Някои се справят стрес по-добре от други, в зависимост от тяхната личност. Ако сте с някой, който има спокойствие, ето как можете да се справите с него.
Нека се изправим, че ще се случи. Всички взаимоотношения имат добри дни и лоши дни, но само защото двамата не може да се съгласите с нещо или животът не върви по начина, по който искате, но не означава, че трябва да се превърне в огромна борба.
Никога не е забавно да се намирате около някой, който крещи или вика * мисли да плаче бебета на самолети *, и особено не е забавно, когато това е вашият значителен друг. Това е добре да не се съгласявате помежду си и е добре да се биете понякога. Но не е добре да се разстроите през цялото време. Животът е прекалено кратък и прекрасен, за да го прекараш в гняв или да се разстроиш над наистина глупави неща.
Ако сте запознанствали някой, който се ядосва на сладолед, падащ на земята, това не е наред, освен ако не сте на 2-годишна възраст. Това е просто сладолед, той може да бъде заменен и ще има същия вкус като предишния. Това е пример за много глупаво нещо, за да се разстрои. [Прочетете: 10 проблеми с връзката и как да ги коригирате]
Как да се справяте с проблемите на партньора си
Ако сте запознанствали някой с много кратък предпазител, той може да бъде преобладаващ. Но добрата новина е, че има начини да се справим с нея. Следните 10 начина са как можете да се справите с тях, следващия път, когато решат да отприщят цялата си ярост, като оставят яростния си флаг на флаг.
#1 Ако вашият партньор се разстрои вкъщи, активирайте се някак. Ако вашият партньор се прибере вкъщи ядосан от работа или е разстроен за нещо, което не е пряко свързано с вас, тогава трябва да сте активни. Вие двамата можете да отидете на разходка навън или да отидете на фитнес ASAP. Всички знаем, че упражняваме освобождавания на ендорфини, а ендорфините ви правят щастливи. След тренировка или чист въздух, можете да се чувствате доста спокойни и спокойни. Опитайте това, следващия път, когато знаете, че вашият партньор е разстроен за нещо, но не и в точката на счупване. [Прочетете: 25 вдъхновяващи съвета, които да ви мотивират да работите]
# 2 Ако започнат да крещят, тръгнете. Ако вашият партньор е толкова ядосан и разстроен, че те започват да ви крещят за нещо, което абсолютно няма нищо общо с вас, просто излезте навън и отидете някъде за 10-20 минути. Като ги напускате, те им показват, че няма да се примирите с гнева си, нито пък ще изливате повече от вашето скъпоценно време, докато ги слушате и викат, вместо да говорите помежду си като възрастни.
Също така, като се отдалечават, те ще останат сами в стаята, викат и скоро ще започнат да се чувстват доста глупави, за да се държат толкова детински. Повече от вероятно, когато пристигнете назад, те ще се извинят, че се държат по начина, по който го правят. [Прочетете: 8 начина да избегнете неудобното напрежение след аргумент]
# 3 Партньорът е луд? Прокарайте чанта. Ако вашият партньор е склонен наистина да се гневи, и те са преминали през няколко телефона, защото те са склонни да хвърлят неща, тогава може би това е добра идея да се купи торбичка торба за тези моменти. Всъщност торбичките са доста трудни за удар, а не само те ще получат тренировка, но и ще облекчат тонуса на стреса. И за да бъда честен, понякога се чувства добре да удряш нещо, стига да не болиш никого.
# 4 Смейте се. Смеенето е най-доброто лекарство, наистина. Следващия път, когато започват да крещят или каквото правят, когато се изправят, отидете на местно шоу за комедии или включете любимия си филм. Как не можеш да се смееш на Сватбените катастрофи отново и отново ?!
# 5 Запишете ги. Точно както никой не иска секс касета за целия свят да види, повечето хора вероятно няма да искат да виждат или чуят видеозаписи от тях, когато се държат като луд, крещяйки и мърдайки над нещо толкова тривиално, колкото буквалното разлято мляко,
Следващия път, когато партньорът ви реши, че искат да хвърлят гнева си, извадете телефона си и ги запишете, а след като ги свършат, повторете поведението им в цялата си слава за тях, за да видят колко смешни са те, Следващия път вероятно ще се замислят два пъти за всички F-бомби, които казват, или може би ще бъдат толкова смутени, че дори няма да вдигнат глас.
