4 Повторете връзката си. Докато стоите сами и гледате стена или празна чаша вино, повторете връзката в главата си. Избирайте грешките и недостатъците в отношенията и опитайте да видите къде се разпадат нещата.
Но не забравяйте да изберете грешките, а не парчета от връзката. Любовната афера свърши. Това, от което се нуждаете тук, е да се опитате да разберете къде сте се объркали и къде вашият партньор ви нарани. Опитвахте ли се твърде много, за да се харесате, несигурни, прилепнали, или сте прекалено зает със собствения си живот? А за бившия ви, опитайте се да избирате недостатъците си, така че да не падате отново на друг човек със същите недостатъци.
# 5 Не се насилвайте. За първата седмица или така, не се притеснявайте да се убедите, че сте над бившия си. Просто оставяйте живота да се развива. Направете всичко възможно, за да преодолеете бившия си служител, като се задържате, но не принуждавайте ума си да забрави бившия ви служител. Може би сте успели да бутилирате мислите, но те винаги ще се връщат назад и след това на вълни, които ще ви навредят повече. [Прочети: ми липсва, но не мисля, че ми липсва]
# 6 Останете мизерни. Оставете се да се чувствате нещастен и болен. Но отделете време и наблюдавайте календара. Дайте си около три седмици, за да преодолеете бившия си. Маркирайте датата в календара си с голям червен маркер.
Помислете за бившия си за тези три седмици, но непрестанно си напомняйте, че в края на тези три седмици ще се събудите на следващата сутрин и напълно ще преодолеете тъгата, която изпитвате. Запазването на дата, отбелязана в календара, може психологически да ви подготви да преминете към бившия си. И понякога раната ви може да се излекува още преди тези три седмици!
# 7 Фантазирайте високото отмъщение на пътя. Съществуват два вида фантазии, които можете да размислите след раздялата, фантазията I-wish-we-can-get-back и фантазията, която ще ви донесе. Не опитвайте нищо под колана като да разпространявате голи снимки или евтини завръщания по този начин, това не е честно и никога няма да простите на години, ако дори имате най-малкото приличие на съвест.
Вземете по-високия път. Убедете се, че ще насочите вниманието си и енергията си към други положителни неща, така че един хубав ден, много години след това, ще направите нещо грандиозно с живота си. И фантазирайте сценарии, в които бихте се сблъскали с вашия бивш. Това не е честно, но помага за момента. И шансовете да забравите всичко това няколко години по-късно. Не знам какво искам да кажа? Отидете да гледате Cee Lo's F * ck на YouTube. Фантазирайки за успех и exes правят мечтите за успех толкова по-сладки! [Прочетете: Как да бъдете щастливи и да се превърнете в по-добър "вас" на 12 стъпки]
# 8 Смейте се като луд човек. През първите няколко седмици не се убедете, че сте по-щастливи. Просто се впийте в самосъжалението и депресията си. Но след като се събудите един ден и се чувствате по-добре, няколко седмици по-късно, смейте се! Почувствайте щастието в себе си. Осъзнайте колко добре се чувствате. Отнема известно време, но ще го почувствате, когато сте готови. Слушайте щастливи песни, гледайте забавни филми и се смейте на висок глас. Когато сте готови да преминете от тъжното си състояние, умът ви ще бъде повече от щастлив, за да ви помогне да се забавлявате. [Прочетете: 10 неща, които определено трябва да направите след прекъсване, за да се почувствате страхотно отново!]
# 9 Любопитство и правило за липса на контакт. Правилото за контакт без връзка е наистина важно. Можете да използвате всички останали стъпки и да го следвате в чашата, но ако завиете тук, ще се върнете на площадката за нула време. Били ли сте някога търсят страницата на вашия ex на Facebook * понякога * само за да видите какво правят *?
Първият път, когато погледнеш бившата си страница, няма да мислиш твърде много за това. Но с течение на времето ще свършите да посещавате страницата си все по-често, докато не осъзнаете, че сте пристрастени към идеята да искате да знаете повече за вас, напр. Няма да избягате от бившия си бивш служител, след като сте се увили в любопитството да знаете повече. Избягвай го. Не оставайте в контакт и не търсете информация. [Прочетете: 12 причини, поради които правилото за контакт без връзка винаги работи и ви помага да преодолеете вашите ex]
# 10 По-добре и по-секси. Имайте живот, отидете там и се забавлявайте. Седнете сами в ъгъла на стаята никога няма да ви накарат да се почувствате по-добре. Датите на другите или най-малкото да отговорят на няколко интересни дати за запознанства, които ви харесат. Не забравяйте, че ще имате много трудно време да продължите, ако разберете, че вашият бивш е запознанствал някой нов, особено ако вече не сте се сблъсквали с някой друг.
Изгответе и се подгответе. Ще изглеждате по-добре и ендорфините, освободени в тялото ви, ще ви накарат да се чувствате по-оптимистично и да изглеждате по-секси. [Прочети: 10 вида любов, които ще изживеете през живота си]
Сърцето не е краят на света. Понякога, толкова трудно, колкото се опитвате да го предотвратите, разпадането е неизбежно.Това, което правите по-нататък и как се държите заедно, за да се справите с разпадането, прави разликата между човек, който преживява разпадане, и разбит любовник, който се отказва от шанса отново да има щастлив живот.
[Прочети: Имате ли какво е нужно, за да бъдете приятели с бившия си някога отново?]
Използвайте тези 10 стъпки как да продължите и да се справите с разпадането. Следвайте тези стъпки може да изглежда лесно в началото, но не е толкова лесно да се следват, както мислите!
