Вместо да се мятате в мизерия, защо да не се позабавлявате, за да се измъкнете от срива след разпадането? Ето някои идеи.
Няма лесен начин да се лекува счупено сърце. Просто трябва да преминете през целия процес на обновяване на себе си. Това обаче не означава, че трябва да се мятате в бедност 24 часа в денонощието. Всъщност, един от начините да ви помогнем да преодолеете неотдавнашното ви безпокойство е бавно да се опитвате отново да се радвате на живота.
Разбира се, може да си помислите, че няма да можете дори да се усмихнете, когато все още се разминавате. В началото това може да изглежда вярно. Но с течение на времето, ще се озовете в търсене на малки дейности, които да ви развеселят.
Тези дейности може да изглеждат като малки моментни удоволствия. Но това са тези бързи изблици на щастие, които могат да ви помогнат да ви измъкнем от това тъмно място и в по-оптимистична и слънчева фаза. И преди да сте го разбрали, след лечебния процес и упражняването на истинско усилие да продължите, сърцето ви няма да изглежда такава като голяма сделка.
Как да се развеселиш след раздялата
Малките удоволствия в живота може просто да са ключът към намирането на щастие отново. Ето няколко начина, по които можете да вдигнете настроението си, дори и само за малко.
# 1 Поглезете се. Няма гел или болкоуспокояващо средство, предназначено да отстрани болката в сърцето. Така че следващото най-добро нещо, което можете да направите, е да подобрите начина, по който се грижите за тялото си, като го поглезите. Едно от най-приятните и прости неща, които можете да направите, е да имате дълга, луксозна баня. Използвайте всички специални соли за вана, които сте спестили. Ландирайте във ваната цял час с добра музика и ароматизирани свещи.
Ако предпочитате нещо различно, или дългите вани просто не са вашето нещо, винаги можете да отидете в спа център, за да имате пълен масаж на тялото. Стресът, който идва със счупено сърце, се проявява върху тялото ви, така че какъв по-добър начин да се отървете от него, отколкото с твърдите ръце на талантлива масажистка? Направете го нагоре с крак или няколко минути в сауната и вече сте прекарали около два часа, давайки на тялото си необходимата любов. [Прочетете: 8 начина да останете зает след раздялата]
# 2 Имате грим. Поглеждайки в огледалото и виждайки пухкави, подути очи може просто да ви направи още по-депресирани. И само защото се чувствате нещастен, не означава, че трябва да изглеждате мизерен. Не носете тъгата си на ръкавите си! Направете истински усилия да изглеждате чудесно, така че да започнете да се чувствате малко по-добре.
Много жени имат ритуали за грим, спасени за времена, когато се чувстват депресирани. Те обикновено включват лечение на коса или подстригване, сдвоени с маникюр и педикюр комбо. След като косата и ноктите ви са във върха на формата, можете да отидете още по-далеч, като се опитате да облечете малко грим, за да покриете тези пухкави торби.
Можете също така да носите най-секси или елегантно облекло, за да ви дадат незабавен тласък на доверието. Направете всичко това горещо с усмивка, а вие ще започнете да се чувствате по-добре.
# 3 Публикувай страхотно себе си. Щом удариш превъплъщението, защо не помнеш този момент, като счупиш снимка? Публикувайте го онлайн и покажете на света колко прекрасно може да бъдете, независимо от вашата тъга.
Хората може дори да ви напомнят колко сте страхотно, като харесвате снимката си. Това може да е само куп кликвания. Но тези кликвания от хора, които знаят, че ще ви покажат, че има хора, които ви ценят. Това е малко тласък на егото, но едно его засили все пак.
# 4 Отидете в пазаруване. Това не е нещо, което препоръчваме на тези, които трябва да се хванат с финансите си. Но ако разполагате с допълнителни пари в брой, сега ще бъде идеалното време да се измъкнете от нещо, което винаги сте искали да купите.