# 6 Слушайте любезно. Ако вашият партньор е много ядосан и разстроен, а вие не знаете дали са на ръба на плач или писък, опитайте да седите с тях и просто да слушате. В тази ситуация трябва да останете спокойни и да говорите с отпускащ тон в гласа си. Нека да знаят, че сте повече от налични, за да слушате какво ги разстройва.
Колкото и изкушаван да бъдете да говорите, не! Оставете ги да говорят и да гледат вълната. В крайна сметка те ще се успокоят, а стресът ще напусне тялото им. Когато това се случи, вие двамата може да се върнете към това, че сте добре възпитаната двойка, която сте вие.
# 7 Възпроизвеждане на сянка. Играли ли сте някога сянка? Знаете ли, играта, в която копирате другия човек? Ако имате, тогава знаете колко досадно е човекът, който е сянката. Искам да кажа, те повтарят всичко, което казвате, дори когато им казвате да спрат.
Така че следващия път, когато вашият човек или галаторът реши да се хвърли, той играе сянка. Ако започнат да крещят, вие започвате да крещите. Ако те започнат да се мразят, вие се разправяте. Ако те започнат да се движат наоколо, вие започвате да се стоварвате наоколо.Те вероятно ще ви гледат с израз на WTF, да речем, че ще спрат, но в крайна сметка те ще бъдат толкова раздразнени от вас, че ще се успокоят и ще доведат отстъплението си до нула. Сянката е твоята най-добра приятелка!
# 8 Дайте им проверка на реалността. Ако вашият партньор е разстроен над нещо тривиално, трябва да им дадете проверка на реалността. Ако са разстроени, че трябва да останат допълнително 5-10 минути на работа или да останат в движение, да им напомнят колко незначителни са тези неща, в сравнение с други, по-големи проблеми. Следващия път, когато решат да се разхождат из къщата и пищят като пиле с отрязана глава, започват да им задават въпроси, които със сигурност ще привлекат сърдечните струни.
Задавайте въпроси като: Имате ли покрив над главата си? Да. Вие сте в добро здраве? Да. Имате ли легло да спите? да, Имате ли работа? Да. Имате ли някой, който ви обича? Да. Имате ли храна за ядене всеки ден? Да. Имате ли чиста вода за пиене? Да. Да. Да. да!
Това ще ги върне обратно в реалността. Като отделяте малко време, за да разгледате колко хора в света имат истински проблеми и да им напомните, че проблемите им "от първи свят" не са никакви проблеми. Те ще се окажат доста глупави. [Прочетете: 23 dos и donâ € ™ ts на аргументите за връзка]
# 9 Започнете да танцувате. Следващия път, когато вашият човек или глупакът иска да действа, вие също трябва да изпълните представление. Ако крещят, потрепват или удрят кухненските шкафове, включете наистина глупава песен като песента "Chicken Dance" или нещо, което ви кара да се чувствате наистина детска и глупава.
Докато вашият партньор може да крещи, la la la, не можеш да ги чуеш! Защо? Защото ти правиш пилешки танци, прекарваш великолепно време и ги пренебрегваш. И ако те обичат, което правят, въпреки че може да е трудно да се каже кога сърцето им ще стане черно по време на тези яростни моменти, те ще ви видят как танцувате на песента за пилешко танцуване и помислете колко привлекателен изглеждате. И това в крайна сметка ще ги накара да се справи с усмивка. Като бонус, винаги е хубаво да си припомним, че те наистина не са дракон с пламъци, излизащи от устата им.
#10 Заплашват да се обадят на майка си (и Face Time също). Ако всичко останало се провали, това е един от начините наистина да ги затвори. Ако партньорът ви е толкова разстроен и е пълна гайка, винаги можете да заплашите да се обадите на майка си и да я сложите на Face Time, така че и тя да може да го види в гнева си.
Това вероятно е най-неудобното нещо, което можете да направите с партньора си. Но добрата новина е, че това работи и обикновено спират незабавно, защото нека бъдем честни, вие сте и двамата възрастни тук. И възрастните не се обаждат на майка си или татко, когато те действат. Но това е и мястото, където можете да им напомните, че повечето възрастни не хвърлят глупости, които биха давали на 2-годишните да се кандидатират за парите си.
[Прочетете: 14 бързи стреса, за да отстраните ума]
Когато хуморът не работи, стрес-облекчаващите дейности могат да бъдат просто най-доброто нещо, което може да накара партньор да направи, когато те са ядосани за най-малките неща. Така че следващия път, когато вашият партньор е хвърлил мускус, опитайте тези методи за справяне с тях.
