Мисълта за вашето дете, крещящо или разтърсващо, докато е заспало, е разтревожено, но има начини да управлявате този проблем със съня на детето
Най-често срещани от около три години, нощните ужаси се случват, когато детето ви заспа няколко часа и може да го види да седи, да изглежда уплашено, да се разбие и дори да крещи. Причината? Или се е събудил от дълбок сън - може би от внезапен шум, възбуда или безпокойство - или има по-дълбок сън от обикновено, може би защото е преодолян, неразположен или по някаква медикация. Терористите също са по-вероятни, когато има фамилна история на нощните ужаси или сънливостта, особено от страна на партньора ви. Докато е страшно да се види, бъдете сигурни, че вашето малко дете не е наясно и не си спомня какво се случва. Това не е признак на сериозен проблем и в крайна сметка той трябва да израсне - нощни ужаси се случват по-рядко при деца над осем.
Терористите също са по-вероятни, когато има фамилна история на нощните ужаси или сънливостта, особено от страна на партньора ви
Събуди го, когато терорът свърши
Докато е изкушаващо да събудите детето си да го успокои, вместо това изчакайте, докато приключи епизодът. Просто изчистете всичко, което би могъл да почука около него.
"Той може да не ви признае, ако го събудите по време на него и станете по-разтревожени", казва детската медицинска сестра и здравето посетителката Даун Кели. - Щом е напълно нападнат от атаката, безопасно е да го събудиш.
Проверете дали той е напълно съзнателен, преди да го остави да се събуди - по този начин нарушавате цикъла на дълбокия сън, който може да доведе до още един страх през нощта.
Потърсете модел
Ако детето ви има атака по едно и също време всяка вечер, опитайте да спрете ужасите, преди да се случат.
"Внимателно събуждайте детето си около 15 минути предварително", казва Даун. - Дръжте го буден за няколко минути, после го оставяйте да кимне отново. Това може да наруши съня му достатъчно, за да спре ужасите, без да повлияе на качеството на съня.
Помислете за навиците му за сън
Преодоляването е основната причина за нощните ужаси, така че ако детето ви преживее, погледнете неговия модел на сън. "Може би се нуждае от дневна дрямка или повече сън като цяло", казва Даун.
Говорете с Вашия лекар
Докато нощните ужаси не са нещо, за което прекалено се притеснявате, има моменти, когато е добре да видите вашия лекар. "Ако се случват няколко пъти през нощта или повечето вечери, вашият лекар може да провери дали има причина, която може да бъде лекувана, като например проблем с дишането", казва Даун.