Всеки път, когато купуваме нещо, което наистина ни харесва, мозъкът ни е здрав, за да ни даде вълна от чувстващи хормони. Дори ако това е моментна тласък, тя все още е страхотно чувство, което ви помага да забравите, поне за известно време, за вашето сърце. [Прочетете: 14 бързи стреса busters да презареди своя ум]
# 5 Отдайте се на някаква комфортна храна. Какво е това ястие, което ще ядете всеки път, когато празнувате величествен повод? Суши? Една сърдечна паста? Миди? Каквото и да е, отидете в най-близкия ресторант, който го обслужва, и поръчайте точно това.
Това е физически невъзможно да бъдеш нещастен, когато се занимаваш с любимото си ястие. И не се притеснявайте за калориите или колко грама мазнини съдържа. Вие преживявате трудно време. Ти заслужаваш малко разхлабване! Просто не отидете зад борда, като правите това непрекъснато в продължение на една седмица.
# 6 Гледайте страхотно филмче. Извадете ръцете си от това "DVD-то на Notebook". Не можете да гледате това във вашето състояние! Ние се опитваме да избегнем всичко, което ще ви напомни за добрите времена с бившия ви. Това само ще ви накара да осъзнаете, че те вече не са там, за да пресъздадат всички тези романтични моменти.
Вместо това, това, което може да искате да гледате, е нещо леко забавно или умствено ангажирано. Мистериозни движения или вдъхновяващи филми са добър избор за тези, които не са много комедийни. Но ако сте в по-странни забавни неща, отидете за него! [Прочетете: 10 филма, които можете да се насладите сами или с приятели]
# 7 Доброволец. Когато се изправите пред хора, които се занимават с по-големи проблеми от вашите собствени, ще осъзнаете, че няма да бъде толкова трудно да преодолеете собственото си изпитание.Казано е, че когато хората са тъжни, те са склонни да бъдат по-състрадателни и щедри.
И така, какъв по-добър начин да имате по-добър изход за вашите чувства, отколкото да направите малко благотворителна работа? И дори не е нужно да напускате града си. Можете просто да изпуснете някои стоки в местния център за благотворителност или да купите обяд за бездомен човек в района. [Прочети: 5 начина, по които доброволчеството може да ви помогне да се справите с вашата тъга]
# 8 Обадете се на майка ви или на някой, който дълбоко се грижи за вас. Дори не е нужно да им казвате, че преживявате изпитание. Понякога просто чувате гласа на някой, който те обича, е достатъчно. Това ви напомня, че дори и вашият значителен друг да е изчезнал, все още има някой, който да ви даде любов, дори и да не е романтичният тип, който пожелаете.
Хората, които се грижат за вас, дори могат да забележат в гласа ви намек за тъга и след това ще опитат малко по-трудно да ви развеселят по телефона. Няколко минути в истински разговор с някой, който ви обича, не само облекчава стреса, но и може да освежи вашето настроение за останалата част от деня.
# 9 Разговаряйте с приятелите си. Намаляването на няколко кръга от снимки може да не е добра идея, особено ако кърмите с наскоро разбито сърце. Може би просто ще свършиш да се гмуркаш и да плачеш цялата нощ. Вместо това, това, което можете да направите, е да наваксате няколко приятели с кафе или обяд. Слушайте как се случва животът им и споделете няколко неща за това как са нещата с вас.
Когато току-що сте счупили сърцето си, може да нямате настроение да се разхождате с хора. Но отделете малко време, за да опитате да излезете там. Може да си помислите, че ще свършите с нещастие, но щом вашите приятели започнат да се смеят за най-новите си глупости, смяхният смях може да бъде доста заразен! [Прочетете: 8 приятели, от които се нуждаете в живота си]
# 10 Имайте добър, дълъг вик. Трудното усещане в гърдите ви може понякога да се вдигне, ако просто се предадете на тъгата и просто викам очите си. Може би сте се опитвали толкова трудно да го държите заедно, че забравяте, че не е нужно да поставяте силно лице, когато сте сами. Сложете тъжна мелодия, плачете на възглавницата си и просто я изпуснете. Щом се уморите да плачете, ще започнете да се чувствате малко от теглото, което ви отнема гърдите.
[Прочетете: 12 стъпки, за да промените живота си и да намерите щастие]
Няма преки пътища към изцеление на разбито сърце. Но тези бързи поправки могат просто да направят лечебния процес много по-поносим.
